睡眠报告。
为了向领导更好地汇报工作,我们经常都会用到报告，报告的制定必须做到妥善无误。报告应该怎么写才合适呢？“睡眠报告”是一个非常有趣的主题想知道更多请阅读，请注意所述建议仅供参考请勿盲从！
睡眠报告【篇1】
该指数研究项目是在中国保监会的指导下，由中保协主办、人社部社会保障研究所、中国社科院世界社保研究中心、中国金融信息中心联合主办，平安养老保险股份有限公司承办。
《报告》显示， 中国大中城市职工养老储备指数为59.7分，接近评价基础标准，表明目前状况基本满足了城市职工养老储备要求，但仍有较大的提升空间。一级指标中，稳定度最高，指数值为62.6，充足度次之，指数值为59.2，认知度最低，指数值为56.6，比储备指数低了3.1。
据了解，该《报告》研究历时近一年，分别采用了线上和线下实名制抽样调查方式，调研了我国36个大中城市的城镇企业单位职工共计5400余人，较为深入全面的了解了全国大中城市职工养老储备的现状和需求。指标体系由3个一级指标和15个二级指标组成，其中3级指标分别是充足度、稳定度和认知度;二级指标则涵盖了公众普遍关注的基本养老保险、商业养老保险、企业年金、不动产、养老规划等内容。同时在指标体系中纳入相应的权重系数及五个档次的评价基准，实现了从充足度、稳定度和认知度三个方面对我国大中城市企业职工养老储备情况进行客观、综合、全方位的量化评价，填补了我国养老相关领域的空白。
《报告》调查发现存在三个主要问题，一是不同企业养老储备情况差异较大。《报告》显示，分企业类型看，国有企业职工养老储备总指数最高(63.8)，其他类型内资企业(主要是民营企业)最低(56.1)。分行业看，“金融业”和“采矿业”最高(均为62.1)，“住宿和餐饮业”最低(57.4)。分企业规模看，1000-9999的企业最高(65.9)，19人及以下的'企业最低(46.8)。二是商业保险发展空间有待进一步扩展。企业年金计划和各种商业性保险(养老和医疗等)是职工养老储备的重要组成部分，但受访者中，参加企业年金计划的职工人数比例仅为33.5%，而购买个人商业养老保险的人数占比为41.3%。另外，企业没有提供重大疾病保险、商业意外保险、商业补充医疗保险和长期护理保险中任何一项的受访者高达38.3%;而个人没有购买上述任何保险产品的比例为42.0%。三是养老资产配置结构需进一步优化。就公众关心的房产和储蓄问题，《报告》显示，中国城镇职工平均拥有不动产为1.06套，住房作为养老储备的工具是必要的，但考虑到未来住房从总体上将供大于求，随着老龄化高峰期的到来，变现能力可能面临着较大挑战。因此，住房的养老功能只能作为一种补充，而不应被过分夸大。同时，受访者(含家庭)对银行储蓄情有独钟，这一人数比例高达79.8%，这表明中国家庭的大类资产配置还是比较保守，长期来看还有待改进。
针对调研中发现的问题，《报告》也提出三点建议：一是基本养老保障制度改革很有必要，同时路径选择上下功夫，抓住改革重点;二是提高职工养老储备水平的根本出路就在于大力发展商业保险，尤其是尽快推出“税延个人养老账户”，让职工自己参加账户投资增值;三是重构家庭大类资产配置有利于提升职工养老储备水平，需要完善资产市场，并进行文化塑造。
睡眠报告【篇2】
睡眠质量差：谁偷走了我的睡眠？
【导语】睡眠是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。
睡眠是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。因此，拥有一个好的睡眠质量至关重要。
那么，要怎样才可以提高睡眠质量呢？葆世佳人我告诉你。
要睡好，首先要有一个好的睡眠环境。睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。最新研究表明，富含负离子的空气环境对睡眠有非常好的帮助，负离子可以有效调节大脑植物神经系统，改善大脑皮层功能，对治疗失眠有很好的效果。
培养良好的睡眠习惯。坚持有规律的作息时间；睡前勿猛吃猛喝；睡前远离咖啡和尼古丁；选择锻炼时间；保持室温稍凉；大睡要放在晚间；在睡觉的时候保持安静等等这些都可以提高睡眠的质量。
对于经常失眠的朋友，除了以上建议外，葆世佳人我向您推荐“一黛葆”铁锌氨基酸胶囊，（辅助改善睡眠质量，消除疲劳）；“一黛葆”圣鲨角鲨烯软胶囊（补气血，活化脑力，消除疲劳）以及“一黛葆”褪黑素（睡康宁）软胶囊（改善睡眠，延缓衰老）葆世佳人，让生活更美更健康。
睡眠报告【篇3】
由国内最大的互联网代驾信息服务平台e代驾，在代驾大数据分析基础上结合市民问卷调查并制作的《2016中国城市应酬指数报告》日前发布。《2016中国城市应酬指数报告》(下称《应酬报告》)的主要内容涵盖全国35个主要城市里人们的应酬情况。《应酬报告》指出“中国式应酬”在里呈现10多个有趣的现象，包括“应酬达人年收入不低于20万元”以及“国人20月均应酬时间8小时，比运动时间还长”等。
据了解，e代驾在去年首次发布了《中国城市应酬指数报告》，获得社会各界广泛关注，同时引发人们对城市应酬文化的讨论。今年，《应酬报告》在去年收集24个城市数据的基础上，进一步扩大收集数据的范围，基于全国35个主要城市的代驾大数据，并针对以上城市发放2万份调查问卷(收回有效问卷17953份)。
《应酬报告》显示，2016年受整体经济环境以及政府政策等因素影响，我国主要城市的应酬指数依然整体不高，平均应酬指数为68.3。2016应酬指数相比仍低近4个百分点，不过，相比却高出0.5个百分点。《应酬报告》认为当经济环境继续保持下行的时候，更多人希望通过应酬打开突破口。《应酬报告》调查揭示，37%人希望通过应酬争取机会，是人们参加应酬的最主要动机。
《应酬报告》发现，从应酬主要人群的收入情况来看，各城市的中产阶级是应酬的.主要人群。总体上看，年收入20万以上的群体是应酬的主要人群，其中年收入在40万到100万的群体应酬最多。从性别来看，30至40岁的成熟男性和25至29岁的年轻女性是应酬的主要人群。此外，应酬主要人群多为私企老板或公司高管，以及来自银行、保险、房地产等行业。
同时，《应酬报告》也指出了2016年人们在应酬上的支出情况与时间成本，相比金钱支出，应酬的时间成本或是城市白领更大的负担。习惯“酒桌文化”的中国人，吃饭喝酒是人们应酬的第一选择，而组织一次应酬饭局，全国平均花费为372元，相比去年少了14元。在单次应酬饭局的支出中，北京以647元继续领跑全国。
在应酬的时间成本方面，上海以月均11.16个小时高于其他城市，而全国平均应酬时间为8.34个小时。以10分钟慢跑1公里计算的话，人们用于应酬的时间可以慢跑50公里。而根据相关数据显示，全国白领平均每月运动时长不足8个小时，这意味着应酬达人们应酬时间比运动时间更长。这一现象也导致有6成应酬达人认为自身健康受到不同程度的影响。
此外，《应酬报告》也揭示了人们在应酬过程中的一些行为特征，比如大多数人一天中安排1次应酬，但是一天中有两次应酬甚至两次以上的情况仍占比13%。相比第一次应酬时82%的人选择饭局不同，应酬达人们在二次应酬时有更多选择，KTV、夜总会、酒吧、茶馆、休闲场所等。这也反映出了，中国人在应酬过程中，一开始还是偏相对保守，但是在酒精放松下，人们的应酬方式则更加放松和有趣。
针对2016年《应酬报告》的发布，发布单位e代驾大数据中心负责人同时也接受了记者采访。该负责人表示，《2016中国城市应酬指数报告》旨在通过应酬指数，在一定程度上体现2016年中国餐饮行业发展趋势、经济环境走向，同时也希望让更多的人关注城市市民的工作、生活以及精神和身体健康状况。另外，该负责人也希望，更多的人关注、督促应酬人群，不管应酬结束回家还是换场二次应酬，切勿酒后驾车，如果应酬结束需要开车一定使用代驾。
睡眠报告【篇4】
你对明年的经济看好吗?从调查来看，大多数市民还是较为乐观的。12月28日，紫金传媒智库发布的《中国民众经济信心指数报告》显示，民众的经济信心总指数为58.90(经济信心指数的数值大于50，即表明调查对象对经济形势趋于有信心，数值越高，信心越大)，相较20的56.68同比提升3.92%。而民众对下一年的预期经济信心指数为67.22(年调查中对20的预期信心指数为65.72)，表明民众对即将到来的新一年经济充满信心。总体而言，乐观派的比例显著高于悲观派，但具体到各个城市，又有所差异。以江苏省为例，徐州和南京的乐观派占比较高，分列全国第一和第四，但苏州民众的乐观派占比则低于全国均值。
住房、交通、教育和医疗等各方面的过重负担，使得以北上广深为代表的一线城市民众压力远高于二、三线城市，个人焦虑心态直接影响其对经济信心的总体判断：调查结果显示二线城市的总体经济信心指数为59.26，高于一线城市的58.98和三线城市的57.94，二线城市连续两年引领经济信心乐观指数。
对其原因，报告称，除了以南京、苏州、成都等为代表的二线城市居民压力相对较小有关外，也与近两年二线城市经济增速明显、在区域经济中扮演着越来越重要的角色有关。
记者注意到，根据报告统计，总体而言，乐观派(55.7%)在总人数中所占的比例显著高于悲观派(44.3%)，其落差超过一成，而去年乐观派占比为52%，这也印证了民众经济信心的“乐观转向”。
不过，关于经济信心的“乐观派”和“悲观派”在各城市分布不均衡：徐州(60.6%)、郑州(59.6%)、成都(59.5%)、南京(58.4%)、宜宾(57.7%)这五座城市的“乐观派”相对更多，均超过了平均值55.7%。
而沈阳(55.3%)、东莞(55.2%)、深圳(54.9%)、铁岭(54.3%)、北京(54.0%)、苏州(52.2%)、洛阳(51.6%)和上海(50.8%)的“乐观派”的占比低于平均水平。
值得一提的.是，民众对明年的消费意愿非常高。报告指出，除日常消费的刚性需求外，教育、旅游成为中国民众消费的新刚需，中国民众消费结构正向发展型和享受型消费转型。
除了日常消费的刚性需求外，教育(26.7%)和旅游(26.30%)位于中国民众当前和预期消费意愿的前两位，接下来分别是储蓄(20.80%)和住房(20.50%)。旅游消费越来越得到关注，旅游经济有可能成为未来经济的重要支柱性产业。
记者注意到，报告结果显示各年龄段的信心指数差异明显，大致呈现中间低、两头高的趋势。即85后、90后以及老年群体对经济持较为乐观的态度，而65后、70后及80后这三个年龄段群体经济信心指数较低。
报告认为，30-39岁、40-49岁两个年龄段的群体，对应的正是目前中国社会的80后、70后及65后，这部分人群不仅是参与社会经济活动的主力军，对经济的感知更为敏感，也是目前中国社会压力最大的群体。
睡眠报告【篇5】
关于中学生睡眠质量的研究报告 组长：米金林
组员：贾怡楠 吴晓妍 钟雪
背 景: 基于中学生缺少睡眠时间的现状，通过对学生睡眠质量调查,从而达到提
高睡眠质量,增加学习效率的目的目的：了解青少年睡眠质量的现状及影响因素。
方法：用调查问卷调查了361名初中、高中学生及部分成年人。结果（1）本次调查总体男女比较和青少年性别比较，均无显著性差异。（2）老年人睡眠时间少于青少年，睡眠障碍指标则明显高于青少年。（3）学历和专业对青少年的睡眠状况影响不大。（4）本次调查中发现影响青少年睡眠质量的主要因素为上网、学习紧张等；青少年睡眠不足或不佳时，会出现注意力不能集中、烦躁、易怒、记忆困难和厌食等；多数被调查者都认为睡眠是非常重要的。内容摘要:在我们大多数同学的要求下,我们确定了中学生睡眠质量调查的课题研究.在这次活动中,我们集思广益,纷纷提出问题,设计了调查问卷,分组在本校和外校发放调查问卷,收回后,统计数据,制成表格.这让我们了解到,睡眠的现状,原因以及解决方法等许多内容.随后我们又经过访问专家对此进行深入了解.最后大家一起讨论,写出论文。活动过程
1.讨论确定主题。 2.根据主题，明确分工。
3.根据分工进行活动：设计问卷调查表；查找资料。4.对中学生进行问卷调查表。5.整理分析数据得出结论，撰写论文。6.成果展示。
我们的发现
1、年级越高睡眠越不足
统计表明，高中生的睡眠时间不足的比率明显高于初中生。所选择的3所学校中，包括午休时间在内，100名初
一、初二的学生中，有72名睡眠时间不到9小时，睡眠不足的比率为72%。50名初三的学生中41名睡眠不足8小时，睡眠不足的比率为82%。51名高三毕业生睡眠全部不足7小时，睡眠不足的比率为100%。
针对学生对自己的睡眠时间、睡眠质量和睡眠规律的看法的调查发现，有半数以上的学生认为自己睡眠时间不够。甚至在节假日，依然不能“睡到自然醒”。除了正常的教学时间，三所学校都存在节假日补课的情况。调查显示，61%的学生曾在节假日到校上课，而初三和高三节假日补课的比例分别为87%和98%。此外，29%的学生有请家教情况，77%学生参加各种课外培训班。
2、毕业班学生睡眠明显偏少
为保护青少年的身心健康，国家规定，学生睡眠时间应有保证：中学生9小时。在这次调查中我们发现，初三学生的平均睡眠时间为7.9小时，低于初二学生的8.6小时的平均睡眠时间。高中的对比更是明显，高一的一个班级的平均睡眠时间为7.7个小时，而高三的一个班级的平均睡眠时间少得惊人，只有6.9个小时。除去午休时间，51名高三学生晚上平均睡眠时间只有6个小时。毕业班睡眠不足的主要原因是为了应对升学。一位毕业班的学生说：“早就习惯这样了。最渴望能够马上考完试，睡个三天。”
3、多数学生晚睡成习惯
调查显示，学生早上起床的时间相对集中，多在6时00分左右。睡眠时间少的学生主要是由于晚睡。统计表明，占95%的高三学生经常要晚于23时睡觉，占80%的高一学生经常要晚于23时睡觉，81%的初三学生经常要晚于23时睡觉，61%的初二学生每周有4天以上晚于23时睡觉。
“睡得最晚的时候是晚上几点？”有9名高中生回答在凌晨2点之后，其中有的是“凌晨4点”“凌晨5点”，甚至有3名学生的答案是“通宵”“整夜失眠”。一位高三的学生填的调查问卷上，晚上睡觉时间是“凌晨2点”，起床时间是“6时15分”，午休总时间为“15分钟”，在回答晚睡原因时，他写的是“除了学习，还是学习！”
4、课业负担是晚睡主因
“书包最重的人是我，作业最多的人是我，每天起得最早睡得最晚的人是我是我还是我。” 这首在许多地方中学生之间广为流传的歌曲，表达了当今中学生因沉重的学业负担而无奈的心声。
在本次问卷调查中，我们发现，家庭作业多、在校时间长、老师喜欢无故延长课堂时间是影响学生睡眠时间的三大因素。为了完成老师布置的、父母安排的、自己制订的学习任务，他们不得不挤占睡眠时间。65%的初中生在校时间，超过了国家规定的9小时标准；74%的高中生每天在校学习时间超过10个小时。有70．6％的初中生和88．1％的高中生每天写作业时间超过国家规定标准1.5小时。
回答“你睡得晚的时候，一般是由于什么原因”这一提问时，81%的学生回答是由于学习，答案诸如“学习”“复习功课”“背书”“作业太多，升学压力大”“做题，复习、预习……”等。学习之外的答案有“睡不着”“看电视”“看课外读物”“聊电话”“玩得太晚”“有心事睡不着”等，其中回答“睡不着”和“看电视”的人数相对较多。
5、睡眠不足有什么危害?
市一院神经科的张主任给我们介绍了两个临床上的病例：一名男孩在高考前来看医生，他说，为了提高学习成绩，他每天只睡5个小时，现在时常头痛、头晕，还很烦躁，如果医生能把这些症状给治好，他还准备再缩短一些睡眠时间来努力学习。还有一名女孩，学习成绩一直排在班级里前三名，可是到了初三，她的学习成绩下降了很多，她暗下决心，一定要刻苦学习再考进前三名，于是，每天几乎把所有的时间都用在了学习上，甚至晚上都不睡觉。起初，她妈妈非常高兴，夸孩子知道刻苦学习了。可是一个月过后，她的学习成绩不但没有提高，反而越来越下降了……
张主任介绍说，睡眠是人的基本生理功能，对身体和智力的发育有至关重要的意义。一定的睡眠时间可以使身心保持自然的平衡，睡眠也应“顺其自然”，如果刻意缩短睡眠时间，就破坏了这种平衡，产生各种隐患。睡眠不足可导致精神不能集中，记忆力、注意力及理解力衰退，学习效率低下，还会影响青少年的机敏度；长期睡眠不足还会导致内分泌、植物神经功能紊乱、心理异常等，如心慌、胃肠功能紊乱、血压波动、情绪不稳、焦躁、心烦意乱等表现，这都会对学生的身心健康造成严重影响。
对于有些同学喜欢熬夜学习，张主任指出，这种学习习惯并不好。人的大脑功能是有极限的，如果得不到充分的休息并且超过了这个极限，不但不会产生良好的学习效果，还会出现一些不适，如头晕、头痛、心慌等。所以一旦出现大脑达到极限的信号，再努力学习也难以提高学习效率，而且长期睡眠不足，还会造成免疫功能下降、体质下降、注意力和记忆力下降，从而导致学习效率低下。学生只有在好的精神状态下才会有好的学习效果，熬夜学习的效果事倍功半。古人“悬梁刺股”学习精神可嘉，但不可取。
6、国家采取的措施
一项调查就显示，中国17岁以下的少年儿童中，至少有3000万人受到各种情绪和行为问题的干扰，学习压力大、课业负担重是其中一个不可忽视的因素，睡眠不足就是其表现。目前,我国18岁以下的未成年人有3亿多，这么大的数字，如果一半的人睡眠不好，就是一亿多人睡眠不好，这可不是件小事。
在刚刚结束的十届全国人大常委会第二十五次会议审议通过、将于2022年6月1日正式实施的新版《未成年人保护法》明确表明，学校应当与未成年学生的父母或者其他监护人相互配合，保证未成年学生的睡眠、娱乐和体育锻炼时间，不得加重其学习负担。教育部的相关文件对中小学生的睡眠问题是做了详细和具体的规定的：小学生必须要保证9小时以上的睡眠；初中生9小时；高中生至少8小时。
这是我们国家首次将保证中小学生睡眠时间列入法律。这部新修订的《未成年人保护法》是一部原则性的社会法，不可能这么详细地制定处罚细则；处罚违法也不是立这部法的主要目的，它主要起到教育导向的作用，主要是要告知人们，应当保证未成年学生的足够睡眠时间；如果侵害未成年学生睡眠时间十分严重，可以依据与此相关的行政法规、部门规章等进行处理。
7、应试教育体制不解决，睡眠不可能保证
在保证未成年学生睡眠的问题上，学校和家长有着不可推卸的责任。学校在作息时间上如果不科学合理安排，经常补课，占用孩子们的休息时间，孩子们的睡眠能保证吗？说实话，以前，学校这一方还是可以管理的，起码教育行政主管部门可以发文对其进行制约，还可以对其定期或不定期的监督检查，发现有不符合规定的地方，可以令其整改。
我们的倡议
生理学研究表明，青少年的生长主要在睡眠时完成，深夜22时至1时是生长激素分泌的高峰期，如果错过这段深度睡眠的时间，细胞的新陈代谢将受到影响。国外一家研究机构多年的跟踪调查同时表明：孩子的睡眠与他们的智力发展紧密相关，那些每晚睡眠少于8小时的学生，有61％学习跟不上，39％成绩平平。而每晚睡眠在10小时左右的学生，只有13％学习落后，76％成绩中等，11％成绩优良。
对正处于身心都在发育阶段的中学生来说，睡眠不足，是在不可修复地透支他们的青春和健康。要想解决青少年睡眠不足问题，获得高质量的睡眠，关键要靠我们自己合理安排每天的学习和工作，无特殊情况不要侵占睡眠时间，应保证每天有充足的睡眠时间。同时培养乐观向上的心态，以健康的心理、平和的心态以及良好的生活习惯，对待学习和生活。
（附）中学生睡眠质量情况调查分析：
1.平均每天睡眠时间?
A.少于5小时 B.5-7小时 C.8-9小时D.9小时以上
2.晚上睡觉时间？ A.9：30以前 B.9：30—10：30 C.10：30—11：30 D.11：30以后
3.一天最困的时间？
A.9：30以前
B.9：00—11：00
C.13：00—15：00
D.15：00—17：00
4.中午做作和午睡哪个更重要？ A.作业 B.午睡 C.不确定
5.你认为合理的睡眠时间？
A.6小时以内 B.6-8小时 C.8-9小时 D.9小时以上
6通常在打瞌睡时，用什么方法提神？
A.喝咖啡或茶
B.听音乐
C.用冷水洗脸
D.其他
[参考文献]:
1、匹兹堡睡眠质量指数的信度和效度研究
《中华精神科杂志》
刘贤臣 胡蕾 胡蕾
2、学生睡眠质量及其相关因素
《中国心理卫生杂志》
刘贤臣 胡蕾 胡蕾
睡眠报告【篇6】
由紫金传媒智库数十名专家学者历时数月调查研究形成的《中国民众经济信心指数报告》(以下简称《报告》)，于12月29日在南京发布。此外，紫金传媒智库同时推出了《基于网络大数据的经济信心指数分析》、《上市公司公开数据中的经济信心解读》等大数据报告。
此次经济信心指数的调查，通过对北京、上海、沈阳、铁岭、郑州、洛阳、成都、宜宾、南京、苏州、徐州、深圳、东莞等13座城市共计5300个城乡居民在国家经济发展、就业形势、个人收入和消费意愿等四个方面的当前状况和未来发展趋向的评价进行调查分析，最终得出结论: 民众的总体经济信心指数为56.68(经济信心指数的数值大于50，即表明调查对象对经济形势趋于有信心，数值越高，信心越大)，2016预期经济信心指数为65.72，这一指数显示，总体上中国民众的经济信心呈乐观态势，特别对明年的'乐观预期普遍好于今年。
《报告》显示，包括农村、三线城市和中部城市在内的地区与群体都呈现出“悲喜两重天”的翻转特征。如农村群体的当前信心指数低于城市群体，但未来的预期指数却高出城市群体(城市当前指数50.72，预期指数64.6;农村当前指数45.68，预期指数65.96);三线城市当前指数低于一、二线城市，但未来指数明显高于一、二线城市(三线城市当前指数44.9，预期指数65.42;一线城市当前指数49.01，预期指数65.33;二线城市当前指数49.35，预期指数65.33);中部城市当前指数低于东部和西部城市，但未来指数高于东部和西部城市(中部城市当前指数44.88，预期指数67.08;东部城市当前指数48.92，预期指数65.04;西部城市当前指数46.83，预期指数65.09)。
尽管男女在经济信心指数上基本持平，但调查显示出在不同性别之间还是略微出现了一些分化。女性无论是对当前经济的认知，还是对2016年即未来经济的预期上，信心都略高于男性。男女经济信心方面的差异，一方面与两性在社会角色和家庭担当上的差异有关，生活的压力、各种经济信息的冲击，使得男性比较女性而言对当前和未来经济发展的担忧相对较大;但另一当面，这一差异或许也与经济结构的转型相关，也就是说在大规模的制造业遭遇“严冬”的同时，服务业也许正迎来相对温和的春天。
全国13个城市的调查分析显示，尽管受到GDP增速下滑和经济走势低迷的影响，但民众对2016年仍抱有较高的经济信心，这将极大地刺激未来消费。5300位被访者关于2016年的计划消费和投资选择,首选是日常消费，占比达到41.23%，这是刚性消费需求。第二位是教育，这仍然是大多数有孩子家庭的刚需，占31.51%。第三位是旅游(28.38%)，这将是明年中国人除了日常开支和教育外，最大的消费热点。接下来则分别是储蓄(19.23%)、住房(18.43%)、汽车(15.45%)、证券(10.67%)和其它大件耐用品(7.86%)。
紫金传媒智库是江苏省首批重点智库之一。于2015年5月，在省委宣传部和南京大学的支持和指导下，由南京大学所属的社会学院、新闻传播学院、信息管理学院、政府管理学院、法学院等社会科学院系与江苏电视台、新华日报社、凤凰出版集团、江苏有线电视集团等省内四大媒体集团共同商议成立。并在随后的半年中连续高质量出品发声和建言献策，在全国形成了一定的影响力。
睡眠报告【篇7】
问卷调查 为了了解当代大学生的睡眠时间和睡眠质量，以便更好的改善大学生睡眠，我们进行此次调
查。本调查采取不记名形式，答案不分对错，请根据自身实际情况进行选择，您的选择对我们的调查研究很重要，希望能够得到您的配合和支持。
请问：
一、您是大（）的学生
A一B二C 三D四
二、您的性别是()
A男B女
三、您所在专业是()
A会计B财管C人力D公管E营销F旅游
四、您平常的睡觉时间是晚上几点？___
五、您平常的起床时间是早上几点？___
六、您有午休的习惯吗？()
A有B没有
七、晚上睡觉之前您一般在做什么？()
A打游戏B上网聊天C学习D看电影E其他
八、您晚上经常做很多梦吗？()
A每天，很多，很混乱B不算是，但也会经常做梦C偶尔会做梦
九、您一般一天要睡几个小时（不包括午休）()
A4~5小时B5~6小时C7~8小时D8小时以上
十、晚上睡觉中途会醒吗？()
A经常会B偶尔会C极少D不会
十一、您来到大学之后曾经熬夜工作，学习，进行娱乐活动吗？()
A经常有B偶尔有C没有
十二、您早上睡醒一般都是通过什么方式()
A闹钟B自然醒C舍友叫醒D意识挣扎了好久才起来
十三、您觉得睡眠状况对学习的影响有多大()
A非常大B一般C较小D没有影响 十
四、您对于您现在的睡眠时间满意吗？()
A满意B较满意C不满意
十五、对您来说，您理想中的睡眠时间和质量应该是怎样的？
感谢您对本次问卷的支持，祝您身体健康！学习进步！
北区11#305宿舍
睡眠报告【篇8】
睡眠时间的长短不代表睡眠质量的好坏
我们的一生中，约1/3的时间是用在睡眠上。睡眠不仅可以消除疲劳，而且睡眠过程中身体可以得到必需的物质补充，以保证有足够的精力进行活动和工作。2022年，世界睡眠日到了，亲们，您关注过您的睡眠吗？您的睡眠如何？您的睡眠有什么困扰：睡眠时间短？多梦？易惊？早醒？入睡困难？每天8小时睡眠时间，一定是健康的吗？您如何衡量您睡眠的好坏？可能您会说，我每天睡10个小时，一躺下就睡着，雷打不动，我睡得非常好！是这样吗？今天，告诉您一个简单的方法，来衡量您睡眠质量好坏：
1.入睡快，在10分钟左右入睡；
2.睡眠深，呼吸深长而不易惊醒；
3.无起夜或很少起夜，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境；
4.起床快，早晨起床后精神好；
5.白天头脑清醒，工作效率高，不困倦；
您，学会了吗？
老人们常告诫我们，每天要保证8个小时的睡眠时间，才能拥有强健的身体。其实，每个人所需的睡眠时间的长短，随着年龄的不同而有自然的变化。婴儿期一天将近需要近16小时的睡眠，而老年人平均每天的睡眠时间只有6小时。睡眠时间的长短，有很大的个体差异，硬性划定睡眠时间的长短是不科学的，与睡眠时间长短相比，睡眠质量更为重要。即便您每天只睡5-6小时，但是睡眠深沉，醒后全身轻松，精力充沛，这就是良好的睡眠。
睡眠报告【篇9】
关于中国网民睡眠障碍调查报告
一、调查时间：20xx年xx月。
二、调查地点：网络调查
三、调查对象：中国各地网民
人的一生有三分之一的时间在床上度过，睡眠质量直接关系着每个人的工作和生活。“企业家、都市白领、金融从业者等是睡眠障碍发生的高危群体;北京、上海、广州、深圳等经济发达地区网友，无论是睡眠时间和入睡时间，都不及经济欠发达地区的网友。”这是50万名遍布全国各地的中国网友用鼠标参与调查得出的结果。
日前，慕思携新浪、网易、凤凰、搜狐、腾讯五大主流网络媒体等联合推出“睡商调查报告”，目的在于让公众重新审视睡眠健康状况。这也是国内首次发布“睡商调查报告”。有超过50万名网友参与调查。调查数据显示，随着经济的快速发展和生活节奏的不断加快，中国人的睡眠问题也日益严重，存在很大隐忧。相关数据显示，我国每年有60万人死于过度疲劳，高速公路上大约有xx0%的交通事故与疲劳驾驶有关。令人担忧的是，健康睡眠并没有引起公众的足够重视。“健康睡眠意识的.缺少，是目前包括众多网友在内的中国人面临的一大问题。如果公众的睡眠意识能够改善，大家拥有足够的、正确的睡眠，可以避免很多的交通事故、工业事故，而这正是慕思多年来坚持推动世界睡眠日进入公众视野的原因所在。”慕思总裁姚吉庆表示。
实际上，作为全球健康睡眠资源整合者，慕思一直在努力普及“健康睡眠”：从去年年底明星公民的启动到儿童健康睡眠嘉年华，从联合新浪等网络媒体开展的“全民睡商大调查”到50位“企业家睡眠联盟”的发起和《中国睡商白皮书》的发布;从微电影《床上关系》上映到《一睡成名》的再次推出，慕思做了很多积极的探索。此前，慕思推出的全球第三代智能化健康睡眠系统t-5，综合了“人体工程学、睡眠环境学、智能化技术”，在杭州的年轻网购一族中拥有很多固定粉丝群。“国内的网购市场越来越庞大。众多年轻网购人群的喜好是我们产品研发的重要依据之一。这次新出炉的睡商调查报告，也将作为我们今后研发产品时的重要参考依据之一。”
睡眠报告【篇10】
尊敬的朱老师，在座各位同学：
大家晚上好。
呃，知道今天在座会有这么多同学，有点儿小紧张，昨晚失眠了。我的解说主题,“大学生睡眠质量”问题，特别与文题呼应。我是来自武汉大学资环院10级资源环境与城乡规划管理专业的陈思洁.嗯，看见底下有些同学也是昏昏欲睡的样子。希望各位学长学姐能够用你们温柔的目光注视着我。我呢，将给你们提供一些有用的信息，保证你们明晚上选修课啊就不是这样的状态了。好的，我的解说现在开始。
据武汉大学公共卫生学院近日出台的一项调查显示啊，11.4%的大学生睡眠质量较差，高达55.7%的大学生白天出现过瞌睡现象，其中思睡的发生率为21.6%。这是个什么概念呢。在座的100个学生里有55个白天的时候打过瞌睡，还有21个有思想没有行动。
面对这样严竣的形势，我淡定不下来了。所以今天，我将从三个方面来讲述“大学生睡眠质量”的问题。分别是睡眠质量的评估工具，睡眠质量不高的原因，以及提高睡眠质量的措施。我百度了一下，给各位找来了这些晦涩的词条。匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）是最为常用的睡眠质量测评工具。睡眠状况自评量表（SRSS）为华北煤炭医学院精神医学教研室主任李建明编制，咱中国人也很强啊。相比之下爱泼沃斯思睡量表(ESS)就是特别小儿科了。你看看它的这些评估问题都是特别低级的。
其实啊，这些评估工具都有一个共同的原理，就是通过一系列的体智测试和药物测试，最后呢给你得出个分数，证明你睡眠质量的确不好了。咱小老百姓也没有那实力去做这些形式化的东西，我直接看看你黑眼圈的半径大小和颜色深度就知道了。况且睡眠这东西，如人饮水冷暖自知。难道我们还得问别人：“诶，问你一个题你教怎么回答啊。你知道我昨晚睡得好不好嘛？”所以，这个部分我就讲到这儿，有兴趣的同学可以自己百度。
影响睡眠质量的因素。先讲外界因素。资环院办大楼施工的时候，你睡不睡得着？周六早上国防生拉练的时候你睡不睡得着？寝室晚上开卧谈会的时候你睡不睡得着？大一的资环孩子们，咱们后天就考物理了你们睡不睡得着？明显压力很大啊！
再讲讲内因。这方面我想从自身体会来谈。第一是怖惧。我特别爱看恐怖片，看完之后又特别害怕，不敢下床去上厕所。这样就会引起失眠。第二是寂寞。寂寞的男人打DOTA，寂寞的女人穿丝袜。我不打DOTA，我也不穿丝袜，但是我会寂寞。在夜深人静的晚上，我常常躺在床上，想着自己背井离乡来到武大，奋斗挣扎„„往往这时候，我的室友就会开始提醒我吃完东西要刷牙才睡觉，明天早上要吃什么，所以我的寂寞持续时间很短。第三是悲伤。丧亲，分手，应聘失败，对人的打击都足够导致失眠或是睡不安稳。第四是兴奋。去旅游或是参加大型的比赛等等，这里不再赘述。
前段时间啊有一部特别火的电影叫做盗梦空间，很多人看得是目瞪口呆。原来做梦也可以这么神奇啊。跟人家主动做梦不一样，咱们普通人啊醒来呢是基本上不知道自己究竟做了什么梦，最多是留下一些似曾相识的记忆碎片。经常有人说，昨晚没休息好，做了一晚上梦。还有人说，昨晚一个梦都没做，睡得特别香。给人感觉就是做梦不好，睡觉的时候不做梦才好。甚至有人说啊，做梦会损伤大脑，让大脑疲劳。
其实啊，不管你睡得好不好，都是会做梦的。只是如果你醒来还记得做了什么梦，只能说明你的睡眠质量不高。在一种似睡非睡、睡得不踏实的状态下。才对梦的内容记得更清楚。而且研究发现，正常做梦对人体是有好处的。因为做梦啊能锻炼您的大脑，而且是平时不用的那部分脑细胞。我这儿给大家摘录了里的一段话.所以只要不做那些恐怖的、悲伤的、站起来梦游的梦，那么平时做点儿梦还是挺好的。说不定就梦到下期彩票中奖号码，或是碰到自己的梦中情人。梦里梦里见过你啊，甜蜜笑得多甜蜜。
我想强调的呢,是内因和外因的比例。为什么是如图所示的饼状图比例呢。因为我认为人的一生，大部分事都是自己能控制的。比如外界因素会导致你的睡眠环境变得嘈杂，但是你可
以戴上耳机听些轻音乐。比如你碰上了烦心事儿，完全可以不用钻牛角尖，不执著于它给你带来的痛苦感受，而是沉着思考应对的办法。大家觉得呢？
最后要讲的也是对大家帮助最大的，如何提高睡眠质量。
首先是睡眠要规则。如何遵循规则呢？晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面的时间。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢？因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。
另外，其实每天23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。，23
点,胆经开了，肝胆相表里，互为一家.如若不睡，大伤胆气，1：00—3：00）主肝。此时不眠，肝无法解除掉有毒之物，无法产生新鲜血液，面呈青色，久之易患各类肝病。现在有些人肝不太好，特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的（3点—5点）是肺经旺的时候。我们这时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长。网上说的最好是5点以前起床，可是我想比大公鸡都起得早的人恐怕是凤毛麟角吧。早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外。如果这时候能起来上个大厕，那么人生就没什么遗憾的了~
7点到9点人体胃经最旺，此时是早餐时刻。9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，后果很严重！总而言之呢，要保证良好的睡眠质量，关键要做到睡眠时间足而不过。
最后给那些不怕死的工作狂们提供一个高效睡眠法。还有一些能帮助你的小忠告。(PPT)
过去不久的3月21号是第11个世界睡眠日，也是我18岁的生日。由着这个巧合呢我就想到做一个大学生睡眠质量的演讲，虽然现在有点儿像一个养生讲坛了，哈哈。但是在这儿我想请所有在座的各位思考一下，在你们高三那年生日许的愿望里，有没有一项是考上大学之后要每天好好睡觉的？如果有，请你们今晚早睡，明天早起吧。谢谢！
睡眠报告【篇11】
人民网北京3月21日电（记者魏艳）长江商学院首届人工智能论坛暨中国人工智能指数报告发布会昨日在京举办。该报告由长江商学院人工智能与制度研究中心主任许成钢和武汉大学大数据与云计算实验室主任崔晓晖团队共同研究制作。报告从学术、产业、开源软件包使用、公众认知及媒体等方面，进行中美对比，以此度量中国的人工智能在最近十几年里的发展及影响。
报告表明，从学术领域的角度看，虽然美国在人工智能领域发表的论文数量整体来说超过中国，但是中国的增长速度较快；在学术会议参与方面，中美两国学者参加学术会议呈不断增长趋势，而美国每年都要高出中国。从人工智能各个子领域对比发现，参会人次和论文被引次数上美国均高于中国，但是在个别领域中国的增长速度在个别年份有超过美国，如虚拟代理、群体智能、机器人流程自动化等，表明在这几个领域中国得到了较快的发展速度；从产业领域的角度看，中国活跃的人工智能创业公司在之前要多于美国，但是在20以后美国超过中国，且增长速度大幅度提升，而中国在20以后开始下降。而人才分布方面，中国在智能交通、自动驾驶，智能、精准营销，硬件、GPU、智能芯片需求比例要多于美国，而中美两国在算法、机器学习的需求量上要远高于其他领域；从开源软件包使用的角度看，对于开源软件包，TensorFlow被中美两国开发者使用情况远高于其他软件包。以前美国开发者关注人工智能软件包数量要高于中国，20以后中国开始超过美国；从公共认知及媒体报道的角度看，中美两国对于人工智能的报道正面情感要高于负面情感，而中国的正面情感比例相对更高一些。
在崔晓晖看来，人工智能本身的定义非常广泛，在学术领域，人工智能分为强人工智能和弱人工智能的定义，“强人工智能是指那种真正能推理和解决问题的智能机器，并且，这样的机器能被认为是拥自我意识的。而我们现在普遍应用的'则是弱人工智能，它们只是用于解决特定的具体类的任务问题而存在，大都是统计数据，以此从中归纳出模型。”
科技日报总编辑刘亚东则给出了另一个看待人工智能的视角：“我们应该对人工智能有清醒的认识，如果用人的一生来比喻人工智能，现在人工智能可能还没满月。因为与人工智能相关的基础学科还没有大规模突破，我们不应该人云亦云。任何一个产业、一种产品，包括人工智能产业、产品，只有企业家最有资格、最有能力也最有意愿对它的发展前景做出判断，别人不能越俎代庖”。
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眠眠歌词
时光荏苒快如梭，岁月流逝速似波，这一阶段的工作接近尾声，画上了句号，是时候准备工作总结了，总结是把时间段的工作等表现情况加以回顾和分析，可以清晰地认识自己的不足与缺点。你写过工作总结吗？因此，栏目特意整理了眠眠歌词，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
眠眠歌词(篇1)
1、你的温暖我会藏起来——温岚《口袋》
2、爱怎会输给了时间——王心凌《明天见》
3、梦太短，遗憾又太长——萧亚轩《没有人》
4、爱太短，回忆却太长——侯湘婷《东京之吻》
5、你知道，我等着你回来——twins《你最勇敢》
6、我不过是可爱，却还不够被爱——杨丞琳《可爱》
7、爱情教会我么你都放不下——twins《我很想爱他》
8、可惜不是你，陪我到最后——梁静茹《可惜不是你》
9、幸福好不容易怎么你却不敢了呢——梁静茹《崇拜》
10、十指紧扣，却扣不住天长地久——徐若瑄《别爱我》
11、幸福是说不出酸酸甜甜的糖——梁静茹《美丽人生》
12、一个人的时候我忘记我还会孤独——刘若英《傍晚》
13、慢慢说出口，谢谢你曾经爱我——徐若瑄《别爱我》
14、爱情终于是被你删除的过往——-——王心凌《翅膀》
15、我失去过，更珍惜拥有——蔡健雅《beautifullove》
眠眠歌词(篇2)
一、惟爱你，不论一路经历再大暴风雨，我会永远坚定陪着你。
二、你是我的，我是你的，只是一首太温柔的歌---陈亦迅
三、我的心好冷等着你来疼
四、为你放弃世界、有何不可
五、感到眼前一片黑尤其你看着我各种表情
六、后来，终于在眼泪中明白，有些人一旦错过就不在。——《后来》
七、有人疼才显得多么出众。——《天后》
八、与你若只如初见何须感伤离别
九、电话里的歌声，打动不了心声，想的想的想得太多眼泪一滴都不剩，还只能继续掩饰心声，我戴上耳机调大音量听着忧伤歌声。
十、不管同样的是非，又怎么不对无所谓，如果像你一样总有人谄媚
十一、或许吧或许我永远都不会遇见他或许吧或许我太天真了吧
十二、那一句我爱你，永远像少了勇气，别人都说我和你之间的关系，没有人相信只有关心
十三、原来牵着手走的路，只有我一个人相信天荒地老。——《一个人的天荒地老》
十四、很久以前如果我们爱下去会怎样最后一次相信地久天长
十五、我像个孩子一样守在角落想象你会突然的回过头
十六、我真的没有天份安静的没这么快，我会学著放弃你是因为我太爱你，
十七、天青色等烟雨而我在等你，炊烟袅袅升起隔江千万里
十八、触电般不可思议像一个奇迹，划过我的生命里，不同于任何意义你就是绿光，如此的唯一
十九、多么想要一口吞下甜得像蜜的你，先闻香味欣赏你的细腻、我用品尝红酒那样的优雅享用你
二十、彷佛能看见明日两串脚印的走廊，忧伤有时候竟被你调味得像颗糖
二十一、我想牵着你的手逃离这颗星球剥落了忧愁快乐就在十指相扣
二十二、故事如果注定悲剧何苦给我美丽演出相聚和别离
眠眠歌词(篇3)
1、我没有很想你，只是在早上醒来时，看看有没有你发来的信息；我没有很想你，只是在听歌时，被某句歌词击中，脑中出现短暂的空白；我没有很想你，只是想看看你的样子，听听你的声音；我又没有很想你，只是每次醒来时，第一个想到你
2、那一年的蜕变，像手术拿掉塞住心上的茧，绊跟头的感觉，像伤口总得需要时间复原
3、星星寂寞的好像你的眼睛，一眨一眨就融化我的心，恋爱那么深，好像掉进一口井。亦不错失美丽的风景，没有你的爱情电影怎可能如期上映。《唱给谁听》
4、我们总会不设防的时候喜欢上一些人。没什么原因，也许只是一个温和的笑容，一句关切的问候。可能未曾谋面，可能志趣并不相投，可能不在一个高度，却牢牢地放在心上了。冥冥中该来则来，无处可逃，就好像喜欢一首歌，往往就因为一个旋律或一句打动你的歌词。喜欢或者讨厌，是让人莫名其妙的事情。
5、如果他总为别人撑伞，你何苦非为他等在雨中。《Sunrise，我喜欢》
6、寻着流星方向可不可以找到幸福
7、听得懂歌词的人都有故事
8、谁的眉心被画出江山的模样，谁的指尖被梦涂上娇羞浓妆
9、一步一步都不得已我已不懂爱的意义我像沙粒在你的心底没有人教我痛苦下去
10、爱情流过的眼泪，从刻骨变得无所谓，那些快乐的零碎是抚慰。《爱情里的眼泪》
11、你听过最残忍的一句歌词是什么把我们的血肉筑成我们新的长城
12、有些歌词深入人心、我们听的到底是歌还是自己
13、快乐的时候,你听的是音乐,难过的时候,你开始懂得了歌词,
14、意乱情迷的花季，蠢蠢欲动的，谁开动了我的青苹果。
15、如果有一天我们再见面时间会不会倒退一点也许我们都忽略互相伤害之外的感觉
16、我没有很想你，只是在早上醒来时，看看有没有你发来信息和未接来电；我没有很想你，只是把你来电调成唯一的铃音；我没有很想你，只是在听歌时，被某句歌词击中，脑中出现短暂的空白；我没有很想你，只是想看看你的样子，听听你的声音；我又没有很想你，只是每次醒来时，第一个想到你。
17、我没有很刻意的去想念你，只是在很多很多的小瞬间，想起你。比如一部电影，一首歌，一句歌词，一条马路和无数个闭上眼睛的瞬间。
眠眠歌词(篇4)
1、七号公园的街灯 熄灭的有些残忍 空虚人生 开始在你我之间分隔 七号公园的街灯 闪烁着将尽的缘分 重复设问 当你变成第三人称《7号公园》
2、每个人都害怕被看出内心的脆弱 看你懵懵懂懂的眼中 布满太多的困惑《全球变冷》
3、观众一多他会紧张 观众一少他又会彷徨——《胡萝卜须》
4、满纸荒唐中窥见满脸沧桑。
5、可能是寂寞让情绪变得失落。——许嵩《幻听》
6、不是穿上情侣装就可以装情侣，不是天下有情人最后都能在一起。——《情侣装》许嵩
7、曾经以为不爱了，感觉太淡了，血溶于水后看不见红色，其实该在的，一直都在的。——许嵩《亲情式的爱情》
8、泪如雨落才知过往剪不断。——许嵩《山水之间》
9、想和你跳超短裙的恰恰，想带你回家见妈妈。——《你若成风》
10、孤独让情绪变得脆弱。 ——《幻听》
11、我是神。我当然是神。这个场子是我的。是我带你来的。我带你来寻找你的爱情的。 ——许嵩
12、每个人都害怕被看出内心的脆弱。
13、有人跌跌撞撞踩到我，没说对不起借过。
14、雨打湿了眼眶 年年倚井盼归堂 最怕不觉泪已拆两行《清明雨上》
15、木雕流金，岁月涟漪，七年前封笔，因为我今生挥毫只为你，雨打湿了眼眶，年年倚井盼归堂——《清明雨上》
16、你的笑容是夏天，温暖渐渐在蔓延，搂揽我所有的胆怯。 你的爱情像夏天，月色还那么鲜艳，就像一首你我的永远。 ——许嵩 《夏天》
17、断桥是否下过雪，我望着湖面，水中寒月如雪，指尖轻点溶解，断桥是否下过雪，又想起你的脸，若是无缘再见，白提柳帘垂泪好几遍——《断桥残雪》
18、现在认错有没有用 你说你已经不再爱我 我带你回忆曾经快乐的时空 你只是劝我别再执着《认错》
19、相似的风雨后 有不同的敞亮。《双人旁》
20、如果能够多一点点微笑生命也会多一点点美好 何必活的那么冷酷寂寥 入夜总为小事而睡不着 如果能够多一点点微笑 快乐也会多一点点围绕 不要等到全球变冷才觉不妙 ——许嵩 《全 球变冷》
21、我们在一起的时候真的很快乐 我想我会一直记得《不煽情》
22、你这坏孩子，不要不说话。没有眼泪要擦，就别揉眼啦。——《坏孩子》
23、你忘记你本是娇娆的红颜 感觉你我彼此都那么依恋《内线》
24、爱是一盏烛火，明灭会有因果，骤雨疾风吹不散我一念执着。
25、我不想还哭泣，抹去受伤血迹，你嘴角有隐约笑意，分析不透你的心，我不想还哭泣，看不见的风景，只想藏进你的梦里，看清你。——《看不见的风景》
26、她一身尘土，在街角迷了路；一群高贵气质的差人，在处罚违章动物；缄默的泪，没有人在乎——许嵩《违章动物》
27、时间能证明一个东西是否经久耐用，一个人是否历久弥新。——许嵩《20xx·10·27》
28、断桥是否下过雪，我望着湖面，水中寒月如雪，指尖轻点融解。若是无缘再见，白堤柳帘垂泪好几遍。-
29、红雨瓢泼泛起了，回忆怎么潜。
30、他们都说尘世那么美，相守着你爱的那个谁，白发渔樵 老月青山，平平淡淡值得珍贵。——《尘世美》
31、表情无喜无悲的冷漠，是这座城市的符咒，每个人都害怕被看出内心的脆弱——许嵩《全球变冷》
32、时光让耳朵变得宽容，孤独让情绪变得脆弱。
33、你透过玻璃橱窗看风景 眨落眼角雨滴——《看不见的风景》
34、以热爱祖国为荣 以危害祖国为耻 以服务人民为荣 以背离人民为耻 ——许嵩 《八荣八耻》
35、我愿意，化流沙躺湖心，只陪你，共侯春夏的冷僻。 ——许嵩 《山水之间》
36、时光让耳朵变得宽容，孤独让情绪变得脆弱——许嵩《幻听》
37、和你相知多年，我确信对你的了解。《内线》
38、为你唱着首歌，没有什么风格，它仅仅代表着，我希望你快乐为你辗转反则，为你放弃世界有何不可。——《有何不可》
39、湖畔青石板上 一把油纸伞 旅人停步折花 淋湿了绸缎 满树玉瓣多傲然 江南烟雨却痴缠 花飞雨追一如尘缘理还乱 ——许嵩 《山水之间》
40、我想牵着你的手，逃离这颗星球，剥落了忧愁，快乐就在十指相扣。——《我想牵着你的手》
41、总是回想过去 埋怨我自己 总是不经意间 想起了你 现在的你 已经太遥不可及 只能留在我记忆《玫瑰花的葬礼》
42、不是穿上情侣装就可以装情侣，不是小心翼翼就能重演这场电影，我会不会坚强会不会颓唐，我该如何整理，你给过的，温柔——，许嵩《情侣装》
43、晓风掠走光阴，残月沉霜鬓里。《惊鸿一面》
44、山水间歌声回荡，回荡思恋的滚烫。——《燕归巢》
45、敬酒不吃吃罚酒的爽 我一个人品尝 ——许嵩 《敬酒不吃》
46、身在高楼心在北大荒，我就这副死样，何必跟我装，没用场——许嵩《敬酒不吃》
眠眠歌词(篇5)
20xx年初，许嵩是一个在医科大学读大二的男生。课余时间里，出于对音乐的爱好，他自学用pc电脑和耳麦录制了一些音乐作品，其中大部分只是简易的半成品小样：有的是随性创作出的，有的是翻唱、改编的，有的是和网友合写的但当这些凌乱的而随意的半成品被他以Vae这个笔名传上个人网站和朋友分享之后，却爆发了惊人的吸引力，投来的关注目光越来越多了，人们开始人肉搜索这个唱功青涩但作品却颇有意思的年轻人。下面我们就来看看他的这首《有何不可》吧。
大家好我是vae,
这是我即将发表的首张独创专辑自定义
里面的一首推荐曲目
词曲编曲都是我自己
希望这首歌曲能在这个寒冷的冬天
带给大家一种温暖的感觉
天空好想下雨
我好想住你隔壁
傻站在你家楼下
抬起头,数乌云
如果场景里出现一架钢琴
我会唱歌给你听
哪怕好多盆水往下淋
夏天快要过去
请你少买冰淇淋
天凉就别穿短裙
别再那么淘气
如果有时不那么开心
我愿意将格洛米借给你
你其实明白我心意
为你唱这首歌,没有什么风格
它仅仅代表着,我想给你快乐
为你解冻冰河
为你做一只扑火的飞蛾
没有什么事情是不值得
为你唱这首歌,没有什么风格
它仅仅代表着,我希望你快乐
为你辗转反侧
为你放弃世界有何不可
夏末秋凉里带一点温热
有换季的颜色
眠眠歌词(篇6)
1、爱是不是不开口才珍贵
2、而我只看向他眼底，千万人欢呼什么，我不关心。
3、当你的笑容绽开这世界突然填满色彩
4、人的一生只有那么长，要用力给人间留下些印象
5、我从来不想独身，却又预感晚婚，我在等，世上唯一契合灵魂。
6、慢慢喜欢你，慢慢的回忆，慢慢的陪你慢慢的老去，因为慢慢是个最好的原因。
7、此时已莺飞草长爱的人正在路上，我知他风雨兼程途经日暮不赏，穿越人海只为与你相拥
8、喧嚣如果不停让我陪你安静
9、也怀疑自己不是理想伴侣，你的离开也许是个明智之举
10、我在没有你的时间里逐渐变成最恨的自己
11、我于杀戮之中盛放，亦如黎明中的花朵
12、孤独一人也没关系，只要能发自内心地爱着一个人，人生就会有救。
13、命运好幽默，让爱的人都沉默
14、往事不要再提，人生已多风雨，纵然记忆抹不去，爱与恨都埋在心底
15、真正能治愈你的，从来不是时间，而是明白。
16、一想到要和你共度余生我就对余生充满了期待、
17、因为有像你这样的人活在世上，让我对这个世界稍微有了一些期待。
18、好想给你写封信告诉你这里的天气
19、多么可笑的心事，只剩我还在坚持。
20、雨季后我溯溪找你的消息，古镇老墙添绿又一年过去，庭院开满茉莉却等不到你
21、以最柔的柔去感同世界用最完美的笑去瓦解
22、只是夜深人静，就会想念自己眼神还那么清亮纯净的曾经
23、这世上除了我，只有千万个你。
24、煮一壶生死悲欢祭少年郎明月依旧何来怅惘
25、每天都笑着暖的像太阳，可是否是真的快乐呢
26、想过离开，当阳光败给阴霾，没想到你会拼命为我拨开
27、往后的年华里愿只有我和你爱是我的羽翼你是我的天使
28、当你的笑容绽开，这世界突然填满色彩
29、不想离开，当你说还有你在，忽然我开始莫名期待。
30、我就是我，是颜色不一样的烟火。
31、来回千万次就当排练勇敢真正的海也就不怕波澜
32、怎么去拥有一道彩虹，怎么去拥抱一夏天的风
眠眠歌词(篇7)
1、既然不能在一起，请你别再靠近——徐若瑄《甜蜜的折磨》
2、其实我很少想你，很少回忆，只是在傍晚——刘若英《傍晚》
3、当我们还能拥有，却不懂得要把握，知道失去之后，才明白爱是那么贵重——徐若瑄《幸福的轮廓》
4、再不想问，也不想被通知到，反正你的世界我管不了若不想问，若不想被通知到，就把祝福，留在街角——戴佩妮《街角的祝福》
5、我想我应该轻轻放开你的手，我却没有力气这么做——梁静茹《纯真》
6、偶尔我会想起他，心里有一些牵挂，有些爱不得不各安天涯——何洁《你一定要幸福》
7、我把你照片锁起了，可是你生日我还记得——周笔畅《一周年》
8、我不是你眼中唯一将领，只是不起眼的小兵——王菲《棋子》
9、我真的懂，你不是喜新厌旧，是我没有陪在你身边当你寂寞时候——孙燕姿《我不难过》
10、那一天，古着指尖，不问什么，我就相信我们会永远，那一年，没有宣言，但抱着你，我曾抱着全世界——蔡依林《酸甜》
11、反正最后每个人都孤独——王菲《我也不想这样》
12、如果我是真的决定付出我的心，能不能有人告诉他别让我伤心——刘若英《当爱在靠近》
13、我们都没错，只是不适合——蔡依林《柠檬草的味道》
14、幸福是汽泡，但我至少曾经抓到——杨千嬅《我很好》
15、我有多久没感动过，若不是你那么强烈的保护我，若不是你的那一句，你有的不多，却愿意把最好的都留给我——戴佩妮《防空洞》
16、只想有人在一起，不管明天在哪里——刘若英《当爱在靠近》
17、只因为我不想打扰，只因为怕你解释不了，只因为现在你的眼睛里，她比我还重要——戴佩妮《街角的祝福》
18、朋友的朋友，我们最后的关联——江美琪《朋友的朋友》
19、那是多久后的事了，有一天你突然问我，在那个时候，是否也爱着他——孙燕姿《我也很想他》
20、过了太久没人记得当初那些温柔。你和我手牵手说要一起走到最后。——张惠妹《记得》
高情商失眠金句60句
经常喝醉自己，独自哭泣，我感到非常疲惫，没有人能真正理解。有哪些句子让人印象深刻？句子蕴含着我们的感情，好的句子可以打开我们心灵的门，让我们迎接更美好的世界。如果你对失眠的句子感兴趣，我可以给你提供一些相关信息。让我们一起来看看这些句子，希望你会喜欢！
1、如果我转过身，就不会有人看见我的眼泪吧?
2、最近经常失眠，不过中秋刚过，晨昏线还没到月亮倒让夜色竟然是微微亮。有点冷~
3、或许是白天睡多了，晚上又睡不着了。从一点到四点迷糊中感觉真不愿意醒过来呀因为听到了滴滴答答的下雨声让自己感到孤独。
4、有些事情可能已经知道了结果，却还是义无反顾深夜失眠与思念。
5、时常把自己灌醉，然后独自流泪，我觉得好疲惫，没一个人能体会。
6、回想起失眠的那个晚上，我现在想想都心有余悸。
7、我只想好好睡个觉而已，但是未曾想过写东西写到凌晨后，想睡就再也睡不着了，一直到现在，真的好像好好睡个好觉，但是一次又一次的失眠真的让我痛不欲生，药！
8、笨蛋，你知不知道，当我知道你又失眠了，我有多心疼！你心情不好时，我不会说太多安慰的话，但我会陪你一起欢喜、一起忧！
9、张某军称，自己患失眠症大半年了，经常吃药。
10、失眠，是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着。
11、是什么让我深夜失眠是别人的爱情“相似的人会在一起，我要我们在一起。”我要你们在一起。
12、没有星星的夜晚，没有风，很静，想你的夜，失眠的夜！
13、我们一起看月亮爬上来，你也在失眠想着你的最爱。
14、失眠时我们一起去永夜的极地旅行，那里的时间不再被分秒量化。我们在冷空气里随时清醒，点燃凌晨的第一根烟，制造一场新的爱情。
15、送给大家一段话、好好吃饭，好好睡觉，好好挣钱，好好花钱。不为不值得的人生气，不为不值得的事又失眠。既然活着就好好活着，每分钟都为自己活着。
16、深夜失眠，有很多情绪，到了晚上就会不受控制。20xx希望一切都好。
17、流淚不是因爲不堅強而是因爲放不下
18、内疚和悔恨敲打着我的'心，辗转反侧。
19、也不知道每天熬夜的意义是什么，是黑眼圈迷人、还是头发太多？
20、我的生活就是无可奈何，我不知道自己为什么睡不着，可能使自己的生活压力真的是太大了！
21、为什么要失眠呢！烦躁，恶心，心跳，胆小，并且想要哭泣。我想想，也许就是故乡的思虑罢。
22、自从开始奶娃后，白天是白天，晚上也是白天，失眠加重，体力透支，没有母爱爆棚，竟然告诫自己珍惜生命，也是奇怪。月子里的注意事项太多，而我和我的环境好像并没有那么在意。我可能是属于要受到教训才会注意的那类人吧，腰疼才会想是不是坐太久了。肚子疼才会想是不是吃错了
23、我一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面。
24、高度集中的精力让我比任何时候都清醒，我不得不在折磨人的失眠中捱过几个钟头。
25、失眠这么久，别人还以为想不开，结果是茶喝多了
26、又一次又失眠，一直到深夜，还是没有睡意，想太多也没有用，多想想开心的事，就能睡的着了。
27、又一次失眠，一直到深夜，还是没有睡意，想太多也没有用，多想想开心的事，就能睡的着了。
28、天色会暗，是因为曾有过光。天色会亮，是因为昼夜总会交换。等待交替的人，是失眠。享受交替的人，会沉睡。
29、焦虑会失眠,难过会失眠,心烦会失眠,现在连开心都会失眠了.
30、我以为终有一天，我会彻底将爱情忘记，将你忘记，可是，忽然有一天，我听到了一首旧歌，我的眼泪就下来了，因为这首歌，我们一起听过。
31、失眠焦虑说明你还没有走出这段感情，看出来这段感情你投入的很多，既然已经分手那就振作起来，要知道这个世界上没有谁离开谁不能过的道理，努力工作，放下一切，找个真正爱你的人，开始新的生活。
32、她们说，失眠是因为，你正在别人的梦里忙活着。
33、再失眠，每次都是在寂寞的夜里一个人流泪到天亮，真的付出了还在痛，也许，放手，才是最理智的选择。从此，一个人的生活好了起来。
34、熬夜真的很伤身，所以我建议你通宵。
35、哇哇还有谁在玩个性的你是失眠了呢还是失眠了呢还是失眠了呢
36、睡觉这事，睡着了是好事，睡不着就坏事。睡不着但依然要睡是爱惜自己。所以，我还是继续睡觉吧。
37、人生就像看烟花，看得太认真就会后悔它的短暂，看得太随便就会错过。
38、如果父母间的“战争”确实影响的你很严重，你会发现你会失眠或者无心学习。
39、失眠那些夜晚，小绵羊都长成了你的模样。
40、上班上到崩溃，分分钟想辞职不干，不公平的待遇凭什么。忘不了这一个月以来，有多少次哭得浑身是汗，多少次肿着眼去上班。喘不上气来，胸闷气短，几乎把肺折磨死。上天真的好不公平啊，好不公平。真的，忍着大姨妈来了肚子痛，投了一万多票，凌晨四点多才睡，七点起来上班，我们换来的是不公平。上班不公平，在家里还不公平，这个社会就没有公平的地方了么，心真的好累，虽然家里不是讲理的地方，是不是再说别人之前，自身要正。自己也不是第一天上班了，为什么遇到不公平的事还是会觉得难受呢！女生为什么会有例假，还要生小孩，结了婚了又要做家务又要上班，一点也不公平！
41、习惯把雨定义为，上帝在替没有眼泪的我哭。习惯在雨声中静静的思考，静静的回忆。习惯在无数个失眠的深夜，抱膝听雨。
42、我身上的刺，是因为有一个人离开才造成的。
43、一个人失眠，全世界失眠！陈奕迅。
44、当看破一切的时候，才知道，原来失去比拥有更踏实。
45、如何改善失眠潮热虚汗等更年期症状?
46、或许爱情总是在分别的日子里才会逐渐发酵，然后酝酿出它独特的芳香。我发现我自己已经深深地爱上了她。失眠的夜里，只有闻着那种有香味的湿纸巾，我才能够入睡。
47、我毁灭爱情即使在不愿意的时候也只能欺骗自己，不要对我说永远，我不能活在那点上。
48、夜里失眠越来越严重，连续一个多月好像只有回家第一天睡眠正常，每天下午都很难熬，到了夜里更煎熬，逐渐崩溃，我好慌。
49、失眠的人还做梦的资格都没有，可是想奶奶的时候，也只能在梦里，所以一直强迫自己睡觉，我讨厌失眠。
50、让我失眠的，不只是昨晚的酽茶和淡酒，也不是被子太轻，压不住想你的梦，还有如烟的心绪，不曾搁浅的牵念，在此刻苏醒。
51、我希望十年后和你说晚安的时候不再失眠，而是你的头压得我胳膊好酸一个人玩，一个人说话，一个人失眠，一个人走回家的路，慢慢的习惯了一个人。
52、我不敢触碰的不是酒，而是酒后想你的心，思绪逃不出你的脸，不断的，强烈的，清晰的一遍遍，奔我而来，今夜，我承认，我失眠了。
53、为了想清楚昨晚为什么失眠、今晚，又失眠了。
54、闭上眼是黑睁开眼是夜失眠的时候已无区别。2、有没有一个人，在你失眠的夜晚为你挂着，等你安然入睡后，轻轻地说一句：晚安，傻瓜。
55、许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你又失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。
56、失眠这件事，有一就有二，你失过一次眠，你就知道失眠的感觉，而睡觉对你而言就是一股压力，甚至紧绷。
57、明天是我的生日，我高兴得一整晚也睡不着。
58、失眠症对生活质量的负面影响很大。
59、人生的压力让我喘不过气，吃安眠药也睡不着，真的让我很无奈，这种压力让自己头痛欲裂！
60、我无情也代表我冷血，但是我现实绝不代表我坏。
入眠晚安心语(精品67句)
即时的疲惫和烦躁，都无法破坏你此刻的宁静，让你在这片宁静中安然睡去，好梦。人在晚上的心思总是比白天要安静，作为5G冲浪的我们，总是喜欢发布各种各样的晚安心语去表达自己的感受。你会给朋友发哪些晚安心语？经过整理和提炼工作总结之家的编辑得到了入眠晚安心语的相关资讯，我们希望这些句子能为您提供所需的信息！
1、去亲近那个最深的梦，去追逐心中的梦想，一切美好的事物都在那里等待着你，晚安。
2、累了一天的辛劳，晚上请给自己一个大大的拥抱，入眠前感受自己的坚韧和勇气。
3、让思维的风暴逐渐平息，愿你拥有清新、宁静的夜晚。
4、在这宁静的夜晚，让我们抛开一切烦恼，放松身心，开启美丽梦境的大门。
5、让疲惫的身心在这静谧的夜晚中放松，愿你的梦想成真，带你迈向更美好的明天。
6、愿你在梦中遇见一切美好的事物，晚安。
7、自己的力量很渺小，总有些事情无能为力，把它们交给时间，抱着平静的心情，入睡。
8、睡前的你很美，好好的关心自己，让自己睡个好觉，明天又是美好的一天。
9、晚安，我的朋友。愿星星为你点亮一路，月亮为你带来无尽安宁，让你的梦境如繁花般绚烂。
10、此时，已经夜深了，把所有的烦恼放在一边，让自己好好休息，明天会更美好。
11、闭上眼睛，将烦恼一并释放，安心入眠。愿你拥有一个美好的晚安。
12、在忙碌的一天结束之际，放下一切困扰，让心灵在宁静中放松和治愈。愿你的睡梦如画，今夜安心入眠。
13、今夜的月光照亮你前进的道路，愿你的梦想在黑夜中孕育，明天绽放出绚丽的花朵。
14、愿你的思绪随着夜色渐渐沉寂，入眠时的心，宛如一片宁静的湖面，让你安然进入美梦之乡。
15、静静地感受夜的美丽，梦的翅膀将带你飞向多彩的明天，晚安，愿你入眠时心中充满希望与喜悦。
16、轻轻闭上眼睛，感受自己的心跳声，让它安抚你的灵魂，让你在宁静中入睡。
17、在这安静的夜里，愿你的心灵与周围的宁静融为一体，陶醉在幸福与平静之中。
18、睡觉时请不必担心那些困扰你的事，在梦中用最美的姿态展现自己，晚安。
19、不论今天的繁忙与挫折，晚安时刻将带给你温暖的拥抱，愿你的心情得到疗愈与放松。
20、晚安，希望你的每一个梦都像那颗闪耀的星星，温柔而美丽。
21、长夜漫漫，夜晚如此迷人，感受着窗外微凉的风，慢慢入眠，大自然的声音让你更加安心，晚安。
22、晚安，让疲惫的心静下来，在梦乡中得到充分的休息。
23、黑夜是一张安静的床，闭上双眼，让疲惫的身体和不安的心灵在它的怀抱中得到滋养。
24、在这宁静的夜晚，让我陪伴你入眠，愿你的梦境充满温暖和快乐。
25、愿今晚你的心情稳定，愿你的梦一直温暖，愿你明天充满活力，做个幸福无比的快乐人。
26、让烦恼与忧虑随着夜晚一起消散，愿你在梦境中找到安宁。
27、闭上眼，想象自己身处在无尽的大海中，感受着海浪的拍打，深深的呼吸，好好地休息。
28、无论白天遇到什么困难，晚上闭上眼睛，美梦就会启航，愿你拥有美丽的梦境。
29、记得放慢呼吸，放下所有压力和烦恼，好好休息一晚上。
30、愿天上的星星为你点亮一盏温馨的灯，让你在梦境中感受到爱与美好。
31、希望在今夜深沉的睡眠中，你能做美好的梦。
32、温柔的星光洒在你的窗前，伴随着月儿的微笑，祝你入眠时可以感受到宇宙最柔软的拥抱。
33、关掉手机，放下所有的负担，让自己进入梦乡，在梦中释放一切，迎接新的一天。
34、梦是一把轻柔的羽毛，轻轻落在你的枕边，将你带入一个充满祥和与温暖的世界。晚安，好梦常伴。
35、每一个闭上的眼睛都是为了睁开更美好的明天，愿你的明天充满阳光和希望。
36、做个好梦，梦里有自己喜欢的人和事，醒来之后，这些美好将一如既往地出现在你的生活中。
37、笑一笑，舒缓一下疲惫的神经，愿你入睡如此轻松，醒来如此明媚。
38、此刻的夜晚，你只需放下烦恼，让宁静的黑夜为你编织美好的梦境。
39、眼睛累了就要休息，身体疲惫了就要放松，好好梦一场，愿你今晚的梦境充满爱和期待。
40、关上电视，关闭灯光，好好休息，让自己在梦中感受着另外一个世界。
41、心中充满感恩，感谢今天的一切，让我拥有了更良好的心情，睡个好觉，期待美好的明天。
42、每一个安静的夜晚都是放松和充电的机会，祝你好梦。
43、让过去的烦恼与困扰随着晚风一同消散，晚安。
44、闭上双眼，让疲惫的心灵在梦的海洋中得到安慰和治愈，明日将是美好的一天。
45、傍晚的风吹过窗前，带着宁静和舒适。入眠时，请放下一切烦忧，让梦中充满温暖和甜蜜。
46、心是如此的脆弱而美丽，晚安时刻，让心灵漂泊在宁静的湖面上，享受平静与安宁。
47、虽然人生在世会有风风雨雨，但晚安时请放下一切烦恼，让心从容，梦轻盈。愿你的每个夜晚都充满宁静和祝福。
48、今天的努力已经足够了，让累了的心灵在梦中得到舒缓和放松。晚安，愿你入眠时心情愉快。
49、奔波了一天，是时候给疲惫的身体一点爱了，晚安，好好休息。
50、即时的疲惫和烦躁，都无法破坏你此刻的宁静，让你在这片宁静中安然睡去，好梦。
51、让你的心灵归于平静，让你的身体放松，让你得到一个深度的睡眠。
52、关上眼睛，想象自己漂浮在湛蓝的大海里，没有任何烦恼和担忧，只有平静和宁静。
53、每一天的工作都已经结束，愿你在入睡前放下所有烦恼，拥有一个美好的夜晚。
54、晚安，希望你的心灵能够在宁静的夜晚中找到平静与安宁。
55、在这个繁忙的世界里，愿你能够安心入眠，获得充分的休息。
56、把所有的烦恼，所有的忧伤，包裹起来，打包送给时间，让自己的心静静地休息。
57、愿今晚伴随着宁静的月光，你心中的难题都能随着瞬间而消失，进入平静美梦。
58、今夜无需有任何顾虑，只需要深深地沉浸在梦境中。
59、对自己说声晚安，将所有烦恼舍弃，愿你在入眠时感受到内心的平静和舒适。
60、健康的生活方式是良好睡眠的关键，晚安。
61、在这个闹市的世界中，深夜里只有安静才是最动听的声音，晚安。
62、愿你的心像夜空中的繁星，闪耀着美好和希望。愿你入眠时的微笑，伴着甜蜜的梦境，让每个夜晚有美好的开始。
63、愿你今晚的梦境中，充满了温馨与欢乐，让你在醒来时期待美好的一天。
64、愿你睡得甜美如蜜，明天能起个好头。
65、愿你今晚入眠时，能够释放所有负面情绪，抱着满满的正能量进入美梦之中。
66、在这静谧的夜晚里，愿你的心灵得到宁静，忧愁随风而去，梦想展翅翱翔。
67、晚安，希望你身心都能得到放松，明天是全新的一天，给自己一个机会让未来变得更加美好。
睡前的晚安心语
窗外的星光伴着轻柔的音乐，随着旋律飘入你的梦乡，祝你早日找到宁静与安宁。针对您关注的睡前的晚安心语问题我们为您梳理了相关的解决方案。人们在晚上的时候，总会不自知的想起很多事情，在夜晚，我们很容易通过晚安心语跟人家分享我们的感情。一段令人感动的晚安话语可以让朋友们更加的窝心。成功来自于对自己的不懈追求！
1、永远要有信念，永远要想“是”如果你做一件事，首先担心怕自己不能”，那么你就没有勇气。
2、人生无常，跌宕起伏。别人再好，也是别人。不管你有多不堪，你就是你自己，你独一无二的自己。晚安！
3、最愿意吃亏，最终不能吃亏，能吃亏，人缘必然好，人缘好是人的自然机会，人的一生能把握一两个关键机会，就够了。
4、出去走走，别让坏情绪搅乱世界，惊慌失措。
5、晚安，相信自己的直觉和情绪，它们往往会带领你走向更好的方向。
6、他们深谙生活的不易、世事的复杂，处事时总是多一份宽容，少一些算计。晚安！
7、人生沉浮，如一盏茶水，苦如茶，香亦如茶。晚安！
8、红尘紫陌，舒展千年的画卷，静诉一抹如水的心事，凝聚指尖的深情，你可否能懂？晚安！
9、晚安是一句温暖心语，跟朋友道晚安是祝福，今天你有没有跟朋友说句晚安呢?
10、让别人羡慕太容易了，假装就够了，但要让自己羡慕自己，就要舍弃很多，拒绝很多，懂得很多。晚安！
11、在这个静谧的夜晚，愿你的心灵与宇宙共振，感受到宇宙的能量和宁静。晚安，愿你是宇宙中最明亮的星。
12、有的人来找你，告诉你什么是真情，有的人告诉你什么是假，就像有人来找你，给你温暖。人是要让你觉得冷的，这一切都是生命的馈赠，不管你喜不喜欢，你都得接受。
13、为人，无悔便是道，无怨便是德。境由心生，心生万物。如果想让生活更美好，我们不妨就把生活看作是一滴灵动的水。就像它一样，一切随势顺缘，尽情欢畅奔流。
14、即使生活中有太多的失望，也希望你能试着接受，学会不为难自己。
15、这是激情和浪漫的故事发生的时候吗？一天中灿烂的花朵是在这个时候酿造的吗？那时你有许多旧梦可以重来，现在我有许多春梦无痕。晚安！
16、男人可能一时会被你的美貌吸引，但是仗着自己的美貌任性骄纵，即使长得再漂亮也会离你而去，况且，有谁能够年轻一辈子呢？
17、人生原本虚空，如何把它洒脱的消耗掉，浪费得没什么缺憾。才算是唯一对于我有意思的事情。
18、世界上最难解的锁是心锁，最难开的门是心门，最难亮的灯是心灯，最难走的路是心路。心的门不开，精彩的世界就不会进来，在生活中我们应该感谢两种人，一种打开我们心灵之门的人，一种陪伴我们走过心灵旅程的人。
19、世上最好的缘，便是有个聊得来的伴，永远不嫌你话多，不厌其烦久处不厌。
20、起伏跌宕，有喜有忧，纵波起伏，无喜无忧，洗去白天的尘土，清洁大地，梦见你的祖国，梦见美丽，说梦见世界，暖夜，晚安。
21、因为懂得，所以慈悲；因为懂得，所以不忍。一个懂，藏起了多少心酸，咽下了多少无奈；一个懂，饱含了多少宽容，留下了多少温暖。人生因为懂得，所以祥和；因为懂得，所以不争、不诉。晚安！
22、“越长大越觉得委屈和不甘，不如沉默，不起诉。反正你离开你的，我活我的”
23、心灵的航行需要一片宁静的海洋，睡前高情商，让内心沉淀与净化。
24、风雨过后，总会有彩虹；而阴霾过后，总会晴朗天，人生就是如此，困境自然可怕，我们无法改变困境，但我们可以改变自己。晚安！
25、晚安，愿你有一夜好梦，明日阳光依旧。
26、晚安，快点睡觉吧，因为你睡着了，我好安排蚊子咬你！
27、学会沉默，因为沉默是金；学会说不，因为你不能做你不能做的，做你能做的；学会观察，因为世界充满了奇迹，只有观察变化才能清楚地争论是非。晚安！
28、人来到这个世界，就要学会爱这个世界，不要再去一些幻想和幻想的世界，一些虚构的完美的幻想来和它比较。学会接受这个世界，热爱它，为属于它而感到高兴。
29、今晚吹着温柔的夜风，想起了你，你比风更温柔，晚安，亲爱的。
30、窗外的星光伴着轻柔的音乐，随着旋律飘入你的梦乡，祝你早日找到宁静与安宁。
31、早睡早起，增加你的情商指数，晚安！
32、生活没有那么多的欣喜若狂，也不是去渲染的鼻涕眼泪的悲情，活着你自己的别开生面，热爱自己，理解别人，用温和的心，去调和，去活下去。晚安！
33、任诸行无常逐一冉冉升起和灭掉，我对你赤诚之心长存。
34、每个人有自身的固执，也许在他人看来是消耗时间，但在许多人来看，却拥有极其主要的实际意义。
35、全世界仅有二种可以称作烂漫的感情：一种叫相知相惜，另一种叫相见不如不见。我们要做的是争得和最喜欢的人相知相惜，和次爱的人相见不如不见。
36、宁静的夜晚，美丽的天空，清风吹拂，对你的关怀一直在我心中。悠扬的祝福，滴滴的问候，愿你做个甜蜜的梦，晚安！
37、不要陷在自己的幻想里，未来的事你不知道，过去的事你改变不了。晚安！
38、我很中意你，没办法做朋友，因为看你一眼就想拥有你。晚安
39、带着感恩和满足的心情，你可以安心入眠了。让这段美妙的音乐伴你度过一个宁静而充实的夜晚。晚安。
40、我愿化作一阵温柔的风，穿过高山来到你的窗前，被你的温柔包围。你听到流星划过天空的声音了吗？不管有多远，总有一个我在你身边。晚安，亲爱的！今晚做个好梦！
41、别等爱你的姑娘离开了才回头去找，别等浪够了才发现家没了。
42、要像奔向食堂一样奔向自己喜欢的人。晚安。
43、今天的努力，明天的收获，晚安。
44、希望你成为那种即使再孤单，生活再坎坷，不管天晴天阴，不管有无人爱，都会眷恋着日落晚霞和晨光，捕捉生活美好瞬间的人。晚安！
45、17挫折是一个绊脚石，但如果它不能起床一次挫折后，障碍会阻止你的未来道路，这样你站着不动，所以我们应积极寻找方法克服挫折，所以它成为垫脚石，让我们的生活不引人注目的。
46、感情在哪里都是扯淡，是一种侥幸，希望你也能像我爱你一样爱我而已。
47、祝福每一日，日日开心心情好，夜夜睡眠无烦恼，精神饱满事业顺，万事如意睡得好。祝愿朋友人好，梦好，精神好；日好，夜好，生活好！
48、手机快没电了，等不到妹妹得短信了。妹是不是和我—样遗憾呢？但希望妹妹也能感觉到我，嘿嘿。向你道晚安了，乖宝贝好梦！明天见。
49、吵架是一种沟通方式，它的目的是为了解决问题，但很多人用它只是为了争论输赢。吵架的方式有很多种，有人只是为了说给自己听，有的只是为了发泄，有人是为了得到回馈。吵架有一个好解释。晚安！
50、让优美的旋律伴随入眠，如同一曲动人的拥抱，轻轻拂去一天的疲惫，带来宁静与美好的梦乡。
51、不要放弃心中的希望，希望就像一块土壤，可以生长出许多美好的事物。晚安！
52、不论是喜怒哀乐，音乐总能化解心头的酸楚，让思绪在旋律里流转，带来睡前最为甜美的时刻。
53、不见面，就没有办法见面。你永远是我记忆中最美的样子。
54、我逐渐发现，熬夜其实是很困的，但我的心里总是有一些期待和担心，这让你觉得下一秒可能会有一些惊喜。也许是因为你习惯了孤独，而快乐的人从不晚睡。晚安！
55、晚安，别忘了给自己微笑，因为一个微笑可以驱走所有的阴霾。
56、能为一件事拼命努力，真的很棒。晚安!
57、你在，我在，只是错过，不再相见。
58、星星点亮了夜空，愿我的祝福如星光一样照耀你，晚安，好梦。
59、它必须清淡可口。知足者得乐；懂得放手的人找到自由；知道真相的人找到真情；懂得付出的人有收获；懂得珍惜的人才能找到幸福。所谓知足，不是不思进取，而是不羡慕别人，珍惜、欣赏、感恩自己所拥有的！晚安！
60、让一首歌融入你的生活太容易了。当我们听到一首歌的时候，我们会觉得我们是在歌词中行走。习惯了乔装打扮，告诉别人，我还是原来的我。晚安，各位。
61、梦想是件可怕的事情，总是在你手无寸铁的时候，它让你想起那些你努力想忘记的人。晚安！
62、好的开始不是好的结束。我想牵着我的手和儿子一起变老，但我不想。你拿着弓，像绳子一样切割我。
63、高情商说晚安的短句如果爱情让你变得不能再随心做自己，那还不如回归到单身的状态更舒服，晚安！
64、执笔，书写一场美好的遇见，此生，我们沧海不离，桑田不弃。亲爱的，我爱你！纵然人间百媚千红，我对你情有独钟。
65、拼搏一天了，你需要一晚的好眠，给自己充电，为了明天更好的生活，晚安。
66、画一个大圈圈，请亲爱的你把烦扰的心事都扔进；温一碗纯牛奶，帮亲爱的你把紧张的神经都放松；拿一张大渔网，让亲爱的你把夜晚的好梦都收拢；送一个好信息：祝亲爱的你今晚把愉悦的感受都拥抱！
67、你就是你，个性化很重要;摔倒了站起来，不必过量的依靠;办事脚踏实地，切勿贪功冒进;再累再苦都需要憋住，坚持不懈是最好的品质;艰难时对自身笑一笑，自信心是张独特个人名片;对人会要激情，生活中沒有真空泵;不张扬为人正直，高调做事;不懂就要问，这并不丢人;掌握标准，守住底线;努力便是近道，帮你减少差别。晚安~
