自我保护演讲稿

为了打动更多的人，必须拼尽一切代价，迈向未来的前方。演讲稿可以使演讲者更准确地回应听众的期望和需求，若能写出一份出色的演讲稿，就能够增加自信。工作总结之家小编认为这篇“自我保护演讲稿”文章异常出色，值得一看，也希望它能为你带来更多的启示！

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！我是xx班的xxx，我今天在国旗下讲话的题目是《增强安全意识，学会自我保护》。

我想，同学们都能理解“平安是福”、“平安是金”、“一路顺风”等话语所包含的意义。我也相信，同学们都曾用“平安、健康、幸福、顺利”等吉祥词语对父母、亲戚、同学、朋友表达过良好的祝愿。安全重于泰山，它历来都是个人、家庭、集体、社会最基本的生命线，更是维系个人生活和集体稳定的最重要的保障线。

据了解，我国每年大约有1.6万名中小学生非正常死亡，中小学生因安全事故、食物中毒、溺水等死亡的，平均每天有40多人，也就是说每天将有一个班的学生在“消失”。有专家指出，通过安全教育，提高我们学生的自我保护能力，80%的意外伤害事故是可以避免的。

在这里我想对同学们说的是，“生命”，是多么鲜活的词语，生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。在安全的问题上，来不得半点侥幸，在安全的问题上，我们必须要防范在先、警惕在前，必须要树立高度的安全意识，我们要人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全，必须要筑起思想、行为和生命的安全长城。

针对同学们在校园的实际活动特点，我希望大家能注意以下几点：

1、要注意交通安全。严守交通规则，按时回家，不在外逗留。上学、放学路上，必须在人行道内行走，没有人行道的，须靠右边行走；过马路时要先观察两边车辆情况，主动避让机动车辆；不准在公路上追逐打闹，开展各类游戏活动。

2、要注意饮食安全。同学们购买袋装食品时，要看包装是否完好，看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地址，不购买“三无”食品，不随便在外就餐，防止食物中毒；不在路口和街头流动摊点购买零食，防止误食不卫生食品等，造成食物中毒。

3、要注意在教室里的安全。要安全用电，要求大家不要用手触摸电线、灯管和插座，发现电器损坏后不要擅自修理，应向老师和学校报告，请专人修理；上下楼梯要轻声、慢步、靠右行，不许坐在楼梯扶手上往下滑，不准在楼梯、楼道上追逐打闹；不靠近窗户玩耍探望。

4、要注意外出安全、交友安全。我们每个人都要外

胜利将由最有耐力的人获得。为了让自己的演讲致辞流畅，我们最好先提前写好适合自己的演讲稿。精彩的演讲是可以传播正能量，是具有价值的。最近是否在搜集优秀的演讲稿模板呢？以下就是小编给大家收集整理的“保护自然演讲稿(汇集11篇)”，欢迎阅读，供您参考。

各位老师、同学们：

大家好!

今年是第xx个国际自然保护周，今年国际自然保护周的主题是xx。

为了保护我们的共同家园地球，提高我校师生的环保意识，引导大家关注环境问题了解环保知识，努力创建绿色和谐校园。为此，我们向各位同学家长朋友发出如下倡议：

一、珍爱生灵。平等对待自然界中的其它生命体，不随意伤害它们，保持生态系统平衡。我们要做到不践踏草木，不攀折花叶，不吃珍稀动植物等。

二、节约资源。我们惟独一个地球，资源有限，生活在地球上的人却不断的增长。我们要做到节约粮食节约用水节约纸张，使用可再生的资源分类回收废物，生活简单等。

三、抵制污染。不当的生产生活行为，会带来很大污染。我们要做到不乱扔垃圾不用或少用难降解和难再生的物品不焚烧秸秆制止污染等。

四、植绿护绿。没有森林和植被等绿色，便没有人类，没有地球上的绝大多数生命。多植一棵树多种一片草多养一盆花多增加一些绿色，都是我们应尽的义务。

亲爱的同学家长朋友们，让我们携手并肩，珍爱生灵，节约资源，抵制污染，植绿护绿，为实现社会文明进步经济快速发展生态良性循环资源合理利用环境质量良好城市优美洁净生活舒适便捷做出自己的努力。

当在妳经过绿化带时妳会看到过“保护绿化，人人有责”的标识语。无论是在小区还是公园的空地旁边也会看到“请勿随便乱扔垃圾”“请勿随地吐痰扔杂物”等的字样，这样的标识语在我们的生活中随处可见，这些标示语无一不是在提醒妳要注意周边环境，要做到保护环境。

作为一个社会的公民，我们做的不是去再大规模地制造垃圾，而是尽量减少垃圾的制造。

当然保护环境亦不是仅仅单方面地减少垃圾的制造就可以了，还包括水资源，土地资源等，甚至可以说随处可见的都是需要我们珍惜的资源。安装节水龙头、节能灯；用我们的淘米水可以再洗菜浇花等等；在没人的时候将灯关闭……减少一次更换笔套、减少不必要的浪费。

据统计，如果一吨纸需要17棵树如果12亿人每人浪费一张纸大约会毁掉6800000棵树；以一次性木制筷子为例，每年消耗一次性木筷子450亿双。每加工5000

自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。要想在上台演讲表现得好一些，我们应该整理好自己的演讲稿并背下来。优秀的演讲稿就是让大家听懂你想要表达的情感，怎么样去拟好一篇演讲稿呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“保护视力从我做起演讲稿”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

尊敬的评委们：

大家好！我今天演讲的主题是“保护视力从我做起”。

随着现代科技的不断发展，我们的生活变得越来越依赖于电子产品，如电脑、手机和平板电视等。这些电子产品带来了巨大的便利，但它们也给我们的眼睛带来了很大的负担。很多人都有不同程度的“视力疲劳症”和近视眼问题，这让我们真正意义上的看到了长期面对电子产品所带来的压力。

那么，我们究竟该如何保护我们的眼睛呢？

首先，养成良好的生活习惯是非常重要的。合理地安排时间，保持充足的睡眠，适当的运动和均衡的饮食。尤其是睡眠，每个人每天至少需要7-8个小时的睡眠时间，这可以让我们的眼睛充分休息，避免疾病发生。

其次，保持正确的用眼姿势，如调整好座位，让电脑屏幕到眼睛的距离为60-70厘米，控制使用时间和停止呆在同一个位置看计算机屏幕超过20分钟，然后起来休息3-5分钟等，这些都是帮助减轻眼睛疲劳的好习惯。

此外，食疗也是保护视力的有效方法。营养丰富的食物，如鱼、蔬菜、水果和坚果等，可以提供大量的维生素和矿物质，有助于维持视力的健康。除此之外还要多补充叶黄素、dha、维生素e等，它们对保护我们的视力有着非常积极的作用。

最后，必须要重视眼保健操。眼保健操既可以放松眼睛，又可以增加眼球运动量，使眼球肌肉得到锻炼，以预防近视、验光不清、视觉疲劳和眼部疾病等现象的出现。每天坚持眼保健操，可以让我们的眼睛变得更加健康。

总结一下，保护视力是一项全民健康事业。我们每个人都应该养成良好的生活习惯，保持正确的用眼姿势，合理膳食，以及坚持眼保健操等好习惯，才能在电子产品的浪潮中保持我们的健康。让我们从现在开始，做着自己力所能及的一份贡献，让大家的眼睛更加健康。谢谢大家！

人们要是能趁着高潮一往直前，一定可以功成名就。为了让自己的演讲抑扬顿挫，我们就需要在正式演讲前准备好演讲稿。精彩的演讲可以使听众受到感动、鼓舞、振奋，你知道写好演讲稿要注意哪些技巧吗？下面是小编帮大家整理编辑的《保护视力的演讲稿》，但愿可以给你带来帮助。

尊敬的评委、亲爱的观众们：

大家好！今天我要和大家分享的主题是“保护视力”。

在当今的社会中，电子科技的高速发展让我们的生活变得更加便捷和丰富，但同时也给我们的眼睛带来了更大的压力。越来越多的人出现了近视、老花等视力问题，这既影响了个人的生活质量，也给社会带来了不小的负担。

那么，我们应该怎么做才能有效地保护眼睛呢？

首先，正确使用电子产品。在现代社会，电子产品已经成为了我们日常生活的必备品。但是，长时间盯着电脑、手机等屏幕容易导致眼疲劳、视力下降等问题。因此，我们应该注意每天使用电子产品的时间，尤其是在晚上应该尽量减少电子产品的使用时间，保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。

其次，多参加户外活动。户外的阳光、空气和绿色植物都是对眼睛非常有益的。在户外活动中，远距离视觉的锻炼能够有效地让眼球得到伸展并提高视力，同时户外的阳光有助于预防近视等眼疾的出现。

第三，合理饮食。眼睛是人体重要的器官之一，而合理的饮食可以为视力健康提供充分的营养保障。多摄入富含维生素a、c、e等的食品，如胡萝卜、菠菜、橙子、猕猴桃等，能够保护眼睛免受自由基的伤害，更好地预防眼疾问题的发生。

第四，注意眼部卫生。保持眼部卫生对于预防眼疾问题同样尤为重要。我们应该养成经常洗手、勤换、勤洗脸、保持眼球周围的清洁等良好的生活习惯，从而避免眼部感染等问题出现。

短时间内，我们的生活方式可能不会立刻改变，但是我们可以循序渐进地去找出一套适合自己的眼保健方法，如何保护视力？很多人都有一些特别有效的方法，比如近距离看点远处的东西首先去除眼镜或戴上平光镜，然后把身体的重心向前倾，亲近窗边，看看远处的景物。或者是在不忙的时候回顾自己的生活习惯，哪些是眼睛保护不好的呢？为什么要关注电脑距离和时间呢？也许是照顾到自己的工作和学习进度，也许是考虑到家庭的日常生活等等。总之，咱们在眼保健方面需要有针对性的进行个人化的改变，通过长期的积累，才可以有效地预防视力下降等眼部问题的出现。

最后，希望大家都能够重视自己的眼睛健康，学会正确的眼保健方法，保证视力的健康和长期的