训练方案15篇。
我们在开始写方案时需要注意什么？在领导给我们的任务很陌生时。我们要对其做好万全之策。小编本着精益求精的态度为您推荐一篇“训练方案”的文章，如果有需要可以参阅本文希望你会喜欢！
训练方案【篇1】
4条幅宣传：制作本次宣传活动的条幅，挂在百果苑食堂门口和计信部办公室进行宣传。
九、活动流程：
（1） 启动动员会具体流程：
1.罗谊恒先生宣布，针对计信学生的专业技能培训比赛于一月份启动。
2、 金澎老师做专业义工活动动员。
三。钟大勇先生宣读了志愿服务的有关规定。
4陶盟宣布了活动的具体安排和人员分组。
5志愿者学生代表宣读了专业志愿者活动建议。
6、 校团委张科书记讲话。
7、 宣布启动仪式结束。
（二）百果苑设点服务：
a：准备工作：
1活动管理部的学生负责场地安排。（社联活动管理部部长负责）
2宣传部的学生负责宣挂横幅。（社联宣传部的部长负责）
3、到寝室服务统计工作，部门现场不能解决的问题由现场工作人员进行统计，统计需要服务人员的姓名、寝室、联系**（指定2个人负责统计）
b：具体流程：
1一到两个小组负责提供一台笔记本电脑，并向前来咨询的学生解释相关软件问题。
21-2组负责现场主箱的拆装，并为前来咨询的同学讲解相关硬件问题。
三。对现场能解决的计算机问题，要安派专人登记，登记需要服务的学生的姓名、宿舍、****，上门服务。
（三）专业义工小组与学校各系院及校部机关结对服务：
所结对的小组需定时主动到所结对的组织单位询问对方有何电脑方面问题需要帮助，并主动留下自己小组的联系**。所结对的系院及校部机关如有需要帮助，该小组需在6小时内前往解决问题。
结对情况见附表一
分组人员安排见附表二
十、义工服务相关规定：
1组长负责安排组员到部门或部门解决相关问题。对于技能不是很好的学生，你可以和技能强的学生一起去，互相学习。如果您不理解问题，请上网搜索或咨询技术指导和两位副领导。
在任务进行时候，其安全注意事项请参见“计科系专业义工活动安全注意事项”。
2、凡小组有两个组长的小组，任何一个组长接到新的任务时都必须通知另一个组长，以达到消息的共享，并共同讨论安排如何人员。
3、每个小组在顺利完成一项任务时，均需填写“专业义工证”，服务的单位给出单位签章。
4每个团队成员在执行任务时，请佩带自己的相关证件。
十一、活动安全注意事项：
1、用电安全：
在接触计算机时，我们必须注意用电安全。特别是在接触硬件设施时，必须确保电源关闭。
2、其他安全：
在练习过程中，注意不要让自己受伤（如被电脑的某个部件划伤）等。
3、电脑资料安全：
在进行义工实践的过程中，一定要保证被处理电脑内部的数据的完整性，杜绝在维护电脑途中发生数据（特别是重要数据）丢失的现象。
4在与他人交流时，注意个人形象和语言，始终保持乐山师范生的良好形象。志愿学生不得以任何方式、任何形式向委托人收取任何报酬。
乐山师范学院计信系
2009年4月15日
训练方案【篇2】
岗位知识技能训练和竞赛活动
实施方案
为加强基础医疗质量管理，强化医务人员“三基三严”训练，提高医务人员素质和技能，加强医院内涵建设，提高医疗服务能力和水平，提高临床带教技能，特制定本方案。
一、指导思想
紧密结合深化医药卫生体制改革，创新思路，坚持“以病人为中心”，以人为本，立足岗位，增长本领，提高能力，广泛开展医务人员“三基三严”训练，进一步强化基础质量，提高医疗技术水平和服务能力，努力为人民群众提供安全、有效、方便、价廉的医疗服务。
二、活动目标
通过医务人员基本技能培训和竞赛活动，达到提高医务人员基本素质和业务能力的目的。
（一）在全院形成“学知识、练技能、夯基础”的浓厚氛围，进一步促进医务人员“基础理论、基本知识、基本技能”水平的提高。
（二）推动医疗卫生法律法规、医院规章制度、医务人员岗位职责和诊疗技术规范、操作规程有效落实，促进医疗服务行为进一步规范。
（三）培养医务人员之间的工作默契，使各岗位医务人员上下联动，打造医务人员团队意识，为患者提供及时有效的诊疗。
三、活动范围
全院执业（助理）医师及注册；正高职称医护、正在进行规范化培训的医师和2年以下新入职**不列入抽考人员名单。
四、活动安排
基本技能训练和竞赛活动分为三个阶段（起步阶段、训练阶段、理论评估阶段和技能竞赛阶段）；正高职称人员主要负责对技能训练和竞赛活动的模式**、技术指导和考核评价，活动结束后提交1篇本人、本专业、本科室或本院开展岗位技能训练或竞赛活动的成果和总结性**。
（一）启动阶段
制定下发《××××医院医护岗位知识技能训练和竞赛活动实施方案》，对医务人员基本技能训练竞赛活动进行安排部署。各科室应根据医学部的统一安排和部署，结合本科生的实际情况，制定科室培养计划。
（二）培训阶段
医院组织全员培训：
科室自行学习：相关法律法规、常见疾病辅助检查相关诊疗技术（含胸膜腔穿刺术、腹腔穿刺术、骨髓穿刺术、腰椎穿刺术）、手卫生，医院核心制度及医护“三基”知识由科室自行组织学习，要求有相关课件、签到表和**。时间截止四月三十日。
（三）考核阶段
（1）理论考核范围
法律法规以《中华人民共和国执业医师法》、《中华人民共和国传染病防治法》、《中华人民共和国侵权责任法》、《医疗事故处理条例》、《**条例》、《医疗废物管理条例》、《处方管理办法》、《医疗机构临床用血管理办法》、《医院感染管理办法》、《抗菌药物临床应用指导原则》、《医疗机构病历管理规定（2013年版）》、《病历书写基本规范》、国家卫生行业标准《护理分级》为基础。
基本理论考核以省医师协会编写的《医师执业法律法规知识问答》、省医疗机构管理研究所编写的《医院工作制度与人员岗位职责等规定汇编》、《山西省医学临床“三基”训练题（医技分册）》（医师）、《山西省医学临床“三基”训练题（护理分册）》（**）和《医院感染管理知识问答》为基本教材。
（2）技能考核范围
医务部门组织专家制定了《医务人员基本技能竞赛评审标准》，并对参赛选手进行了评审。竞赛题目同样以国家《医师资格考试大纲》（2013）及《临床护理实践指南》为基础，所选题目为贴近基层临床的操作题目。
（3） 考试的时间、地点和形式另行通知。
医院2016年04月14日
训练方案【篇3】
一、活动主题：
团结协作，提升能力。
二、活动目的：
通过户外拓展训练，培养员工的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力，使管培生更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。同时，挖掘管培生的潜力，促进管培生间的交流与合作，提升管培生对工作的激情和活力。
三、主办单位：
集团公司
四、活动对象：
公司管培生
五、活动地点：
海边沙滩
六、活动时间：
待定
七、活动前准备工作：
1.宣传方式：会议通知各组长，组长下达活动精神
2.考察场地、准备道具户外拓展活动方案
3.召开参加人员会议。
八、具体活动方案：
1.蜘蛛网
(1)游戏目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题中的重要作用。
(2)讨论问题：
A.你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?
B.每个人的任务是什么?
C.整个小组的运作是否有效?为什么?
D.你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?E.哪些因素有助于安全成功地完成游戏?
2.雷池取物
(1)活动目的：建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流，，培养队员间的团结合作，使小组充满活力。
(2)讨论问题：例：A做完了这个游戏，大家感受如何?B游戏过程中遇到了什么问题?C如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?
3.信任背投
(1)活动目的1.建立小组成员间的相互信任。
2.使队员挑战自我。
3.发扬团队精神，互相帮助。
(2)讨论问题：例：
A最初你们对游戏有何认识?
B参加游戏之后你们有何感受?
C当站在平台上准备向后倒时，你有何感想?
九、在海边野餐，食物可以集体去选购
十、活动后期宣传工作
1. 用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。突出我公司管培生户外拓展培训的风采。
2. 制作活动精彩画面视频，传到公司网站。加大集团公司企业文化宣传力度。
十一、活动预算：
1.道具费用：150元
2.海边野炊费用：900元
3.交通费用：200元
共计：1250元
十二、附注
注意事项：做好安全保障工作，确保活动顺利进行。
(游戏具体内容见附录)
游戏附录：
1、开场小游戏：人山人海——各队围圈，双手搭在对方的肩膀上，顺时针走动，在教练喊停的时候，集体坐下，看是否会摔跤。要点是要保持较小的间距，匀速前进。之后加大难度，双臂伸开，在行进中坐下后，再集体坐着顺时针挪动20步，要点是要所有人步调一直，必须由听一个人的指挥，左右左、左右左这样慢慢前进，我们众人齐心，顺利完成任务，欢呼雀跃。
2、蜘蛛网游戏
时间： l小时以上
人数： 不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。
(每个小组)
·选取两棵结实的大树(用来支撑蜘蛛网)。
·尼龙绳或其它类似的绳子(用来编织蜘蛛网)。
道具： ·8个如图1所示的螺栓，或者几节电线，甚至几小节绳子亦可(用来把蜘蛛网固定在树上)。
·蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬着了，他的眼睛就会被蒙起来。
·选项：用来做警报器的小铃铛;用来制造气氛的大橡胶蜘蛛。这是一个广为人知的著名的户外游戏，它是幻想和挑战的完美融合。它可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养概述： 领导才能、锻炼沟通能力。虽然这个游戏需要培训专员进行一定的准备工作，但是这些准备工作一定会带来超值回报。
训练方案【篇4】
排球是一项团队合作的运动项目，它需要队员之间的默契和严谨的训练。为了提高队员的技术水平和团队配合能力，我们制定了一套详细的排球训练方案。
首先，训练要以强化基本功为主。队员们需要经常进行传接发球的练习，以提高他们的技术水平。我们将每天的训练时间分为几个阶段，每个阶段都有特定的训练内容。比如，在传球训练中，我们会让队员站成一排，轮流进行传球，以提高他们的传球精准度和稳定性。在接发球训练中，我们会模拟比赛场景，要求队员们进行高强度的发球和接球练习，以提高他们的反应速度和扑球能力。
其次，训练还要注重提高队员的身体素质。排球是一项需要爆发力、耐力和协调性的运动，因此，我们会加强队员的体能训练。每天的训练中，我们都会加入一些有氧运动，如跑步、游泳等，以提高队员的耐力和爆发力。此外，我们还会进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等，以增强队员的肌肉力量。通过综合性的体能训练，队员们的身体素质将得到有效提升，为比赛做好准备。
另外，训练中还要注重团队配合的训练。排球是一项团队合作的运动，队员之间的默契和配合能力至关重要。因此，我们会组织一些团队合作训练，如攻防配合、传接配合等。在攻防配合训练中，我们会让队员在模拟比赛场景中进行攻防配合的练习，从而提高队员之间的默契度。在传接配合训练中，我们会让队员们进行各种复杂的传接动作，以提高他们的传接配合能力。
除了基本功和身体素质的训练之外，我们还会加强比赛经验的积累。每个月，我们都会组织一些内部排球比赛，让队员们有机会接触真实的比赛场景，并通过比赛来检验他们的训练成果。这些比赛具有一定的竞争性，可以帮助队员们更好地适应比赛环境和提高比赛的技战术水平。
综上所述，我们的排球训练方案注重基本功、身体素质和团队配合的培养，同时也注重比赛经验的积累。通过这套详细的训练方案，我们相信队员们的技术水平和团队配合能力将会有明显的提高。希望在未来的比赛中，我们的队员们能够展现出良好的竞技状态，为球队争取更好的成绩！
训练方案【篇5】
一、指导思想:
根据我县排球竞赛计划,结合我校对排球队训练的要求,坚持经常,科学训练,保证时间,确保效果的精神,特制定其方案.
二、训练目标:
1使队员能坚持训练,认真刻苦,服从指挥。
2掌握扎实的排球技术,包括垫球、简单传球、发球等。
3 提高排球队员的身体素质
三、训练方案及时间：
每周一、三、五 中午11：40——12：40
1、训练措施:队员每天摸球300次以上,包括对墙垫球,两人对垫、对发球,身体素质训练包括:4_100米慢跑,准备活动,三跑包括,高抬腿,小步跑,加转身后蹬跑,多级立定跳,立定三级跳,单足跳,三十米快跑,三十六米移动,摸高等,为提高球技提供保证。
2、训练方法:每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练，在训练时不断地进行提示与指导,并在训练结束是进行总结。在每次训练时都要点名,以确保训练时人数,时间,训练的质量。使孩子们养成严肃认真的态度，也为全年的训练打好基础。
四、训练注意事项：
1、每次训练,每位队员都必须准时参加。
2、每次训练都无条件服从教练的安排与指挥。
3、每次训练结束必须总结,并根据队员的表现给予适当的奖励。
4、在训练时,懂得自我保护,防止受伤,防止意外。
五、具体训练计划：
第一阶段：(提高个人基本技术)
1、发球、垫球
2、传接球
3、如何提高弹跳力
第二阶段：(提高强度训练)
1、排球队员的速度训练方法
2、排球队员的力量训练方法
3、排球队员的恢复训练方法
第三阶段：(提高技战术训练)
1、滑步防守
2、如何抢断
3、交换防守、掩护配合
第四阶段：(针对比赛技战术训练)
1、联防技战术、训练
2、进攻技战术、训练
3、集体技战术、训练
4、调整训练(针对比赛计划)
训练方案【篇6】
近年来，随着人们对健康和身体质量日益重视，训练营方案逐渐受到关注。训练营方案是一种集中训练和引导的计划，目的是帮助参与者通过一系列专业指导和集体激励，达到健身和塑造身体的目标。下文将详细介绍训练营方案的概念、组成以及其所提供的益处。
训练营方案是由专业教练和健身专家设计的集中式培训计划，通常为期数周至数月，分为不同的阶段和模块。这种训练营通常在户外或室内的特定场地进行，通过组织参与者参与高强度的身体训练、有氧运动和团队活动来实现健身目标。为了确保训练营的效果和安全性，教练会根据每个参与者的个人情况，制定个性化的训练计划。
训练营方案的组成包括了许多不同的元素。它通常会包括一系列的身体训练，旨在提高力量、耐力和灵活性。这些训练可以涵盖各种锻炼，如举重、俯卧撑和箭步蹲。有些训练营方案还特别关注核心肌肉群的训练，以加强整个身体的平衡和稳定性。
训练营方案也会包括有氧运动，如跑步、跳绳和游泳。这些有氧运动可以帮助参与者提高心肺功能和耐力，促进脂肪燃烧和瘦身。运动的强度和持续时间会根据每个人的健康状况和目标而有所不同。
除了身体训练和有氧运动，训练营方案还强调团队合作和互动。参与者通常会被划分为小组，并共同完成一系列的任务和挑战。这种集体激励和互动有助于增加参与者的动力和意愿，同时也能增强社交联系，形成一个支持和鼓励彼此的群体。
参加训练营方案有许多益处。专业的指导和个性化的训练计划能够确保参与者能够正确和安全地进行身体训练。这为参与者提供了一个机会，学习正确的训练技术和姿势，避免受伤和不良习惯。
训练营方案的集中训练和高强度锻炼可以帮助参与者快速达到身体目标。由于训练营的环境和氛围激励，参与者通常能够更加努力和专注于训练，从而加速进步和成果的实现。
训练营方案也有助于增强自律和坚持的能力。参与者需要按照训练营计划的安排和要求，定期参加训练和活动。这种要求能够帮助参与者养成良好的锻炼习惯，并坚持下去。
通过训练营方案，参与者还能够建立起与他人的联系和社交网络。在训练营中，参与者可以结识到志同道合的人，并与他们共同努力实现健身目标。这种社交互动对于身心健康都是非常有益的。
小编认为，训练营方案是一种集中式健身计划，旨在通过专业指导和集体激励，帮助参与者达到健身和塑造身体的目标。它由身体训练、有氧运动和团队互动等元素组成，通过专业的指导和个性化的训练计划，为参与者提供正确和安全的训练方法。参加训练营方案有助于提高健康水平、增强自律能力和建立社交网络。无论是对于初学者还是已经有一定训练基础的人来说，训练营方案都是一个值得考虑的健身选择。
训练方案【篇7】
引导语：面对困难和挫折，永远以乐观积极的心态去面对，用辛勤的付出去应对。付出不亚于任何人的努力。学会给自己创造机会，如果不会创造机会，那么随时做好准备，迎接机会的到来。
09：00 -- 09：30 开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。
09：30 — 10：10 组建团队：选用目标击掌、人山人海等科目进行团队组建的准备活
动，挑选属于自己的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队的LOGO，团队风采展示。
10：10 — 10：40管理金字塔
通过本科目使学员深刻认识到：高效沟通对团队目标实现的重要性;怎样才能有效沟通，并持续跟进直至最后成功? 通过本科目的训练不仅能提高团队成员的创新能力与沟通技巧， 更能提高成员分析解、决问题的能力!
10：10 — 11：40智慧屋
学会在非常状态下如何跟团队成员进行有效沟通以实现团队的整体目标。在实现团队目标过程中，有效沟通是前提，周密的计划是依据，高效的协作是保障。没有完美的个人，只有完美的团队!一个能有效沟通，精诚协作的团队，它的力量是无穷的。营建智慧之屋，打造赢的团队!
11：40 — 12：00 小组分享
12：00 — 14：00 午间加油站
14：00 -- 14：40挑战极限
一个高效团队，一方面需要团体成员间的相互协作配合，同时也要尽可能使团队成员发挥最大潜能，让人、财、物等资源能最大化利用，从而最大限度的提高团队工作效率，通过本科目训练，能让你真正感受到什么叫扬长避短，什么是团队的力量，一个人，无论他多么优秀，一旦离开团队，他都将一事无成。
14：40 -- 15：10孤岛求生
参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前最多可站26人。训练各级人员相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的.隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。
15：10 — 16：10 毕业墙
一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。
16：10 -- 17：00 结营仪式
当天活动的回顾、总结与分享，合影留念。
17：00 活动结束、返程!
以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。
费用预算：
拓展训练费用：208元/人(含门票、课程费、教练服务费，彩旗等相关器材的费用)，不足25人按25人收费，超过25人按实际人数收费。
注意事项：
1、拓展基地项目禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，游玩过程中，禁止故意摇晃、打闹，禁止故意跳网、跳水、游泳;
2、为了便于活动，请女同胞们尽量不要穿裙子，孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加项目拓展;
3、请妥善保管好自己的贵重物品，乐园不承担看管物品和丢失物品后的一切责任;
4、拓展基地部分项目涉及水上活动，酷爱水上项目的游客，可自带衣服，乐园免费提供更衣室，以防不备之需;
5、基地内水果、花草植物、蔬菜等为私人所有，请不要随意采摘，天气干燥请注意森林防火，同时不要乱扔垃圾，注意景区环保;
6、拓展基地水上项目水深0.6米到1米，玩水上项目时请注意手机、钱包、香烟等物品的保管，如不慎落水，请立即保持身体站立，禁止在水中平躺或半蹲，以防溺水;
7、部分项目有一定难度，请挑选适合自己的项目游玩，带小孩的游客，请看管好小孩，确保小孩在大人的陪同和监护下游玩;
8、注意自身旅游安全，尽量避免离安全管理员较远的区域游玩，遵守园内标志牌上的规定如：警告、禁止、注意事项等;
9、少数项目有时间限制、人数限制、方向限制、速度限制、年龄身高限制，一切活动请听从工作人员指挥和安排。
训练方案【篇8】
一、课题界定
在小学语文教学中，发现农村乡镇小学孩子们没有很好的展现自我的平台，没有良好的学习资源。因为我们这里很多学生都是和自己爷爷奶奶住，所以接受新事物的机会比较少，孩子们和家人交流基本都说方言，因此在口语交际课堂教学中让学生用普通话完整的表达自己的想法就尤为困难。因此就造成了他们性格的内向，技能的单一，缺乏创新的思维，不善于甚至不会表达自己的想法，好多学生缺乏表达的意识，这都使得我们平时的教学很难进行
对于我们传统的语文教学模式，更加重视学生的语文阅读方面和写作方面的教学，忽视了课堂教学中学生语言能力的表达能力，从而导致许多学生在作文方面非常突出，但在口语表达方面就有些欠缺。结合现在的实际情况，在平时的口语交际教学中，我会多给学生创造口语表达的机会。让我对有效实施口语交际课堂教学产生了浓厚的兴趣，如何才能让学生喜欢上口语交际课，促使我对本课题产生研究的想法。让农村孩子不要因为受到教育的环境不同而产生的胆怯行为，不敢在人多的地方说话，不敢和老师交流自己的想法，让孩子们不要因为自己的胆小毁了将来，让孩子们大胆的说出来。
二、理论依据
新课标对师生的教与学提出了确的要求，特别是如何引起学生对口语交际能力的训练的重视。
1.能用普通话交谈。学会认真倾听，能就不理解的地方向人请教，就不同的意见与人商讨。
2.听人说话能把握主要内容，并能简要转述。
3.能清楚明白的讲述见闻说出自己的感受和想法。讲述故事力求具体生动
在这样的教育环境下，提高小学中段学生口语交际的表达能力显得尤为重要。培养学生课堂口语交际能力，实质是培养小学生在课堂中能使用普通话、认真听别人讲话，态度大方、条理清楚的表达自己想法。
三、实用价值
本课题的研究有利于激发了中段学生口语交际能力的表达，同时也能调动学生语文课堂的积极性。通过教师创设的情境，让每一位学生都有说活的机会，都有自己说话的主题，有勇气把自己的想法说出的决心。通过各种活动方式，为学生搭建起口语交流的机会和平台，让学生主动积极的参与到教学活动中，学生有展现自我风采的愿望。
培养中段学生口语交际的基本能力，实质是提高中年级学生在听、说、读、写方面的培养。从素质教育的角度来说，近年来国家对小学生听、说、读、写的培养更加重要。因此，培养和提高中年级学生口语交际的能力，在促进学生全面发展中有着重要的作用。督促学生养成良好的听、说、读、写习惯，让学生掌握一些基本的口语交际技巧，让学生感受到在口语交际的活动中带给自己的快乐，让学生在快乐中成长，从而达到提高学生口语交际能力的目的。同时努力为教育在一线的语文教师，更好的提高小学生口语交际能力有效的方法的培养奠定良好的基础。
四、研究内容
在新课改的引领下，对中年级学生口语交际能力的培养，是督促学生养成良好的听、说、读、写习惯，让学生掌握一些基本的口语交际技巧，让学生感受到在口语交际的活动中带给自己的快乐，让学生在快乐中成长，从而达到提高学生口语交际能力的目的。
1.从细节抓起，让学生在每节课中养成使用普通话与老师和同学交流自己每天的小收获。
2.在每次的口语交际教学中创设一定的教学情境，让学生在情境中有表现自我的想法。结合每次的口语交际表演进行点评来培养学生的语言组织能力和倾听的良好习惯。
3.教学中多组织一些活动、为他们提供各种平台，充分挖掘学生敢于表现自我机会。
4.完善教学评价机制，为有效提高中年级学生口语交际能力。
5.建立学生奖励制度，让学生在活动中感受到成功的喜悦与失败的教训，努力不断完善自我。
五、研究的方法
小学中段学生知识结构比较简单，刚开始接触口语交际对事物的判断比较片面不够全面。所以经常在口语交际活动中，小组交流时学生都能说出自己的观点，让小组代表发言时很多学生就有些胆怯，不敢去说自己的观点害怕说错。结合教学中的实际情况，我将从以下及个我面进行研究和探索。
1.创设口语交际氛围，提供机会和平台。
2.教学活动中，循循善诱、引导学生细致到位的表达，明确口语交际的要求、目的以及要达到的效果。
3.口语交际方法和技巧方面的指导，教师以身作则多给学生示范，让学生在教师的引领下不断完善自身的不足。
4.建立小组交流和表演评价机构，让学生在点评中培养语言组织能力和信息处理的能力。
5.建立奖励制度，激发学生在口语交际中，主动参与到活动中的积极性。
六、研究过程
第一阶段：准备阶段：(20xx年3月)
1收集相关的资料，确定研究的方向。
2.整理收集相关的资料，制定相关的研究方案，计划。
第二阶段：实施阶段(20xx年4月20xx年11月)
通过各种研究方法开展以下具体研究：
通过听课，收集案例，做好记录。
根据记录，做好案例分析研究。
针对分析中存在的问题，重新优化教学设计，不断改进、创新教学活动的设计。
根据不同阶段的研究形成阶段性研究成果总结。
第三阶段:结题阶段(20xx年12月低)
对不同阶段研究成果进行总结分析，对研究中的各种资料进行整理加工、归档主要撰写实验报告,汇报课题的研究成果，撰写实验专题报告、论文、优秀课例及优秀教学设计等。
成果表现形式
1.结题报告。
2.教学案例教学论文。
3.教师教学随笔。
4.展示课。
七、研究措施
1.认真学习语文新课程标准,领会新课标精神,加强自身课题研究的学习,为课题的研究打下扎实的理论基础,以促进课题研究的进一步发展。
2.通过学生学习课内外习作、说话中存在的问题,有针对性地进行分析、研究从而因材施教,并做好相关资料的搜集、积累和整理。
3.通过班内校内的大小活动,让学生积极地参与其中,相互交流,教师及时整理学生相关信息,进一步提高学生口语交际应用能力和提升的能力。
4.通过多种形式的活动,交流研究过程中的经验,以实践活动、研究论文等形式在校內推广。使我校学生达到说好话、好说话、把话说好的程度。
训练方案【篇9】
鼓楼第五中心小学
做张心情卡片勇敢表达情绪
“我的孩子竟然有了自己的小秘密，可从来不和我交流。”很多家长和老师都遇到这样的难题，孩子慢慢长大，却越来越不爱和大人说话，变得任性、孤立，让大人们束手无措。
**试图引导儿童性格的健康成长，但效果不佳。而前不久，一年（2）班开设了一堂名为“绘出我心情”的心情课，孩子们通过自己制作心情卡片、当众讲述一天的心情，绝大部分都变得大胆敢说、乐于助人，而且还增强了集体意识……
老师告诉记者，之所以开设心情课，是因为一次饭后，有两个孩子在小声讨论着，可当老师一走近，他们就不说了。五六岁的孩子多少都有些孤立、小心眼儿，不愿相信成年人，但都有了自己的情绪和小心思，也开始选择朋友，而大家相互交流的机会却很少。
所以，老师从孩子的心情出发，如何让更多的人知道他们的心情？小朋友们动脑筋想出了绘制心情卡的方式，按自己的样子把脸画出来，笑脸和哭脸代表好坏两种心情。而心情课就是让孩子们坐在一起，让同龄人去交流，在一到两个月的时间里，很多孩子都建立了自信，还学会了关心他人。
孩子：开始乐意说出心情
记者赶到学校时，孩子们正在上情绪课。教室里很热闹。当老师问到“谁先来说今天的心情”的时候，所有的孩子都高举着小手嚷着要到前面去说。记者看到，“我今天的心情”展板上挂满了小盒子，上面写着孩子的名字，每个盒子里都有两张卡片，一张笑脸一张哭脸，非常形象。
晏凯小朋友第一个贴上了笑脸的小卡片，对小朋友说：“我今天认识了一位新朋友，和他一起玩我觉得非常高兴。”紧接着，在其他小朋友的掌声中，他还相当清楚、简洁地介绍了这位新转来的小朋友。
班上几乎每位孩子都说了自己的心情，贴上了心情卡片，也得到了其他小朋友不同程度的反馈，对孩子们来说，同龄人之间的沟通和信任是最重要的，得到他们的认可和帮助是心灵上最大的满足。
老师：沟通从小事开始
赵老师说，很多家长在接送孩子时都反映，孩子有自己的小秘密，在家里从来不跟大人说话。但是在学校里，孩子们已经有固定的朋友群，秘密只与朋友分享。无论是性格很开朗的孩子还是天生比较内向的孩子，都存在这样的问题。
最开始上心情课的时候，老师怕孩子们都不说，于是就从自己的心情引入，从一点小事开始，逐渐地，孩子们也愿意把自己心里那一点小小的高兴和不高兴拿出来和大家分享。
在情绪课上，除了锻炼自己的表达能力和建立自信外，更重要的是学会关心别人。一开始，孩子们都能说出高兴和不高兴的理由，但这些理由都是以自我为中心。其实，这个年龄的孩子普遍都是这样的心理状态，因此，老师还通过心情课引导孩子去寻找身边有意义的事，去帮助别人。
儿童帮助他人的行动需要鼓励和引导。渐渐地，孩子们会感受到同龄人的痛苦，受到鼓励，也愿意关心别人，从中可以得到相互帮助的快乐。
家长：孩子开始学会分享
有了第一次的当众讲话，孩子们受到了小朋友和老师的鼓励，慢慢建立了自信。很多家长都表示，孩子通过上心情课性格上变得活泼了很多，开始主动和大人交流了，最重要的是这种当众讲话的形式能慢慢培养孩子的自信和胆量，而且通过叙述心情还能练习他们的表达能力。
同时，通过这样的贴心交流和互助，很多孩子开始懂得痛苦和快乐都要和别人分享，因而逐渐打破了固定的朋友群，学会和更多的孩子交朋友。有些孩子甚至从家里给生病的孩子吃药。家长们普遍反映，孩子长大了，变得懂事了。
专家：性格引导需要多种方式
针对心情课带给孩子性格、行为上的转变，北京教育科学研究院早期教育研究所梁雅珠所长表示肯定，她认为，孩子的情绪发展是成长过程中的重要环节，五六岁的孩子已经有了自己的思维，他们需要情绪的表达，这是一种宣泄和排解，需要有人，尤其是同龄人的倾听和理解。因此，孩子之间的交流是非常必要的。
很多时候，家长对孩子过分溺爱，会造成孩子的过分依赖，养成任性、惟我独尊的不良习气。不可否认，这时候的孩子会有一种物质上的归属感，他知道这些东西是自己的，这是年龄特点的进步，但是在融入集体生活的时候，这种特点会让孩子少很多朋友。因此，这个阶段的孩子需要家长和老师的正确鼓励和引导。
孩子的情感交流是毫无保留的，而孩子的智力开发也可以通过这种方式实现，比如他的语言智能、人际关系智能、自我认识智能都会在叙述心情、帮助他人中得到锻炼。
当然，五六岁正是孩子个性形成的重要阶段，一些家长和老师也对这样的引导方式提出质疑，觉得会抹杀孩子的个性，而且效果也不一定明显。
对此，梁所长说，引导性格成长的同时要和个性分开，不是要改变孩子的个性，而是培养他们的信心和集体意识，正确引导性格中容易引起问题的方面。而性格引导也是让每个孩子都变得开朗，有些孩子天生内向，他可能会在某种压力下表达出心情，但效果并不一定好。所以，除了心情表达之外，大人们还可以通过鼓励的方式引导孩子，比如遇到事情，大人要完全尊重孩子的想法，帮他分析，肯定孩子的长处，从而慢慢培养他的性格。
交往中的“?”
活动目的
发现沟通中的问题，学习和学习沟通的方法，体验沟通的乐趣。
活动时间
20－25分钟
活动准备
1.课件：“读一读，想一想，说一说”四幅图，心灵博士的信，连连看“向朋友表达你喜欢他”交往的活动介绍”。
2.“歌声与微笑”歌曲磁带。
活动创新简析
人们在共同生活中，需要公正，分享，善良，互助，利他，诚信，谢恩等等优秀的个性特质，这些都离不开入与人之间的交往活动。儿童正是在和父母，教师，同伴积极有质量的互动交往中，发展着这些优秀的品质，并以次推动健康人格的形成，获得社会性。因此，学生学会交际，学会交际具有重要的心理学意义。
本次活动旨在让学生通过看看，说说，议议，做做等活动，提出自己在交往中发现和期待解决的问题，共同进行讨论，分析，从而明晓道理，增长交往的智慧，体验交往的乐趣。
活动过程
(一)师导入：
同学们，这节课我们又将进行一次心育活动，与以往不同的是今天有许多客人老师和我们一块儿活动，让我们以热烈的掌声表示欢迎。霍老师希望同学们能像往常一样进行活动，好吗？
我们今天活动的主题是——交往中的“?”(出示课题)
(二)“实话实说”：
现在让我们进行第一个活动。请读一读，想一想，说出来。记住：一定要实话实说哦!
1老师笑着看着你是什么意思？
2.爸爸(妈妈)皱眉头，是什么意思?
3.同桌的同学最喜欢做的事是什么?
4.最受人欢迎的品质是什么?
(学生看图，自由说想法，答案不统一。)
(三)小组交流活动：
过渡：学生在看到上述场景后，对自己的真实想法非常坦诚。接下来，我们将分组交流。活动的内容有以下两个方面：
1.在与他人的交往中，你还观察、体验到他人哪些神情，举动，使你从中领悟或揣测到些什么，交流一下，听听别人意见。
2.自己在交往中有什么不明白或想不通的问题，提出来，并把大家共有的一个问题写下来。
(学生进行讨论交流)
(四)交往中的“?”擂台赛；
过渡：刚才同学们进行热烈地讨论和交流，下面我们来个擂台赛，规则就是把你们小组写下来的问题提出，其他小组在接到问题后，集体讨论一下，再由一位同学回答，其他同学也可以补充回答。如果大家对回答满意，就以掌声表示。
(学生进行擂台赛)
(五)阅读“心灵博士”的信：
过渡：擂台赛上同学的发言给了我们很大的启发，听说我们班同学今天开展交往中的“ ?”活动，心灵博士特地给我们寄来了一封信，请一位同学给我们读一读。
亲爱的同学们：
你好！首先，我祝愿你们的活动取得成功。我想借此机会告诉你；只要学会交往，善于交往， 你的生活就会更加幸福，快乐!良好的人际关系不仅能给人生带来快乐，还会助人走向成功 。
心灵博士
2003.10
(请一名学生朗读)
(六)抢答练习：
过渡：是的，和他人愉快的交往真的是一件美好的事。现在我们一起来做个抢答练习， 看看自己能否掌握交往技巧。
(抢答：“向朋友表达你喜欢他”，延伸两个问题：1.想一想送一份什么样的礼物最好? 2.告诉他：“我喜欢你什么?”)
(七)介绍交往的游戏和活动
过渡：其实，“向朋友表达你喜欢他”只是愉快交往中的一个方面，霍老师再介绍两个交往活动给大家，希望大家都来参加。
(出示“感谢卡”，“友谊之路”的游戏活动。1.即兴说说“感谢卡”的内容。2.课后完成“友谊之路”)
(八)活动总结：师：最后，霍老师送给大家一首歌，让我们在歌声中结束这次活动，下次活动再见!
(**“歌声与微笑”)
《游戏中的交往》（三年级第二学期）
活动内容：让学生在游戏中学习与同学相处的技巧，培养学生的沟通能力。
活动目的、活动时间：通过活动让学生掌握在游戏中与同学相处的技巧，学会怎样加入别人的活动，接纳别人参加活动，宽容地对待别人。懂得尊重、接受和理解他人是与他人和睦相处的方法。（20分钟）
活动创新分析：这些活动是教师根据学生的实际情况设计的。现在学生多是独生子女，与人交往能力是十分欠缺的。
对于三年级的学生来说，游戏是他们一个与同学交往的重要途径，所以教师有层次地设计了一些游戏情境，尽量与学生实际生活相符合，在游戏情境中渗透交往技巧。
活动准备：金钥匙图，学生活动录像，选择题板，《找朋友》歌曲磁带。
活动过程：
一、 出示“金钥匙”图。
今天老师给我们带了一把金钥匙。这是什么？通过活动，你一定知道。
2、 学习如何参加其他人的活动。（请三名同学上台踢毽子）
1还有哪些学生喜欢踢羽毛球，想参加他们的活动？请举手。
2问：你知道怎么加入他们吗？
3、 出示选择题板：
a、 站在一边，我想参与，但我不敢说。
b、 态度强硬说：“我也要玩。”
c、 走上去有礼貌地说：“你们踢毽子很有趣，可以让我也来参加你们的活动吗？”
d、 看别人玩得开心，自己又不能参加，就捣乱。
4选择正确的方法，为什么？
5.请尝试试用此方法参加其他人的活动。
6问原来的学生：你为什么让他加入你？
a、 彬彬有礼，彬彬有礼，我想我们可以和他玩得很好。
b、 正好我们也少一个人，这样四人就可以分两派比赛了。)
(板书：尊重)
三、学习接纳别人参加活动。
1、 请同学前后组合开展包剪锤活动。
2观察并找出找不到朋友的学生。请帮助他们。他们应该怎么做？这时这位同学就在你旁边你该怎么办？
3、 出示选择题板：
a、 照样自己玩自己的，不管他。
b、 请他参加他的活动。
4、为什么要这样做？如果你一个人的话你会有什么感觉？
（板书：接纳）
4、 如果你被拒绝参加活动该怎么办。
1.**：几个学生在跳橡皮筋。 一个女孩想参加这项活动。 她该干什么？（运用前面所学技巧解决）
2有同学问老师，我也礼貌地告诉别人，我想按照你的方法参加活动，但别人还是不带我去玩。有这样的事吗？
三。老师调查发现了这种情况。这往往是因为原来的学生在竞争。如果你加入，你会打断别人原有的活动；还有是因为活动的人太多，不便于开展活动，就是你加入了，也会玩得不开心。瞧，录相中的女孩就遇到了这样的事。
（接着放录像）
4.其他人想参加，但是由于某些原因您不能接受他。 怎么说呢？）说实话，诚恳地说对不起，请他找别人做其他活动。）
5如果你被拒绝了你会怎么想？选择：
a、 气得走了，心里暗暗责骂他们，想：下次再也别跟他们玩了。
b、 想一想：如果他们不带我去玩，我会惹麻烦的。
c、 想一想：他们不带我去玩是有一定原因的，没关系，我会找别人玩，下次我会和他们一起玩。
6、为什么这样想，这样做？（学会理解别人，这样别人高兴，自己也高兴。）
（板书：理解）
7、接着放录像。**中，想参加比赛的女孩被拒绝了。她站在一旁看着大家跳过橡皮筋，高兴地为同学们唱歌。过了一会儿，其中一个女孩被老师叫走了，女孩自然地接手了。
五、小结。
今天，我们学会了在游戏中，我们应该学会尊重、接受和理解他人。只有这样，我们才能和别人友好快乐地相处。老师带来的金钥匙就是与人交往的金钥匙，其实这也是我们在其它时候与他人交往的方法，以后的课上老师还要和大家具体学习。希望大家都能运用好与人交往金钥匙，与他人友好相处。
六、 做游戏《找朋友》
活动效果测评：
金钥匙紧紧吸引住学生的注意，再通过有层次的活动环节的设计，逐步引出“尊重、接纳、理解”这些与人交往的准则。其实，这的内涵非常丰富，只是对中年级孩子的初步了解。最后的做《找朋友》游戏把整个活动推向高潮。
通过活动，是学生之间的关系更加和谐、更加团结，这是学生快乐健康成长的基础。
《我们真快乐》（二年级第二学期）
活动内容：学习“情境想像法”等保持快乐情绪的方法。
训练目的、活动时间：了解保持愉快心情的重要性。学会运用“情境想像法”等方法，保持快乐情绪。（20分）
活动创新简析：用“情境想像法”保持快乐情绪是《小学心里教育实验读本》上介绍的，为充实心理教育活动的内容，教师又在活动中向学生介绍了“深呼吸”，“看漫画”，“听**、唱歌”这些简便易行的方法。教师根据学生年龄特点，设计了游快乐岛，摘快乐果实的情境，把学生带入情境，让学生更为轻松愉快地学习，提高了学生的学习兴趣。
使学生通过愉快的活动，能真正懂得保持愉快情绪的重要性，学会运用“情境想像法”等方法，保持快乐情绪。
活动准备： “快乐岛”图，写有保持快乐情绪方法的“快乐果实”，漫画，小笑话，轻**磁带，《健康歌》、《快乐与微笑》磁带。
活动过程：
一、 谈话导入新课学习。
1、谈话：大家刚才一起玩了“猜猜谁是领头人”的游戏，我看见хх同学在笑（画 ），我想他玩得一定很高兴。ххххх是最幸福的，因为他的表情是这样的（画）。
你们大家玩得开心吗？请你们用表情来告诉老师。
2、今天，老师要带小朋友去一个地方玩，我想一会儿到了那儿你们一定会更高兴，一定会对老师说板书： 我们真快乐）
齐读板书。
二、 学习情境想像法。
1对话：很远。我们要乘一艘大船。请闭上眼睛，从头到脚放松。
（放**，教师描述）“ 啊，船开动了，驶进了蔚蓝色的大海。天空那么蓝，蓝天上飘着白云，成群的海鸥自由飞翔，一阵海风吹来，真舒服啊！”
训练方案【篇10】
一、考试领导小组
1、组长：
2、副组长：
3、组员：
二、职责分工
1、总负责：
2、教师管理：
3、考务工作、考试秩序：
4、后勤交通安全：
5、考试指导：
6、学生安全纪律：班主任
7、学生健康状况监测：校医
三、送考工作流程
1、5月4日12:00行政会议室送考人员会议
2、5月7日，12：00篮球场试排队
3、5月7日，16：00阶梯教室召开体育中考动员会。
4、5月8日，13：30左右学生做考试准备，换服装检查装备。
5、5月8日，13：40整队，检查学生，13：50准时发车。
四、学生在休息区侯考，学生按组别集中，避免走散，各组负责老师负责好各自学生。
1、第一批准备活动（401、404、405、419）开始时间14：10，检录时间14：45（张龙）
2、第二批准备活动（407、408、409、411、413、414、422）（402、403、406、410、412）、417、（418、427）
开始时间14：25检录时间15：00（z）
3、第三批准备活动（421、423、424）、（415、420、426）、416、425开始时间14：40
检录时间15：15（z）
4、准备活动结束后带领学生到检录处进行检录。
5、清点考试结束后的学生数，观察学生的反应，避免出现运动性损伤等状况。
6、集中回校。
训练方案【篇11】
一、活动目的
本次活动旨在通过素质发展游戏，丰富校园文化生活，全面提高学生素质。同时，可以为大学生提供广阔的交流平台，加强高校之间的沟通。
团队精神的培养是这次活动的看点之一,希望通过这次活动使每个参与其中的人都获得了一份弥足珍贵的成长——无论是对伙伴的信任、对团队的忠诚还是心与心的沟通。
二、活动主题
新生活，新群体，新友谊，学习知识，坚持学习合作
三、活动时间
2013年10月17日
四、活动地点
足球场（待定）
五、活动人数
40 人
六、活动内容
活动前自我介绍（具体由领导决定）
游戏一：“你夸我笑”（30分钟）
(1)要求:
他们每八个人围成一个圈，一共四个圈，围坐在草地上。每个队先请一名队员坐到圈**，依次接受队友们的夸奖，每位队友必须看着“圈中人”的眼睛，当面说出三个优点。依此类推，每位队员必须轮流坐到圈**接受赞扬，要求队友们的赞美必须真诚，即对方确实有所夸的优点。
(2)可能出现的情况:
a、 谁先坐在圈子里可能成为每个团队的问题，有些人会因为别人说不出自己的优势而尴到尴尬。
处理办法：猜拳或掌声鼓励。
b、 谁先发言可能是另一个问题。
解决方法：从他的好朋友或邻居开始。
c.最后发言的人会担心优点被前面发言的人说光了。
处理办法：举事例也可以。
(3)引导后的现场状况。
在不断的赞美声中，我们一起放松下来。
(4)拓展训练分享。
a.游戏结束后，大家都从别人嘴里获悉自己有那么多优点，不管平时多内向的人，此刻都会很自信。
b、 当你赞美对方时，对方很高兴，也很愿意倾听，双方的距离在无形中拉近了。
(5)拓展训练总结。
林肯说过：“每个人都喜欢被赞美。”卡耐基在《人性的弱点》一书中也曾指出：
“每个人的天性都是喜欢别人的赞美的。”人类行为学家约翰·杜威说：“人类本质里最深远的驱策力，就是希望具有重要性，渴望被赞美。
”因此，对于别人的成绩与进步，你要肯定、表扬和鼓励。当别人有值得赞扬的东西时，你应该真诚地赞美它，不要st气，这可以带来和谐和温暖的人际关系。
游戏二：坐地起身
（1）项目类型：团队合作型
（2）道具要求：无需其他道具
（3） 场地要求：一块空地
（4） 项目时间：20-30分钟
（5）详细游戏规则：
让四个人背靠背围成一圈坐在地上；在不用手撑地站起来；然后依次增加人数，每次增加2人，直至10人。
在这个过程中，教师要引导学生坚持、坚持、坚持，因为成功往往意味着再坚持一次。
（6） 活动目的：该任务体现了团队成员的合作精神。这个项目主要是让大家明白合作的重要性。
游戏三：合作踩气球
（1）时间：20分钟
（2）讨论：10分钟
（3） 目的：帮助学生认识到合作的重要性，体验成功合作的要素
（4）人数：每组不超过10人
（5）道具：每组准备10张纸,上写：嘴巴(两张),屁股(两张),手(两张),脚(四张)
（6）具体操作：
主持人请每人抽签。首先，抽到“嘴巴”的必须借着抽到“手”的两人帮助来把汽球给吹起（抽到“嘴巴”的人不能用手拿着，自已吹起汽球）；然后二个抽到“脚”的人抬起抽到“屁股”的人去把汽球给坐破。
（7） 讨论：我们可以从活动中遇到的困难和合作的感觉中学习
（8）注意事项：
每个小组中有两对(一嘴一屁股一手二脚),这两对与另外的两对以竞赛的方式进行,看哪个组踩破的气球的个数最多,但是不能犯规；如果该数目小于10，则可以适当地减少该组的嘴和手的数目。具体的就由带队人灵活改变。
六、结束仪式
时间：10分钟
目的：增强团体凝聚力感
具体操作：
合唱《朋友》，然后拍照合影。
附表1组长：王清，安全员：朱李恒
成员：王清、朱李恒、常丽雯、张丛丛、吴玮、郭怡丹、刘玲
安全预案
（一）总则
1.实践团队必须充分认识到社会实践活动面临的新情况、新问题，充分预见到学生中可能突发的各种事件以及在处置上存在的某些困难，从而在思想上高度重视，一旦发生情况，有关人员必须无条件地服从命令、听从指挥，以最快的速度、最佳的方式做好处置工作。
2.实践团队所有实践队队员及相关人员有义务详细掌握本预案中规定的所有紧急情况处置方法，并在紧急情况发生时执行。
（二）突发事件分类
在社会实践团队实践过程中，可能影响团队成员安全的突发事件有四种
1严重人身安全事故、盗窃、流氓、交通、溺水、火灾等。
2常见疾病和意外伤害，包括感冒、发烧、意外伤害等。
三。语言、习俗和文化差异是指当地人与社会实践团队成员之间的差异所造成的沟通障碍。
4.天气状况的变化是指影响实际活动顺利进行的天气状况。
（3） 应急预防和应急处理
1.安全事件预防与处理：
（1）团队人员跟随队长集体行动，不准擅自离队（特别是女生），莽撞行事，如必须离队先向带队队长请示并随时保持联络，遇到突发事件可方便相互照应。
（2）凡危及团队人员生命和健康的，以争分夺秒抢救为处理原则，有条件的立即实施现场救护，必须送上级医院的须及时转送。
(3)若所需场地（足球场）已被别人使用，应避开正在场地里运动的人员与其保持安全的距离，或者另选场地，换到教室进行。
（4）尽量选择空旷平坦的场地，事先应该对场地进行清理，清理掉场地上的石头、带刺状物等可能造成伤害的物品。
（5） 活动过程中，会员必须拿出钥匙、手机等物品集中存放，以免刺伤或损坏。组织者要保管好成员的物品。
（6）提前用长指甲警告成员，以免刮伤他人。
2常见病、意外伤害防治：
（1） 由于天气寒冷多变，容易引发感冒等疾病。天气特别冷的时候，尽量减少户外活动，降低患病风险。
（2） 注意饮食和个人卫生，避免水土不服，防疫。
（3）执业团队必须有足够的药品来处理常见的意外伤害。
3.天气状况变化：
（1）团队若在调研中遇低温天气时，适当调整日程安排，另外选择合适时间开展工作；
（2） 如遇雨雪天气，活动时间应适当推迟，活动应在天气良好的情况下进行。
小组人员签字：
表2心理素质训练活动调查表
首先，非常感谢您来参加这次心理素质培训活动。素质拓展训练目的在于通过各种游戏性活动激发组织成员增进友谊，更加团结互助，从而激发个人的潜能，提高自信心。为了了解此次素质拓展活动的开展程度，为了更好的对本次活动效果做出评价并寻找不足以便将来改进，希望您能抽一点时间认真完成这份调查问卷。
1当你想到“质量发展培训”这个词时，你的第一印象是什么？
a、 学生活动b。体育锻炼c。智力游戏
2你以前做过质量发展培训或类似的活动吗？
a.做过 b.没做过 c.听说过
三。参加本次质量发展活动后，您对本次活动有没有近一步了解？
a、 有很多b。有一些c。不
4你认为如何最大限度地发挥团队合作的效果？
a.统一听从队长的指挥 b.大家集思广益选择好的方案执行
5.你认为在本次素质拓展训练中得到了哪方面的提升？
a、 团队意识b组织能力c纪律d自信e问题解决能力
6你认为在这次素质发展训练中，团队凝聚力有没有提高？
a.是 b一点 c没有
7.你如何看待本次素质拓展训练？（多选）
a、 能增强团队凝聚力的活动b.有趣有趣的活动
c、 新形式的活动d.有创意但没有帮助的活动
e.和一般的学生活动差不多的活动 f.很无聊，没有什么意义的活动
8、你对今后的素质拓展训练的态度？
a、 希望有更多的素质拓展训练来锻炼自己b。锻炼效果不明显，能不能参加
c、 我不想在没有帮助的情况下浪费时间参加这样的活动
9.这次活动你觉得受益的地方有哪些？
10、您觉得这次活动的不足体现在哪些方面？
训练方案【篇12】
山头小学
腰鼓队活动实施方案
一、 指导思想
腰鼓是流兴于中国北方的民间乐器。人们用它来庆祝丰收，增添节日气氛。它是一项深受人民群众喜爱、学生更加喜爱的文艺活动。我校腰鼓队是在原神头小学腰鼓队的基础上，于2007年3月成立的。
为了丰富校园文化生活，建设少先队文艺阵地，本学期进行腰鼓队训练.腰鼓队由四年级60名同学组成的，同学经过认真学习鼓点及行走步伐已初步见成效。学生学习兴趣高，家长支持。
每一次实践，都有不少家长、路人驻足**，这已成为我们学校美丽的校园文化！
二、活动原则
腰鼓活动应遵循以下几个原则：
（一）自愿原则。腰鼓队队员自愿参加。
（二）团结协作原则。腰鼓活动是一项集体娱乐活动，需要全体队员通力合作。
三、活动内容
鼓手的预备动作
腰鼓腰带斜靠在右肩，腰鼓系在左腰部。鼓手站在t形台阶上，抬头挺胸，脸上带着微笑。左手指如拿毛笔的手势一样拿着鼓锤轻压在右鼓面，手心向下，鼓锤头向前，锤缨在身体方向：右手也如拿毛笔一样拿着鼓锤，右手臂顺右腿自然下垂,手心向腿，锤头向前。
预备起势时右手抬起高举过头，锤头朝下同自己眉毛齐，左手从鼓上向前伸出，锤缨向前，手心朝上，锤头与鼓面平行。
腰鼓基本鼓点与表演动作的名称
1.压路鼓2.压路鼓3.花鼓4.小闭合点5.大闭合点6.金三锤
7．收点切分鼓8．朝阳鼓9．双锤单音鼓10．乱鼓11．友谊鼓
12天山鼓13号。欢庆鼓14。迎春鼓15号。胸鼓16。三锤更换滚筒
腰鼓的基本鼓谱
基本的鼓拍和腰鼓的运动是2/4拍
击鼓声是右手击打鼓面时发出的声音
x=小号是左手碰到鼓面时发出的声音
⊕=钗是钗手碰击钗时发出的声音
δ=敲击是用双手或一只手敲打鼓或敲击鼓锤发出的声音
基本鼓点与动作分解
腰鼓手的基本动作
鼓手按预备姿势站好后，接到“开始”口令时，右手从上向下先打鼓，打咚后手下垂向后伸，离右腿45度，左手从外向怀中翻回击鼓，打叭后手停在右胸前，锤缨甩到右肩上；然后右手又从下向上升击鼓，打咚后翻手举至头顶回到开始时预备姿势，左手是从右胸前向外翻手击鼓，打叭后手向前伸展，锤缨在前回到开始时预备姿势。右手上下舞动打咚音，右手抬起再向下打时鼓锤绕头下落，左手由内向外翻手打叭音，无论是右手还是左手都要求动作果断、有节奏，这是基本打法，一定要做好。
腰鼓一般都与行进步伐相同，都是先跨左脚、右手击鼓，后跨右脚，左手击鼓，都是2/4节拍，每小节是二拍，一步一拍。动作解说中提到“正常击鼓”就是基本打法，提到“跨左、右脚或腿”就是先左后右正常步伐。
钗手的基本动作
发夹必须能弹腰鼓，了解鼓的节拍变化及其动作表现。钗手在腰鼓中担当着指挥作用，表演开始时，钗手紧握钗，双手伸展，示意全体队员做好准备，也可单举左手示意。开始时双手上下击钗两声，小收点起步。
四、活动时间
每周二中午1:30开始训练。
五、活动要求
经常性的活动，必须有专职教师指导，保证活动质量。
六、活动目的
通过培训，让学生了解一些腰鼓知识，在实际操作中提高学生腰鼓的击打、表现水平。多次参加镇、校组织的各类活动。在活动中展示山区小学生的精神风貌
附：腰鼓队成员名单
周子旺、蒋小涵、宋乾辉、魏紫晴、魏林普高、于杰、夏贝宁
唐雪宁、张小川、童建华、赵晨浩、孙万成丁、双崔雨涵
钱姿怡、范子文、高崎、侯囡囡、张俊业、吴琼孙、欣悦
李慧珍、刘晓汀、史俊可、黄雪晴、王朝芳、文佳、史竟杰
栾心怡，王明丽，刘子涵，严文琦，岳雨轩，胡熠，张金明
贾子晗、高悦、马寒冰、汪启明、周文静、李玉洁、张子迪
蒋晓旭、李欣、岳梅希、郑伟、蒋月云、王梦圆、孙天豪
王英弟、许迎新、高一文、王玮滢、韩煜、栾一鸣、蒋颖慧
马欣熠郑月孙元彬孙喜峰王梓童
周胜男庞毅豪（打大拨）
训练方案【篇13】
一、指导思想
落实计划，认真学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素，理论联系实际，活动小组分步实施训练全面推进素质教育，提高训练教学质量。
二、训练目标
学生是祖国的未来和希望，学校开展足球项目专项训练，目的是增强学生的体质，增进学生身心健康，通过训练，建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏、协调等身体素质，培养勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。
训练时间：每周二下午第三节
本学期的的训练主要分为以下几步：
第一步：认真挖掘有潜力的新组员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，作到新老结合，保证队伍的持续发展。
第二步：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的.荣誉感，使之有意主动投入。
第三步：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。
第四步：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。
三、训练任务：
（一）培养组员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。
（二）根据组员年龄段特点，提高组员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善组员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。
（三）培养组员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个组员努力，才能取得好的成绩。
（四）教会组员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养组员独立进行自我训练的能力。
四、训练内容：
(一)提高组员训练作风，比赛作风，严格纪律性。培养良好体育道德作风，严格训练质量。
(二)提高组员的全面身体素质，重点发展速度灵敏、协调、爆发力等素质。
1、学习掌握跑的正确技术。
2、提高速度所需要的肌肉力量。
3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。
(三)全面提高学生的基本技术（重点传、接技术）逐步发展学生个人技术特长。
1、提高活动中控球能力。
2、正确掌握传接球技术。
3、提高技术运用能力。
4、注意发现学生特点加以培养。
(四)提高组员的战术能力重点是个人战术和局部战术。
1、明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。
2、提高个人战术意识和局部2对1，3对2能力。
3、确定基本阵容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。
五、主要训练手段
1、身体训练：各种快速跑，耐久跑，负重柔韧等练习。
2、技术训练：各种个人颠，控球练习，1对1攻守2-3跑动中传接配合，抢截球等。
3、战术训练：2对1，2对2，3对2对抗攻守，半场攻守练习比赛。
训练方案【篇14】
一、课题研究的背景
随着现代社会交往范围日益扩大，交往活动日益频繁，口语交际能力成为人们整体结构中的重要素质。《大纲》明确指出口语交际能力是现代公民的必备能力。应在具体的口语情境中，培养学生倾听、表达和应对的能力，使学生具有文明和谐地进行人际交流的素养。
目前小学生存在的问题的问题：
1、学生在口语交际过程中常常出现把握不住话题，偏离目标的现象。
2、学生参与面不广的问题，口语交际课中，往往是少数喜欢表现的学生乐于侃侃而谈，而多数学生特别是一些性格内向的学生总是处于倾听者的角色。
3、家长认识有限，只重孩子考试成绩而轻口头表达。除了学校外，孩子耳濡目染的都是乡亲们的方言、土话。很多学生在日常生活中只习惯用方言交流，不善于用普通话表达。
4、在课堂上不敢与老师同学交流，遇到提问时，总是低垂着头，尽量避开老师的目光，生怕老师叫到他。自信心不足，已严重影响了孩子的幸福生活和健康成长。
5、学生没有读书习惯，书包里没有几本课外书。他们每天课余时间，除了做作业，就是看看电视，玩游戏，玩手机。生活圈子的窄小，造成表达原材料的匮乏，使农村小学生的口语交际成了无源之水、无本之木。
所以加强对小学生的口语交际能力的培养，提高学生的素质，开展对学生口语交际课题的研究更是刻不容缓，势在必行。
二、课题的理论依据
1、新《课程标准》指出：口语交际是九年义务教育语文课程的重要内容，正确把握口语交际的目标和内容，研究口语交际的教学方法，对全面提高学生的语文素养意义重大。
2、以建构主义学习理论为指导。
本研究以现代教育理论建构主义学习理论为指导，在教学中，以学生为中心，在整个规范训练过程中由教师起组织者、指导者和促进者的作用，利用环境、协作、会话等学习环境元素，充分发挥学生的主动性，积极性和首创精神，最终使学生有效地实现意义建构。
三、课题的研究目标。
1、通过深入的理论学习和广泛的实践研究，探索科学、合理有效的口语交际课堂教学形式，营造愉悦的课堂氛围，激发学生对口语交际这门学科的兴趣。
2、通过本课题的研究，进行规范学生语言的训练，培养学生倾听、表达和对应能力，使学生具有文明和谐进行人际交流的素养，提高学生口语交际能力，为今后走向社会打下坚实的基础。
3、通过研究，以点带面，总结推广，探索一系列有关的口语交际训练方法、策略，构建农村学校口语交际课的新思路、新模式。
四、课题研究的主要内容。
1、研究学生特别是学困生、胆小内向学生不敢与同学、周围人交际的原因。
2、在语文课堂教学中培养学生的口语交际能力策略的研究。
五、课题研究的主要方法。
1、文献研究法：通过上网，上图书馆等方式查阅有关文献，学习相关理论，为本课题提供理论基础，并借鉴理论基础去指导实践。
2、实验研究法：按照制定目标，认真实验本课题的研究，并在实验过程中努力，探讨学法指导，并及时进行每阶段的研究总结。
3、调查法：对绝大多数语文教师口语交际存在的困惑进行调查研究，制定相应的实验策略。采用个别谈话，对学生进行一次口语交际测试，从中了解里面存在的问题。
4、行动研究法：通过对每一项、每一阶段实验情况的观察、反思，不断总结经验教训，调整实验措施，使研究的层次不断提高。
5、个案研究法：找出研究对象中存在代表性人物进行个案研究，积累资料，总结经验。
6、经验总结法：通过实践，总结经验，形成理论然后去指导实践。
六、课题研究的具体过程。
1、第一阶段(20xx、420xx、5)课题研究准备阶段，包括以下几方面：
(1)学生目前已有的口语交际能力和习惯作调查分析，制定实验方案。
(2)对与本课题研究相关文献资料、现在成果的收集、整理、学习。
2、第二阶段(20xx、620xx、12)课题研究实施阶段，包括以下几方面：
(1)改革语文课程设置，每周开设一节口语交际训练课或谈天说地课。
(2)进行各阶段的调查、问卷、检测、分析。
(3)进行阶段性的评估，收集课题资料，分析实验现状。
3、第三阶段(20xx、120xx、4)课题研究总结阶段，包括以下几方面：
(1)学生口语交际水平后测分析。
(2)全面回顾研究的过程，对研究进行全面总结和个案分析记录。
(3)整合课题研究成果，撰写课题研究的专题总结或论文。
七、课题研究的预期成果。
1、调查报告、课题研究性论文、
2、口语交际课堂教学案例、
3、课题研究报告等。(王桂霞)
训练方案【篇15】
一、活动引言
团队不能没有凝聚力。如果像一盘松散的沙子，团队就没有自己的意义。也就是说，团队需要凝聚力。
一个团队，如果有很强的凝聚力，那么它就会立于不败之地，团结是最重要的。团队凝聚力需要成员一起经历一些事情，并逐渐形成。培养团队凝聚力就是培养团队成员之间的团队精神。班长是班级的核心力量。这个团队的好坏直接决定着整个团队的凝聚力。
因此，领导者的培养是这个团队的团队精神，也是班级建设的重中之重。
二、活动目的
1培养团队成员团结一致、紧密合作、克服困难的团队精神。
2培养团队成员的计划、组织和协调能力；
三。培养团队成员之间的相互信任和理解。
三、活动内容
(一)活动主题：培养领导者成员的团队精神
(二)活动口号：团队协作，齐力断金
(三)活动对象：协会新招成员
(五)活动步骤：
（1） 成立计划小组完成活动计划。
（2） 确定活动主题、方式、过程等基本信息。
（3） 确定场地，制作喷墨/海报，购买活动道具。
（4） 活动当天，**主持活动，协会老会员为活动做准备并参加比赛。
（5）分别对获胜和失败队伍进行奖励和惩罚。
四、活动所需资源
在新兵的帮助下，我们将制作宣传海报，一天内使用场地，并准备报纸、录音带和其他活动道具。附：团队合作竞技训练活动无敌风火轮
活动所需道具：
1、报纸60张以上；
2、胶带3卷
活动任务：
每个队用提供的材料将报纸围成一个可以行进的履带式的环，要求本组所有成员在规则要求下走完规定的路程，以最快到达终点的组为优胜。
五、活动规则
1、各组统一在风火轮内站好，由裁判统一发布口令出发；
2.途中，风轮和火轮必须垂直于地面，并且所提供的报纸不得切割或折叠。 报纸必须紧密相连；
3、所有组员必须在圈内，身体的任何部分不得直接接触地面，如有违规接触地面的组员，第一个警告，第二个活动后罚20个抱头蹲起，第三个全组淘汰，取消比赛资格；
4、行进过程中若风火轮断裂必须在原地修复，在裁判许可后才可以继续行进。此时，选手可以触地，但不能阻挡其他组别的路线，否则将被取消比赛资格；
5出发前，所有风火轮不得超过起航线，工程截止期为所有风火轮通过终点线；
6、完全服从裁判原则。
网络运营协会宣布：来者可以战斗，那些人可以胜利。
