最新会议心得总结合集。
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会议心得总结【篇1】
这个学期就这样匆匆忙忙地过去了，回顾一年来的点滴工作，想说的真是太多太多。古人说：教师是蜡烛、是春蚕;今人说：教师是人类灵魂的工程师，是太阳底下最光辉的职业。为了不辱没教师这个神圣的职业，下面就本学期的各项工作进行总结和反思，以便在新的一年里更好地为教育、为师生服务，向德艺双馨的教师行列迈进。
一、在思想政方面
一年来，我在思想上严以律己，热爱党的教育事业，虽然不是党员，但是能够以党员的标准来要求、约束和鞭策自己，同时遵守学校各项规章制度，与老师团结合作，能够正确处理好教师之间、师生之间的关系，特别尊敬老教师，把他们作为自己学习的榜样;爱岗敬业，有奉献精神;能积极涌跃参加学校组织的各种形式的政治和业务学习，通过学习提高思想认识，端正工作态度，服从工作安排。领导安排我的工作，我都会二话没说把工作接受下来，不叫苦喊累，只默默尽心去干好。
二、在业务学习方面
教学工作可以说是一项常做常新，永无止境的工作。社会在发展，时代在前进，学生的特点和问题也在发生着不断的变化，为了更好地进行教学，首先除了坚持参加学校举办的业务学习外，还利用大量的业余时间自觉学习了解新课程的教育理念。其次，利用所学新理
念结。合我校学生具体情况创造性开展教学工作，在教学中先读教材，对教材作深入细致的钻研，准确把握教材的重难点，对教材进行合理整合，确实做到了是用教材而不是教教材，然后根据学生心理特点和班上学生的实际知识水平，制定恰当的教学目标，选择合适的教学设计方案，在课堂教学中始终坚持“教师主导、学生主体、教学为主线”的愉快式教学，使讲练有机结合，尤其注重在课堂教学中充分给学生时间进行自主、合作、探究学习，给学生机会让学生自己提出问题，自己想办法解决问题，注重培养学生养成倾听他人发言的习惯，学会正确评价同伴等。最后积极做好学困生的工作，用发展的眼光看待学困生，不歧视、冷淡，做到“真诚、耐心”，允许他们学新知时暂时听不懂，给他们一个接受知识的过程，尽最大限度保护他们学习自尊心和求知兴趣。
由于教育教学行为规范，能够因材施教，及时发现、研究、反思和解决教学工作中的新情况、新问题，我所带班级的学生对学习不厌倦，学习能力普遍得到提高，学困生面在逐渐减少。
三.在工作成绩方面
本学年我担任九年级(13)班和18班的汉语课，并且担任班主任工作，作为毕业班的班主任，我深感自己责任重大。因此我特别注重培养学生良好的道德品质，要求学生从小养成良好的习惯，树立远大的志向。对学生“严字当头，爱在其中”，做学生的良师益友，及时了解学生的思想动态，解决学生的实际问题。将爱心洒向每一个学生，不歧视学生。建立家访制度，使学校、社会、家庭共同关心学生的成长，受到了学生及学生家长的一致好评。由于我的出色努力，班上工作井井有条，我班多次被评为文明班，我本人也被评为优秀班主任。
我努力坚持做好“德困生”的教育工作。在做“德困生”转化工。作时，以“爱”为作料，深入地理智地去爱学生，去发现他们值得其他学生赏识之处，进行帮助和鼓励，让他们明白通过努力自己完全可以克服掉不良习惯，允许他们有反复，在不断的反复中把坏习惯克服掉。同时对其犯错误不姑息、不迁就，而是帮其找原因，试想一下换一种方法处理结果会有什么不同呢?教会他们用正确积极的态度解决问题。
四、存在的问题
一.学生辅导工作，做好学困生的辅导
在课后，为不同层次的学生进行相应的辅导，以满足不同层次的学生的需求，避免了一些弊端，同时加大了差学生的辅导力度。对学困生的辅导，并不限于学习知识性的辅导，更重要的是学习思想的辅导，要提高学困生的成绩，首先要解决他们心结，让他们意识到学习的重要性和必要性，使之对学习萌发兴趣。要通过各种途径激发他们的求知欲和上进心，让他们意识到学习并不是一项任务，也不是一件痛苦的事情。而是充满乐趣的。从而自觉的把身心投放到学习中去。这样，学困生的转化，就由原来的简单粗暴、强制学习转化到自觉的求知上来。使学习成为他们自我意识力度一部分。在此基础上，再教给他们学习的方法，提高他们的技能。并认真细致地做好查漏补缺工作。学困生通常存在很多知识断层，这些都是学困生转化过程中的难点，在做好学困生的转化工作时，要特别注意给他们补习功课，把他们以前学习的知识断层补充完整，这样，他们就会学得轻松，进步也快，兴趣和求知欲也会随之增加。
五、改进措施，努力方向
经过一个学年的努力，中考就是一种考验。我明白，这并不是最重要的，重要的是在本学期后如何自我提高，如何共同提高学生的综合水平。因此，无论怎样辛苦，我都会继续努力，多问，多想，多向同事学习，争取进步。教学工作苦乐相伴。我们将本着“勤学、善思、实干”的准则，一如既往，再接再厉，把工作搞得更好。
一份春华、一份秋实，愿把一生教育的心愿化为热爱学生的一团火，将自己最珍贵的爱奉献给孩子们，相信今日含苞欲放的花蕾，明日一定能盛开绚丽的花朵。路漫漫兮其修远，吾将上下而求索。以上就是我在本学期的教学工作总结。由于经验颇浅，许多地方存在不足，希望在未来的日子里，能与其他老师共同参研教学工作，力争取得更好成绩。一份耕耘，一份收获，教学工作苦乐相伴。在以后的教学工作中，我要不断总结经验，力求提高自己的教学水平，还要多下功夫加强对个别差生的辅导，相信一切问题都会迎刃而解，我也相信有耕耘总会有收获。
会议心得总结【篇2】
学习XX新年工作会议的讲话后，结合本院实际进行研讨，本人总结以下四点：
一、讲话全面而具体。希望本院可以借助公司这个很好的平台，更好的发展涉外项目。
二、建设和谐企业要求。建立企业文化来凝聚人才，曾经环球人才还是领先的，但近几年人才流失很大。目前的凝聚力不够，很多的新面孔都不认识，去年考评有90%不符合浮动工资的条件，证明确实有这方面的问题。建议院里可以组织集体活动，让大家更好的相互交流，相互合作，把院发展的更好。
三、人才的引进。院人员专业配置不合理，很多专业欠缺，对业务开拓、技术结构，满足甲级院资质的要求相差甚远。比如概算人员的，我院需要这样的人才，以更方便与业主沟通，建议可以三个所共聘请一位这样的人才，节省开支，利与工作。
四、公司改制。院里是公司的一个分支，希望通过改制能更好的引进人才。我对其他几个设计院的改制了解到，他们的改制让人才流失，我们是否能通过改制工作中制度的设立对引进人才做出点改变，以使人员不流失，引进优秀人才。
以上是我学习XX讲话后的四点总结，最后希望全院可以在新的一年发展越来越好。
会议心得总结【篇3】
10月3日，销售三部在董事长和总经理的领导下，赶时间、赶进度，加班加点召开了三部四季度工作布置会议，深入学习内容，仔细领会其中精髓，感觉干货满满、收获良多。下面，结合本部门工作实际，主要从三个方面谈下个人心得体会。
一是运用二八法则/（80/20定律）帕累托定律，坚决落实四季度目标任务。这是董事长在本次会议上的讲话首先提到的内容。思路清晰，主次分明，到4季度，行业旺季来临，20%的客户，贡献80%的销售；20%的时间，完成80%的任务，皆有可能。任务分解两条线：到区、到人、到客户、到客户的每个业务员（渠道/线路），到年度、到季度、到月度、到周、到天，争分夺秒，咬定不放松；我们一定要聚焦好重点市场、重点客户、重点产品、重点渠道，在有限的时间里，有限的人力物力下，实现销售的最大化。
二是将6+1新营销成功模式进行到底。此模式是董事长年初呕心沥血独创之作，而且经过大半年的市场验证，方法可落地、可复制，影响力大、参与度高、效果很好。这是具有前瞻性的特别好的营销模式和方法，领会学透，更重要的是运用于工作中的具体实操，融会贯通，学好、做好。会上，三部熙超总分享的“100%中奖促销模式”，是6+1成功营销模式的现场验证，简约而不简单，是我们学习的榜样，我们需活学活用；结合本部门KA工作，每个KA门店做好深度分销的同时，会员是巨大的资源，如何利用6+1模式做好门店的会员推广，给全渠道营销插上翅膀，一定将6+1模式在KA卖场落地。
三是如何构建强势的产品矩阵。四季度工作会上，董事长给大家讲了一个“多品项、多品类”产品原则，做三高产品：高质、高毛利（45%以上）、高流量，做差异化产品，贯彻产品12345战略。消费升级倒逼产业升级，最终通过产品升级来实现，产品结构调整是每个营销人员首当其冲要考虑大事，时时讲、月月讲、年年讲，更重要的是落地执行。
与时间赛跑，用业绩和结果说话，相信奋斗的力量，路在脚下，砥砺前行，从0到1，干成干好。事虽难，做则必成
会议心得总结【篇4】
20-年是十三五收官之年，也是十四五开局之年。十三五时期，我国经济实力，科技实力，综合国力迈上新台阶。特别是在去年，在全球疫情蔓延的大背景下，我国是全球实现经济正增长的世界主要经济体，经济总量突破一百万亿大关，人均GDP连续两年超越一万美元。过去的一年，嫦娥五号项目取得圆满成功，天问一号火星探测项目顺利展开，北斗三号成功组网运行。今年是建党100周年，我国实现了全面脱贫攻坚战的胜利，实现了人类历的伟大创举。希望在十四五建设时期，我国经济实现高速增长，实现乡村振兴战略，做好“碳达峰，碳中和”工作，解决科技领域的卡脖子问题，我国人民生活水平获得明显提升。
选择公务员这份职业，之于个人是谋生之道、成志之道，之于国家是抢夺重要战略机遇期、谋求高质量发展的“打工人”，是践行“十四五”规划和2035年远景目标的“绘图人”，是实现中华民族伟大复兴伟业的“圆梦人”。选择公务员这种人生，是用一生践行“为公”情怀，没有捞“油水”的“钱”途，也没有做“咸鱼”的“闲”途，只有义无反顾、将小我融入大我、融入人民的“公”途。归根结底，不同岗位，都是为民服务的岗位，“冷热”之别只是伪命题。
“公”途之上，有宽敞平坦的平原，也有崎岖泥泞的荒地。报考时选择“冷”岗、“偏”岗、“苦”岗，就是选择做一个披荆斩棘的拓荒者，开拓一片、发展一方。一线阵地虽然工作辛苦、条件艰苦，但“艰难困苦，玉汝于成”，尤其对于风华正茂的年轻人，一线熔炉拥有更多机会，迅速修炼硬本领的机遇更是千金难求。同时，基层作为国家治理的“神经末梢”，是坎坷复杂的“最后一公里”，迫切需要一支高素质专业化的建设队伍，而公务员到国家最有需要的地方去，到国家建设的痛点、弱点上去，更是职责使然。
与此同时，在“公”途之上设立路标，帮助报考者辨清方向也很有必要。制度设计上，建立补偿机制，对基层一线岗位经济政治待遇有所倾斜，形成“花香蝶自来”效应;同时，搭建实时官方职位讲解平台，开通咨询电话，引导年轻人结合自身条件选择适合岗位。氛围营造上，通过选树典型案例，让年轻人弄明白在创新创业“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”的今天，并不是在体制内就是拥有“铁饭碗”，拥有真本领才是拥有“铁饭碗”，与其纠结于报“冷”还是报“热”，不如“博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之”，争取做一个“公”字当头的合格公务员。
会议心得总结【篇5】
业务研讨沙龙上，无论是水平高、经验丰富的领导和律师们的讲话，还是年轻执业律师和初入行的实习律师代表小组所作的发言，盈德团队的分享都让我深受触动。我也自然地联想到日常工作中的情景，每次向领导或前辈们请教把握不准的问题，或是与小伙伴们一起探讨案件细节，大家都毫不吝啬并且十分耐心地分享自己的观点和经验，让人豁然开朗，获益匪浅。与此同时，我心怀诚挚的感恩，感恩前辈们传授我们知识与经验，感恩同事们互帮互助、共同进步。在今天，凭借一个人的力量已不足以成就一份伟大的事业，但团结协作就有希望成就伟大。我所分享、合作的理念不仅有效提高了工作效率，而且营造了舒心、顺畅的工作氛围，有利于推进律师与律所的共同发展、双向共赢。
回望来时路，我们无愧无悔;展望未来景，我们信心满怀。幸福是奋斗出来的，一直记得一位恩师的教诲：不必与他人比较，努力做到今天的你比昨天的你有进步，每一天都有所收获，这件事本身就已不简单，我也始终相信，朝着梦想的方向努力和奔跑，一次次超越过去的自己，便没有实现不了的目标和到达不了的远方。
会议心得总结【篇6】
一、会议内容
1. 介绍日本植森公司的位置、历史、业务范围。植森公司主要生产绿化产品，拥有六十多年的历史，产品技术先进，对土壤和气候条件要求不高。
2. 佐藤和正木先生在植森公司的河川绿地部，专业从事河川的绿化。生产的绿化产品抗冲性强，能抗击河水5m/s的流速。该项技术在日本只有植森公司一家，很受国家重视。
3. 公司绿化产品的结构：一种是“日本常见的草坪+高强度网+无纺布”，另一种是“植物种子、肥料+高强度网+无纺布”，施工简单，操作方便。能适应PH2.5-9.5的土壤，抗盐、抗碱、抗酸和抗旱性能较好，在各种类型的土壤中均能很好的生长，最近还用来做停车场的绿化。目前日本做停车场绿化的有50多家公司，植森公司是唯一一家成功完成停车场绿化的公司。
4. 该绿化产品技术一次性施工完成后，后期基本不用维护，生长良好，公司成立六十多年到现在还没有过失败案例。
5. 除了绿化外，植森公司还生产特殊的太阳能系统。13年6月日本一个八十岁的老人在爬珠穆朗玛峰的时候，就选用公司的系统，用于电脑和手机用电，对产品他给予高度评价。
二、个人体会
日本植森公司目前用于绿化的产品主要有两种：
一种是草坪绿化技术，结构为“日本常见的草坪+高强度网+无纺布”，用于一般的水土保持和河岸绿化（坡比小于1:0.5）。施工方法简单，草坪平铺后，用专用锚釬固定即可；
另一种是植生毯技术，结构为“植物种子、肥料+高强度网+无纺布”，用于生境特殊地的水土保持和河岸绿化，如强酸性土壤、强碱性土壤、海岸绿化、停车场绿化等，施工方法和前者相同。植生毯自身带有肥料，为种子萌发和植物生长提供养料。
交流过程中佐藤强调，他们绿化技术的核心除了植物材料的选育外，还要向其中添加一种特殊的成份，这种特殊成份能保证植物在恶劣环境中也能很好的生长，但对于这种成份的添加方法并没有做详细说明。
根据他们的介绍，我认为如果将这种技术引入国内，对国内一些植物品种进行培育选种，可以达到同样的效果。因为没有深入交流，所以我们不太清楚培育筛选一个植物物种所需要的时间，倘若培育周期较短的话，完全可以选育几种不同的植物，包括乔灌草等。甚至可以结合项目需求选育适合当地的本土植物物种。
同时，我们也可以在植物种植模式上创新，比如植被修复后我们想要乔灌草混种的模式，那么在生产植生毯的时候，我们可以设置既定的种子搭配模式和搭配比例，植物长出后就是我们想要的植物配置效果。
会议心得总结【篇7】
2月23日，市委工作会议召开以来，卫生系统就把学习贯彻落实市委工作会议精神作为当前的中心工作来抓，高度重视，精心组织，自上而下开展了各种形式的学习讨论和贯彻落实。现将有关情况汇报如下：
按照市委的安排部署，我系统分三个层面精心组织党员、干部、职工学习讨论了市委工作会议精神。
一是2月25日下午，在党政办公大楼二层多功能会议室，组织系统全体党员和中层以上干部200余人传达学习了市委工作会议精神。会上，系统党委书记陈全玺原汁原味地、全面系统地传达了市委工作会议精神，并详细准确地解读了李书记的报告。我就各单位如何学习贯彻市委工作会议精神提出了明确要求：要把学习贯彻落实市委工作会议精神作为近期工作的中心和今年工作的重点；要将会议精神与各单位实际结合起来，尽快制定切实可行的工作方案；要增强忧患意识、责任意识，时刻保持清醒的头脑，以开拓创新、全力拼搏的精神状态投入到“大办卫生”的宏伟事业中。
二是2月28日，组织系统副科级以上领导干部进行了认真的讨论交流。大家一致认为，大办卫生在**历史上是史无前例的，这是市委、市政府落实科学发展观和构建社会主义和谐社会总体要求的重大决策，是争创全国百强县市，解决“三农”问题，促进城乡协调发展，全面建设小康社会的重要举措，是卫生工作的大喜事，是全市人民的大好事。
讨论会上，大家实事求是的分析了当前卫生工作中存在的困难和问题，以及存在困难和问题的主要原因和重要因素。并认真研究探讨克服困难和解决困难的办法和应对措施。
大家一致表示，在“大办卫生年”，我们要以顽强拼搏的精神，不屈不挠的干劲，百米冲刺的速度，全身心的投入卫生工作中，要摆好大办的阵势，科学规划好大办的目标任务，全力实现，大见成效。
会上市委副书记王宁、人大副主任赵孝英、督查组武晓东副秘书长分别做了重要讲话，并提出具体要求。
三是通过形式多样的学习活动，将市委工作会议精神传达至每一个干部职工。市委工作大会闭幕后，市直各医疗卫生单位以及各乡镇卫生院根据卫生口的统一安排部署，认真组织全体职工学习传达了会议精神。
通过三个层面的学习讨论，在全系统形成了学习市委工作会议精神的浓厚氛围，大家认清了形势，明确了任务，个个心情激动，信心百倍，干劲十足，从而在全系统形成了“大办卫生”的合力，为卫生工作的跨越式发展奠定了坚实思想基础。
20是全市冲刺全国百强县市的关键之年，也是适应新的形势和任务要求，推进卫生事业快速、全面、健康发展的关键之年。根据市委工作会议精神，今年卫生工作的总体思路是：坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，坚持以人为本，全面、协调、可持续发展的科学发展观，认真贯彻十六届五中全会和市委工作会议精神，围绕“大办卫生、办大卫生”这一主题，抓住基础设施建设和推进新型农村合作医疗两个重点，突出抓好公共卫生、综合执法、社区卫生、医院监管和行风建设五项工作，抢抓机遇，乘势而上，大力发展卫生事业，实现我市卫生事业跨越式发展。
具体要突出“两个重点”、抓好“五项工作”、落实“四项措施”
（一）加大投入、全面完成卫生基础设施建设。基础设施落后尤其乡村两级医疗卫生机构基础设施落后，是制约我市卫生事业快速发展的最主要因素，今年要按照建设标准，加大投入，强化责任，如期完成，彻底改变基础设施落后状况。
基础设施建设。市人民医院外科综合大楼和医院环境整体规划改造任务于年10月1日前完工并投入使用。年内启动市中医院置换搬迁或新建工程。正在开工建设的兑镇医院门诊楼、大孝堡乡卫生院和下堡医院于2006年5月底前竣工投入使用。已规划新建的西辛庄镇卫生院于2006年7月底前竣工投入使用；必须新建维修的杜村乡、高阳镇、东许办事处、中阳楼街道卫生院和新义社区卫生服务中心，要立即着手规划，于2006年10月底前竣工投入使用；需要置换、改造扩建维修的柱濮镇、驿马乡、振兴街道、大孝堡乡李家庄卫生院于2006年5月底前完工投入使用；其它乡镇卫生院要进一步完善附属设施和美化医院环境工程，于2006年5月底前完工。年内全市卫生院的新建、改造、置换等基础设施建设要全部完成。同时，年内要完成50%的村卫生所和社区卫生服务站标准化建设工作，完成30%，全部完成。
医疗设备配备。按照国家要求的配备标准，市、乡、村要分别配足配齐基本医疗设备和公共卫生检验设备。
（二）以扎实推进新型农村合作医疗制度为重点，集中力量加强农村卫生工作。实行新型合作医疗制度是党中央国务院全面加强农村工作，着力解决“三农”问题，保障农民群众身体健康，实现全社会协调发展和建设社会主义新农村而做出的重大战略举措，是我市争创全国百强的必然内涵，因此必须以此为推进农村卫生工作的突破口和着力点。
加强政策宣传与组织引导。新型农村合作医疗能否顺利推行，政策宣传与组织引导是关键。要进一步加大政策宣传力度，不仅要使党和国家有关新型农村合作医疗政策深入人心，而且要把合作医疗运行机制、实施办法以及农民受惠的信息及时准确宣传给农民，要在新闻媒体开辟专栏，及时报道新型农村合作医疗进展情况，引导农民自愿参加。同时要加强组织领导，充分发挥各级新型农村合作医疗组织机构的作用，必须尊重农民的意愿，回势利导，调动农民积极性，让农民群众得到实实在在的利益。主动积极引导农民群众按时交纳个人资金、规范就医行为，遵守报销章程，保证新型合作医疗顺利开展。
进一步健全组织体系和运行机制。尽快建立健全新型农村合作医疗中心及各定点机构合管站组织体系。目前，市乡两级新型农村合作医疗经办机构人员、场所已经落实到位，经办人员要尽快组织进行业务培训。更重要的是要充分认识建立这一制度的艰巨性、复杂性和长期性。按照党中央、国务院的部署和要求，要把试点工作的重点放在筹资、管理、医疗服务、监督体制和运行机制的建立上，同时要善于发现问题、分析问题、解决问题，积极探索建立和完善新型农村合作医疗持续发展的科学、合理、安全、受益、高效、方便的长效机制。
加强乡镇卫生院所管理。市乡村医疗机构是实施新型农村合作医疗的主体单位。要在加强管理和提高服务能力上下功夫，要继续引深“医院管理年”活动。要严格执行《乡镇卫生院管理办法》、《村卫生所管理办法》，加强制度建设，强化乡村卫生技术队伍管理。建立健全乡村卫生技术人员继续教育制度，利用三年左右的时间使85%的乡村卫技人员达到中专以上学历。要组织好乡村医生的培训，尽快提高业务知识和新型农村合作医疗服务水平。
加大扶贫力度。围绕提高新型农村合作医疗服务能力和水平这一目标，市乡村各级医疗机构要认真落实《**市卫生支农三年规划》任务，实施“百名医师支援农村卫生工程”真正建立对口支援和巡回医疗制度。严格执行市直医疗卫生机构卫生技术人员在聘任中级以上职称前到乡镇累计服务一年的制度。
（一）加强公共卫生体系建设，提高疾病预防控制、公共卫生监督和突发事件应急处置能力。认真贯彻预防为主的方针，有效控制各种疾病流行，提高突发公共卫生事件应急能力，是公共卫生工作的核心内容。
加强疾病预防控制。认真贯彻落实国务院《疫苗流通和预防接种条例》，明确职责，强化监督，从今年开始，计划免疫一律实行全免费服务，确保“五苗”接种率达90%以上。加强应急体系建设，健全机构，制定预案，做好物资储备和应急演练工作。做好SARS、禽流感、结核病、乙肝等重大传染病的防治工作，开展艾滋病宣传教育和实验室初筛工作，实现市乡两级传染病疫情网络直报。
做好妇幼保健工作。继续实施降低新生儿缺陷发生率的“削峰工程”，扎实开展妇女、儿童两个系统管理工作，提高住院分娩率，改善儿童营养状况，加强市乡两级医疗机构产科建设，降低孕产妇死亡率、婴儿死亡率，减少出生缺陷，提高出生人口素质。
开展爱国卫生运动，争创全国卫生城市。要以创建全国卫生城市为目标，成立领导机构，制定下发实施方案，明确部门职责，动员全市上下、社会各界，迅速开展环境治理工作，加大农村改水改厕力度，开展健康教育，普及卫生健康知识，加强以灭鼠为重点的除“四害”工程，进一步完善城市美化、绿化、亮化工作，彻底改善城乡卫生环境，力争用三年左右的时间，创建全国卫生城市。
（二）加快卫生监督体制改革，着力提高卫生综合监督职能，完善卫生监督体系。按照省、地关于监督体系建设的要求，建议市政府尽快实施防疫站一分为二的体制改革，成立疾病预防控制中心和卫生监督所，同时要积极争取国家卫生监督体系建设项目资金。加强制度建设和整顿管理，严格培训、考核、选拔和聘用，组建好一支作风过硬，精干有力的专业化卫生监督执法队伍。按照职责分工，做好卫生综合监督执法工作。
加大公共卫生监督力度。继续深入开展“食品放心工程”，以农村食品市场、儿童食品、餐饮业和学校食堂为重点，认真组织实施食品卫生专项整治。严格卫生许可制度，把好市场准入关。在餐饮业全面推行量化分级管理制度，规范和加强预防性健康体检工作。进一步加强对放射卫生、学校卫生、公共场所、饮用水、化妆品卫生及健康相关产品的卫生监督、监测和抽检工作。
继续深入开展打击非法行医专项整治行动。今年要在巩固成果的基础上，进一步明确职责，协调配合，组建专门综合执法队伍，利用半年以至更长的时间，组织专门力量深入开展打击非法行医专项行动。坚决打击“黑诊所”、游医、假医以及借助虚假宣传招摇撞骗，危害人民群众身体健康和生命安全的非法行医活动；严肃查处医疗机构聘用非卫生技术人员行医、承包科室的违法违规行为；严肃查处非法医疗广告。要加大对大案要案的查处力度，加大新闻曝光和惩处力度，依法严惩非法行医行为，净化医疗服务市场，确保人民群众就医安全。
（三）深化医疗卫生服务体制改革，大力发展社区卫生服务，建立社区卫生服务体系。要认真贯彻国务院《关于发展城市社区卫生服务的指导意见》，积极推进城市医疗服务体制改革，加强规划与建设，规范与管理，创新机制，完善体制，使社区卫生服务真正成为城区居民卫生保健的大平台。
制订实施社区卫生发展规划。将社区卫生发展纳入城市经济社会发展规划，纳入城区建设规划，与我市城市建设同谋划同发展，与广大居民的社区卫生服务需求相适应，提高服务能力和水平，实现社区卫生与医院的合理分工、密切合作、双向转诊、共同发展的目标。
建设6所标准化社区卫生服务站。坚持结合实际、稳步推进的原则，实施卫生服务站进社区，按照《社区卫生服务站建设标准》，年内要加大投入，至少建设6个标准化的社区卫生服务站。严禁社区卫生服务向医院模式发展或单纯提供医疗服务的行为，严厉打击套取社区卫生服务站之牌，行“个人诊所”之实的非法医疗活动。
（四）加强医院管理监督，提高医疗质量和服务水平。认真贯彻落实卫生部《医院评价指南》，继续深入开展“以病人为中心，以提高医疗质量为主题”的医院管理年活动，坚持不懈，狠抓下去，并使之经常化、制度化、规范化，实现我市医疗服务质量的不断提高和持续改进。要明确下达院长的管理目标和管理责任，把维护群众利益作为院长的第一位责任，并严格考核。院长要把提高医疗质量，加强科学管理，提供安全服务，控制医药费用作为当前管理工作的重点。坚决取缔科室承包、开单提成等违规行为。医院要定期对医疗收费、医疗质量等进行自查，要加大检查监督力度，自觉接受社会和舆论监督。医疗机构要实行诊疗检查“一单通”制度，有效控制滥检查、乱收费；实行医疗信息公开制度，尊重群众的知情权、选择权；对医生处方进行定期评价，监督医生合理用药，使群众亲身感受到加强医院管理带来的管理效果。
认真贯彻《中医药保护条例》和《山西省发展中医条例》，积极探索和总结中医药在农民健康保健中的有效机制，进一步发掘中医宝库，收集名医药方，加强中医药学术研究，整理和推广中医药适宜技术，加强乡村医生的中医药知识和技能培训，培养农村中医骨干，建立健全中医药服务网络，充分发挥中医药在农村中的特色与优势作用。
（五）加强职业道德和行风建设，探索教育、制度、惩治相结合的纠风工作长效机制。行业不正之风是目前社会各界反映强烈的热点、焦点问题，也是影响医疗机构健康发展的“毒瘤”，要坚持教育、制度、惩治相结合的机制，坚决予以治理。
开展打击和治理药品购销中的商业贿赂专项行动。要按照中纪委、卫生部安排，作为今年行业不正之风的重点，切实抓好打击和治理商业贿赂专项行动，建立与有关部门的联动机制，强化情况沟通，进行法制宣传，严肃查处药品、设备、一次性医用材料购销中的`商业贿赂案件。各医疗单位要进一步健全药品、器械、一次医用材料购销制度，经常开展自查自纠活动，主动纠正这一严重损害群众利益的行为；要设立举报箱，开通举报电话，接受群众监督和举报，发现一起严肃查处一起，绝不手软，绝不姑息。
加强正面宣传教育。要大力弘扬白求恩精神和先进人物的高尚品德，发扬救死扶伤、治病救人的优良传统，注意发现、总结、报道先进人物和先进事迹，正确引导社会舆论，要围绕社会关注的热点、难点问题，积极主动地解疑释惑，及时反映发展卫生的新思路、新办法，宣传医疗卫生行业出现的新面貌、新风尚，营造良好的社会舆论氛围。年内要开展“五满意医院”、“十佳医生”和“十佳护士”评选活动。
标本兼治，建立惩防交举的纠风长效机制。纠正行业不正之风是一项长期性的任务。要认真分析行业不正之风产生的原因和背景，以及对社会、对医疗卫生事业产生的危害性，教育广大干部职工严格执行卫生部“八不准”和省卫生厅“十不准”，深入开展党纪政纪教育和警示教育，严格责任追究，敢于动真碰硬。标本兼治，建立起惩防并举的纠风工作机制，实现我市医疗行业作风建设的全面好转。
（一）全面加强领导班子建设。以加强民主政治建设和党风廉政建设为重点，全面加强卫生单位各级领导班子建设，建设一支民主，廉洁、高效、务实的领导干部队伍，提高卫生系统各级领导班子的凝聚力和战斗力。
（二）加强党员干部队伍建设。通过加强学习，实践锻炼规范制度，严格管理，培养一大批勇于创新，勇于奉献的党员干部队伍，努力打造一支政治坚定、行风过硬、技术精堪、服务优良的人民放心满意的医疗卫生队伍。
（三）转变作风，服务基层。以开展领导干部“树形象、作表率”活动为先导，以党员干部开展学党章、办实事、见行动的载体，大力转变作风、真抓实干，一心为民。动员广大党员、干部、职工服务基层、服务农村、组织百名医师支援农村，组织卫生系统医疗服务小分队深入边远山区，贫困村庄，医送送药下乡，为农民群众排忧解难。
（四）明确职责，狠抓落实。通过分工合，职责明确，责权结合，落实到位的工作机制。层层建立和完善岗位责任，实行平时检查与年终考核相结合的制度，严格奖惩；坚持每月召开一次卫生工作例会，分析情况、找出差距，采取对策，解决问题。对事关人民群众切身利益的大事，事关全市大局的大事进行专题研究探讨，以政策的办法，推进事业的发展。
卫生事业面临前所未有的发展机遇，这是时代的要求，也是历史赋予我们的责任。卫生事业光荣而崇高，我们有信心在市委、市政府的领导下，一定会把政府重视、社会关注、人民期望的事情做好，为创建文明富裕、平安和谐的全国百强县市做出新的贡献。
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最新减肥心得体会合集
人的思维和想法，总是随着时间不断的改变。先发表自己的意见或感想，然后引用读过的文章来做印证。在学习中，我们每一个人应该都尝试过写心得体会吧，写心得体会能够提升我们的书面表达能力。如何去写好一份优秀的心得体会呢？小编特别从网络上整理了最新减肥心得体会合集，欢迎阅读，希望你能喜欢！
减肥心得体会 篇1
“有志者事竟成”，这句话用在女性减肥问题上同样适用。
女性朋友不要一味抱怨某某减肥计划不成功，某某减肥药不管用。更多应该从自生去挑毛病、找原由，看自己在减肥过程中是否真正做到了科学减肥，持之以恒。
减肥需要恒心，这句话的意思是，不能只依赖减肥药的疗效和各种减肥方案单一性。患者要全面配合减肥方案才是减肥成功的关键。我经常听女性朋友们谈起自己减肥的不成功经历，其实大多数女性朋友为医生建议的减肥方案部分采纳了，或者说用药采纳了，但自生需要辅助配合部分没有去实施，这样就很难以达到减肥的效果。谁都不会相信，你按疗程服用减肥药了，然而在医师建议下的饮食方案和运动方案却置之不理，那样是不可能从根本上达到减肥效果的。
有的肥胖患者是运动和饮食配合方案了，在用药上又“偷工减料”了，这两种情况都是难以达到减肥预期效果的。 恒心是实施减肥成功的关键，杜绝偷懒，全面配合。 正确对待减肥，全方位配合医师制定的方案进行持之以恒的实施减肥，是取得最终减肥成功的最佳方法和有效手段。
减肥心得体会 篇2
我去例行体检，医生说你太胖了，这样下去不是好事情。大量中年疾病都是由此引起的。我说我的身体很好啊!医生说但体重过高会引发这病那病以及这功能那功能……这病那病我倒不怕，但一听影响这功能那功能……我立即决定减肥!从去年十月十号开始减肥，到月末我减去了20斤，相当于从我身上拿走了一大块肉。
减肥成功的感觉好极了!我的各项指标，都改善了，我的各种感觉，都变好了。走路身轻如燕，工作效率提高，自信心拔地而起，有一种想飞的感觉。啊，当时的我，多么愉快啊!
对了，我的减肥方法就是现在美国流行一种"低碳减肥法"和加上我自己精心选购的雅茚药妆红花瘦身，你可以试试。
低碳减肥法是一种革命。它的现状如何我不知道，但我知道在前几年，彻底风靡美国，被视为减肥最大的革命。它是由Dr.Atkins提出的一种观点：肥胖主要是由碳水化合物，也就是五谷糖类脂肪，造成的，和蛋白质无关。所以，你可以大胆吃瘦肉，鱼虾，水果蔬菜，少吃五谷脂肪糖分，就能够减肥。我无意推荐任何减肥方案，这不是我的专长。但我自己照着这个方法，在没有任何特定锻炼的情况下，一举卸掉了寄居我身上的另外一头猪，成为非常接近健康标准的身材!
少吃米面、淀粉类食物、糖分、脂肪，大胆吃瘦肉、鱼虾、特别是虾，大量吃豆制品、奶制品……是我二十多天减肥20斤的绝密配方。由于这个减肥法的特征，有人称之为"吃肉减肥法"。当然，吃的时候也还是要悠着点。因为这种减肥的方法还受到很多的争议，专家们都还在讨论这个方法的科学性。
减肥成功的感觉如此之好，朋友们一定会问"有没有反弹"?
反弹肯定是有的。最多也就反弹回去三斤多，所以加上配合自己精心选购的雅茚药妆红花瘦身，很快就能在体重计上寻找到那种能够自己控制体重无与伦比的快乐。
我还没有体育锻炼的习惯。顶多在浴缸里游游泳。我期待一种契机，使我去除这个从小养成的轻视体育和健身的坏习惯，什么时候有人发明一种"酣眠锻炼法"，我坚信那就是我成为健美先生的开始!
减肥心得体会 篇3
近日，我参加了“青岛市教坛新秀”的培训。我非常幸运地参与其中。在这里，我得到的不仅仅是知识，更重要的是学到了许多教育教学的理论指示和经验。在此，我要感谢校领导给我这次学习的机会，让我来学习，并在今后的教学中，努力提高自己教育教学水平。
在培训的日子里，每天的感觉是幸福而又充实的，因为每一天都要面对不同风格的教师。的确，在市里教育局组织的各种各样的公开课活动中，我都感觉到了一种活力，一种动力。正因为如此，使我更加热爱教师这个职业，对教师这个职业有了更深刻的理解和感情。
教师的职业幸福就是来自学习、教学、科研，而这些，又来自对自己从事的职业的执着追求与渴望。因此，我们要做一个幸福的教师。
首先，要用心去做每一件事。我们都知道，每个人的人生轨迹都不同，但每一个人都有一个共同的奋斗目标，那就是追求幸福。幸福不仅来自工作，更来自生活。我们不能把追求的目标过低，也不能过高，我们更不能把目标作为炫耀的资本，只要我们从内心深处感受到自己是幸福的，我们就会不断地向幸福的方向前进。
其次，幸福是一种感恩的心态。“滴水之恩，当涌泉相报”，这就是教师的最大幸福。我们应感谢我们的学生，因为他们给我们创造了成长的平台。我们应该感谢我们的领导，因为他给了我们成长的机会；我们应感谢我们的老师，因为他们给予了我们无微不至的关怀；我们应感谢我们的学生，因为他们给了我们无微不至的关怀和帮助。我们应该感谢我们的家长，因为他们给了我们无微不至的关怀；我们应该感谢我们的学校，因为他们给了我们前进的力量。
最后，要做一个学会反思。教师的成长不仅仅取决于他的教学水平，更取决于他的心态。反思就是我们为自己的教学活动写一次教学反思。通过学习，我们能不断地从教学理念、教学方法、教学艺术等方面获得启示。
我们要做一个幸福的教师。我们要学会反思，学会总结，学会反思，这样，我们才能成为一个幸福的教师。
减肥心得体会 篇4
我以前是学舞蹈的，身材一直都很匀称。参加工作后，运动的时间减少了，身上的脂肪便慢慢堆积起来。每天开车上、下班，就连最基本的运动——走路都少了。看着以前的漂亮衣服因为不合身而被冷落在衣橱里，心里曾下过无数次决心，要减肥。但是，减肥是一个漫长的历程，只有具备毅力和决心，并掌握正确的方法，才能最终获得胜利。
我尝试了很多方法，也走了很多弯路。我曾经连续4天，除了苹果和香蕉外，什么东西都不吃。第5天，我称体重，发现自己瘦了2.5公斤，当时非常地开心，以为这次减肥成功了。于是我便开始少吃一些东西，只是喝一些粥，吃少量的蔬菜，再称体重发现长了1公斤。第6天我又吃了一些东西，这时的体重已经和我节食前的体重是一样的了。后来，咨询专家才知道，我前4天减掉的只是水分，脂肪根本没有发生变化，也就是说我白白饿了4天。而且，由于那几天食用的食物很少，也出现了胃疼的症状。
既然节食不成功，我就选择运动。我在众多的运动项目里，选择了跆拳道。我一直比较喜欢跆拳道这项运动，觉得女孩子会跆拳道是一件令人钦佩的事。跆拳道是集健体、瘦身、减压、自卫于一体的运动项目，它不仅能够增强人的身体素质，而且能培养人的内涵。我选择每周一、三、五的晚上去锻炼，每次坚持3个小时。第一周，我的体重减少了0.5公斤，看到体重仪的指针才偏了半格，当时心里还是挺失望的。觉得这种速度太慢了，离我的目标相差太远。但是为了那些漂亮衣服我还是坚持下来了。
功夫不负有心人，第3周我的体重居然减掉了3公斤，感觉身体轻松了很多，腹部的赘肉也在逐渐地减少。我觉得这个阶段是减肥中最重要的时候，如果此时停止运动，体重会立即反弹，后果不堪设想。一旦踏上健身这条“不归路”，就注定要坚持下去。现在我虽然不经常去健身房了，但我会利用任何机会，进行锻炼。每天清晨在家跳绳30分钟，白天在办公室利用午休时间做一些简单的伸展运动，晚饭后，在小区里散散步。
我在健身房时，看到很多女孩子为了让自己多排汗，都穿那种连身的减肥裤，有的还在身上缠上保鲜膜。我觉得这种方法挺好的，于是灵机一动，把放在家里很久不用的长款不透气的雨衣穿上，每天锻炼下来，全身都湿透了。虽然感觉有些奇怪，但效果却是出奇地明显。
其实，减肥真的不是一件很困难的事，只要你心态平和，把它当做一件很舒心的事情来做，就会发现这其中的乐趣。我们现在选择运动，除了使自己能拥有匀称的身材，更是为了自己的生活变得丰富，有意义。
减肥心得体会 篇5
我生完孩子两个月内就基本恢复体重，四个月内完全恢复到怀孕前的最佳水平，目前体重很稳定(1.60m，47kg)。“减肥”这个词离我已经很遥远，但与脂肪作斗争的经历却记忆犹新。
大学第一年的寒假，回家后发现自己如同一只发酵的馒头，圆圆嘟嘟地肥了一圈，脸上、腰上都是肉，妈妈看见了，高兴得很：“这下我放心了，看来学校的伙食还不错。”我可是急上了眉梢--原本一个清秀、苗条的小女孩如今成了个小肥妞--我一定要减肥!从此，我开始了与肥胖作艰苦卓绝的斗争!
学校的伙食其实真的很一般，但为什么会发胖，可能是零食吃多了的原因。首先，要把零食给戒了：饼干、巧克力、冰琪淋、糖果都如同洪水猛兽般可怕，克制再克制!可是，总觉得饿，什么东西都好吃，毕竟学校的饭菜油水太少了。偶尔偷吃一次，就一次吃个饱，多日的艰苦节食就付之流水。到了大一放假，我已经快达到120斤了--完全一个小胖墩!
哪个女孩不渴望苗条，于是手段更加“毒辣”，大一的温和方式不仅不起作用，而且又加剧肥胖的趋势。零食是坚决的不吃了，馋的时候，就吃个水果，实在想吃东西，就吃点爆米花(听说吃了不长胖)。那时，饼干对我来说简直是顶级美食了，可望而不可及。早餐一两稀饭一个包子，中午二两米饭一个素菜，晚上重复早餐模式或者午餐模式，只有周末才尝尝荤菜，一个大排或者一条鱼，那时感觉改善伙食是对自己最大的犒赏。这种魔鬼般的自虐式减肥让我尝尽苦头，感觉从来没有吃饱过，从早到晚都是饿着的，每天都在同饥饿及食欲作斗争。说实话，家里经济条件还可以，也算是个小康之家，可是我却每天这样节食，给爸妈的电话中总是说学校伙食很好，吃得胖胖的。爸妈倒真的放心了。
这样残酷的减肥方式，如果没有成效，简直就是天理难容。我真的瘦了下来，最瘦的时候达到了我梦寐以求的94斤，可是代价也是明显的。我的宿舍在六楼，每天上楼都是件极其艰难的任务，气喘吁吁、有气无力、筋疲力尽都是我最真切的感受。体重减轻了，可是健康也损失了。我感觉苗头不对，稍稍放松了警惕，再加上食欲膨胀，很快我又如同一只正在充气的气球，反弹，快速反弹。我的减肥成效又功亏一篑了。
在节食中和食欲斗争着，我的体重渐渐保持在106斤左右，看上去脸还是圆嘟嘟的，腹部还是赘肉一堆，可是总体感觉不算太差，就这样，我的大学四年都在和脂肪作着斗争，丝毫不敢放松警惕，体重再也没有突破108斤--这个自我设定的警戒线，好歹保住了一点“青春的风采”：尽管不算窈窕淑女，也还是个健康青春的女孩。
毕业以后，情况完全变了，一切如同上帝恩赐一样，我的体重在减轻。生活环境发生了改变，生活条件也改善了，可是体重却那么争气，让我谢天谢地。单位也有食堂，食堂的伙食是真正的好，每月公司都补贴很多钱改善员工伙食，吃着大鱼大肉，我每天都在担心着，以为体重会暴涨。一个月下来，体重没有变化，我窃喜;又是一个月，我居然还瘦了2斤，我大喜;又过了大半年，我的体重降到100斤以下了，再也没有了和饥饿作斗争的感觉，每天吃得饱饱的，也没有时间和心思再吃零食了，一般的食物也不再引起我的兴趣了。我没有厌食，但确实在瘦。也许告别了自由自在的学生生涯，也许八小时工作紧张忙碌还要加班加点，也许压力增大心思更多，也许……总之，我在没有作什么努力的情况下，体重降了下来，身体素质没有受到影响，体重最终稳定在96斤左右，是我心仪的理想体重。
我穿上了瘦小的贴身的裙子，穿上了窄窄的套装，逛街买衣服成了服装展示，一种享受，因为大多数衣服都适合我，无论什么风格的装束都显得得体而贴身。我快乐极了，骄傲极了。“身材苗条”这个曾经多年不敢想象的词语也用在了我的身上。认识了现在的老公，他对家人关于我的形容是：“娇小玲珑的身材，漂亮大方的气质”--哈哈，我偷着乐!爸爸妈妈却在家里操心起来，着急起来：“蓝儿工作一定太累了，蓝儿的伙食一定太差了。她一天天地瘦下去了!”面对父母的焦虑我再三安慰，却至今从未见效--他们竟然还是认为胖就是健康吗?
结婚三年后，苗条的令我骄傲的身材一天天从中部隆起了--我怀孕了。快乐中幸福中，我也有着深深的担忧：听说生完孩子，身材就不能再恢复了，而这种情况在我周围时有发生。有个同事本来瘦高的身材，生完孩子成了水桶，几年也没有恢复，而且似乎永远也不再恢复了。我会象她一样吗?这种担忧一直伴随着我的整个孕期，幸好有baby的喜悦冲淡了担忧，尽管由于怀孕，我的体重增加了25斤，我还是愉悦地渡过了孕期。
由于自身条件比较好，我选择了顺产，自己生下了小baby。刚生完孩子，我的体重是108斤。我坚持母乳喂养，加上自己带孩子非常辛苦，2个月后，我的体重就降到了98斤，几乎已经恢复了产前的体重。又过了2个月，我休完产假上班了，体重是47kg，一直保持至今，非常稳定。生孩子完全没有影响我的体型，我是一个苗条的“魅力妈咪”--哈哈，又要谢天谢地了!
要说保持身材的心得，下面有几点我觉得很重要：
1、持之以恒地节食是肯定能减肥，但是不提倡，因为难度太大，更重要的是损失健康，代价太大，得不偿失。
2、保持规律的饮食，早餐很重要，适当多吃点，以免午餐丰盛时吃得太多。不要吃宵夜，那是减肥的天敌。
3、工作忙碌紧张，精神充实的人应该不易发胖，所以与其高呼减肥，不妨去努力工作。努力工作是最优越的减肥途径，益处太多，无需多言。
4、产后身材不一定就不能恢复，大多数人能恢复到产前的水平。母乳喂养是最经济最实用最有效的方式，大大值得推崇提倡。
减肥心得体会 篇6
我伤心的发现，因怀孕生产时饮食过度我已膀大腰圆到让自己无法原谅的地步了。是谁说的肉到肥时方恨多？！人世间最悲惨的事，莫过于窈窕美女变胖妇这事了。即便像我这样相貌平平的女子，也是闻者伤心，见者流泪。从别人惋惜的眼神里看到的仿佛只有昨日的黄花。
我痛定思痛后又痛下决心做出了减肥的重大决定。爱美之心人皆有之，我个人固执的认为做为一名女性，应该要内外兼修，智慧与美丽并存，每天自省发现自己的不美，进而更进，每天进步一点点就好。不为别人，只为取悦自己，我要瘦并快乐着。首先我摒弃吃减肥药喝减肥茶等伤害身体又花费银两的减肥方法，采取了锻炼及控制饮食两种方式，并两手抓两手都要硬。
小S说，如果你连三楼也要坐电梯，那你还是当胖子好了。这个故事告诉我们，运动亦是瘦身的不二法门。它除了减肥还可以让人身体健康结实面色红润万人迷。我是一个不怕累但不喜欢流汗的人，所以不会选择做像跑步、打球、跳绳这样让人大汗淋漓的剧烈运动。我有针对性的做些简单有效的运动，要想拥有纤纤细腰最成功的方法就是坚持不懈的转动呼啦圈，在家可以听着音乐或在看电视时转，一次15分钟就够了，听完四首歌时间就到。对付胖乎乎的手臂，上班时没有器材，我就地取材举管子钳、举灌满水的大可乐瓶，上举平举侧举各三十下。睡前做五十个仰卧起坐减小腹，再平卧床上双腿上抬与身体成90度，如登单车般向前向后空登腿各100次，然后双脚并拢向前向后登腿50次可以帮助瘦腿。所有的运动我都分成早中晚三顿。还有最最关键一条定则是“宁走不站，宁站不坐，宁坐不睡”。运动是件极为孤独而艰苦的事，贵在坚持，一天几日是不会有效果的。
大口吃肉大碗吃饭的人是没有资格说想瘦的，“饭前喝汤苗条健康”是真理，每顿吃个七八分饱，其实不仅瘦身，同时也养身，是很好的饮食习惯，不是说有好的习惯才会有好的人生吗？还有晚餐过后绝不进食，即便是饿了我也安慰自己说这是在瘦，如果这样的安慰也显得苍白的话我就用些果子充饥。做个素食主义者，对我这样一个食肉动物来说是最大的折磨，每每看到他人无所顾忌吃喝的时候我都会对自己说，如果可以减肥成功，那么就意味着你具有控制自己欲望的能力，因为食欲是最难控制的欲望之一，只要你控制了自己的食欲，那么意味着你已经开始主宰自己，意味着你有了追求，无论做什么都将会无往不利，以此自勉。
一心不动，天地可格。抱一而守终，必有所得。皇天终是不负有心人的。我终于成功的从55公斤下降到了42公斤…
自己被自己说服了，是一种理智的胜利。自己把自己征服了，是一种人生的成熟。减肥这事不仅需要顽强毅力，它也是一个说服自己、征服自己的过程。我们得到的不仅仅是曼妙的身材，还有更加珍贵的东西。
减肥心得体会 篇7
如今减肥的人是越来越多，而减肥的主力军渐渐的转向ol ，许多ol 都在选择一种有效的减肥方法，今天减肥药排行榜小编就告诉大家几个加餐不发胖 OL夜宵心得。忙碌的工作，不知不觉就到了深夜，肚子咕咕叫，睡觉也不踏实，吃夜宵又怕发胖。
一、ol减肥成功的三个心得
1、少食米饭控制热量
平时的饮食应该是特别留意的，一般我比较推崇少吃点米饭，多吃点菜，清淡点，就能把热量控制得很好，吃肉的时候要尽量选择些“白肉”（鸡鸭鱼肉体为白色的肉）。
2、饿的难受怎么办
饿的难受怎么办教你个既省事又营养的方法：用100%鱼胶原蛋白，加入2勺胶原蛋白，用脱脂牛奶冲泡。可以腹饱而热量也仅有170卡而已哦。
3、多吃水果也发胖
别以为多吃水果就胖不了，热带水果，比如，榴莲、火龙果、红毛丹、香蕉、荔枝等等在水果中属于热量偏高的，请尽量回避。其他水果每100克的热量都在60大卡以下。
二、ol瘦腰运动注意事项：
1、做这个动作时会明显感觉到腹部用力（腹肌无力的人还会觉得腹部发抖），记得一定不让背部弯屈，不然就可能前功尽弃哦！
2、如果在太软的地方（床垫或者沙发上）练习，很难保持身体稳定和背部直立，容易造成脊椎损伤，所以要在地板上铺好垫子练习；
3、饭后和临睡前1小时避免练习；
4、女性生理期避免练习。
三、ol常坚持的减肥原则
1、吃，如何吃？
首先是选择合适的吃饭时间。美国医学家罗纳·卡迪研究认为，“吃饭时间的选择，对于体重的增减，要比人体摄入饮食的数巨量和质量更重要。”因为，人体的新陈代谢状况在一天不同时间内是不同的。一般说来，从早晨起来后，新陈代谢逐渐旺盛，上午8点～12点钟达到最高峰。因此， 减肥 者可把进餐时间提前，早饭安排在6点钟以前，午饭安排在10点钟左右，即可收到良好的减肥效果。
2、喝，喝什么？
瘦身 汤，主要是通过提取天然成分中的有效元素，来消减人体多余脂肪，调节人体新陈代谢。从医学角度讲，就是具有 排毒 养颜等功效的天然花草的总和、用来消 减肥 胖的茶剂。其处方各有不相同，一般加有适当的 中草药 ，具有减少脂肪、减少 胆固醇 、祛除疲劳等作用。无论是膳食类的，还是中草药类的，大都有清热解毒，排毒减肥的功效，而且很安全无副作用。对于那些并不十分 肥胖 ，缺少时间和场所的都市人来说，是一种比较理想的减肥用品。
3、玩，怎样玩？
说到玩，当然首先是逛街啦。其实逛街是一种很好的 有氧运动 。少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内多余热量。打扮得漂漂亮亮的，约上三五友友们美滋滋的出街去。一路上大家尽情地说说笑笑，走路的时候是不是摆摆 手臂 ，偶尔蹲下来看看地摊的小饰品，这真是既减了手臂的脂肪，又活动了筋骨。当然，逛商场的时候，不要偷懒用购物车，要用手拎着你的战利品，并且时不时地弯曲一下手臂，会让你的手臂线条更加完美。 逛完了如果还有精力和时间，不妨到附近舞厅跳个舞什么的，跳上45分钟就可以减掉266个卡路里了。
减肥心得体会 篇8
我是来自中学xx年级的刘老师，我的父辈们是个很有责任心和我一样的人，父辈们都是我生活中的启蒙老师，我们不能让他们在我们眼中变得一无是处，要学会与他们相处。我们的父辈们都是有责任心和我一样的人，父辈们都是我成长中不可缺少的启蒙老师。
父辈们都是我学习中的启蒙老师，他们为我们的健康成长起了很大作用。我的父母亲人都很敬重我，但是我也不能不敬重，要学会与他们相处。我有时候不懂得孝敬父母，不知道孝敬父母就算了，要孝敬父母也是我学习中的一件大事。比如说：父母给我生病的时候，他们都是第一个给我吃饭。我在学习上遇到一些困难时，我要去帮助他们，让他们在我心中变得快乐。在这里，我要向我的妈妈说声感谢。
在学校里，我们都是小主人，我们不能再只顾自己了，而要学会与他人合作，与他人分工合作。这是我在学校所学不到的。虽说我的妈妈不是我最好的妈妈，但我会努力做到孝敬父母，孝敬老人。
我的父辈们也都是我的启蒙老师，我要孝敬父母，孝敬老人，孝顺父母，让父母们过上好日子。
减肥心得体会 篇9
今天是减肥的第二天，喝了两杯黑咖啡，1500毫升白水。
其实现在减肥和之前的减肥已经不一样了，以前在减肥的路途中，总是让自己扮演一个受害者无奈的身份，而现在减肥就是想体验一下减肥的过程，感受身体的内外在变化，此时我扮演的角色是创造者。想到这个层面，内心有一股实实在在的力量涌上心头。
我想知道，在减肥的这件事情上，我到底是想获取什么，我想知道减肥这件事情，到底是要启发我什么？想告诉我什么？几年前是凭着蛮力减肥成功，从172减到110斤，记忆已经不清晰。如今我想带着觉知来完成这次减肥路程。
今天玉友拿来了好多熟肉熏肉，面对这些平时特别喜欢的食物，一开始内心真的很脆弱，手就情不自禁的靠近了熟肉，瞬间转念，高我告诉我，先问问时间之外的那个自己，是吃还是不吃？我让自己平静下来，听到了高我的回答:吃与不吃没有区别，但会有两种结果:1.吃了就会让胃里不舒服，熏肉太硬，毕竟昨天空腹净化身体一天一夜了。2.不吃身体依然是现在的样子，会继续净化身体，让身体慢慢适应这种空腹的状态。
结果是～我没吃，但是回过神来，又问时间以内的自己，熏肉事件到底是要让我学会什么？“自律”这个点马上投射到大脑里。因为之前自己减肥失败，也大都是不自律，这是要告诉自己，人不可欲望太多，要懂得万事有“度”。
种一棵树，最好的时间是10年前，其次是现在。
减肥心得体会 篇10
作为一个资深胖子，我是一个过早中年发福的人了，有人说中年发福很正常，可是我确是初中那年就开始发福了，记得19岁的时候，我还真的通过运动减肥成功过，半年瘦了50斤，从180到130斤，如果不是运动的时候得了吧搜的用双截棍套门框上练习飞踹，结果双截棍链子崩断了，后脑勺缝了7针的事件，现在的我估计早就成了一道闪电了！不过现在我也认为我是一道闪电——球形闪电
今年年后，我终于重新回到人生巅峰并且刷新了个人记录，185斤，看到秤上显示的92.5，我震惊了，没有打破纪录该有的喜悦，而是产生了一丝丝恐慌，问了自己一个声音，我还要再胖下去么?答案是不，那时候开始，打算减肥
而打算，就是打算而已，因为那不是我的迫在眉睫的事啊！不剪又不会死，着啥急，慢慢来，我也不是一天吃成胖子的，不急，慢慢来，瘦太快了对身体不好，容易减出病来，不急，慢慢来，在这种不急，慢慢来的状态下，我坚持了3个月，奇迹发生了！我又一次刷新了三个月前的记录……
沉浸了两个月，说白了就是破罐子破摔了两个月，真的打算放弃减肥了，还告诉自己，基因就这样，姥姥家都是大胖子，瘦了显得自己不合群，各种借口我真是信手拈来，胡搅蛮缠没理狡三分的能力练的越来越炉火纯青，不当个律师都白瞎我这才华了，但是突然有一天，想了一下19岁那年我是怎么瘦的，当时每天跳绳，跑步，踢毽子，溜狗，然后又想到，为什么那时候要这么做呢?哪里来的动力呢?想起当时家人看我瘦了以后问我的第一句话是：你有女朋友啦?他们为啥这么问?因为他们以为我的驱动力来源于爱情！而不是对胖的敌视。也听过好多人说如果丈夫突然开始减肥，百分之八十是有出轨征兆，这让我想到，如果我现在只想着减肥，估计永远也减不下去，回想当年为啥减肥成功了呢?爱情?还真不是，是因为旁边邻居家的一个哥们，他爱好运动，而那时候的我爱和他玩，最关键的是人家总换女朋友，而我跟他简直胖若两人！你身材好就能交到女朋友，我差啥?差肚子……运动吧！这是我减肥的出发点，而让我坚持下来的，是我后来爱上了运动后出汗的感觉，后来事实证明，能不能交到女朋友跟身材真没啥关系，我瘦了，还特么单身……
减肥心得体会 篇11
迟餐：一个煮鸡蛋、一杯牛奶或酸奶、一个生果（以后减了齐麦里包一类的碳火化开物，由于长了碳火化开物，你体外的脂肪更不轻易合成）鸡蛋战里包你选一样就佳了。
午餐：野外做的菜，恣意。很长吃肉，并且绝质吃一些冷拌的菜，并否以喝一面豆浆，由于它轻易争您感到很鼓并长吃别的西中，然而午餐也没有能吃失很鼓，8合鼓脚够了。能够正在下午或者者下战书的时分，给本人减一个生果，或许白枣什么的，然而也没有要功质，他们皆非无暖质的。
晚餐：近乎不曾。只在很饥的时分，吃一个苹因，或中白柿，或者一杯酸奶，或者无推不掉散餐的时分才吃，不外不论你吃什么，晚上一订没有能吃从食，并且必定要在就寝后3个小时吃，再晚您便就寝，必定不要吃。假如你感到哪顿饭您吃少了，能够在饭先喝一面蜂蜜黑醋1：4比例，或许痛快喝一正点旧醋，中彩网。
晚下跑步，非缓跑，况且非这类正在野外天下展一块大垫女，一边望电视一边跑步，平常一个大时右左，一开端便能跑半个大时，时光少了，便能保持正在一个小时了。
但凡加入健身跑步的己，皆当留神保持时常战按部就班，特殊要留神把持活动量。另外，福彩3d，必需教会“自人节制”，那面尤为主要。由于无时跑步的欲望会忽然消散，那就须要将“不能跑”仍是“不念跑”减以分辨。该然，假如有病时相对不要跑步，而在其余情形上则当战胜“惰性”，脆持锤炼。
最新会议心得(精品13篇)
当我们对生活有了新的感悟的时候，把想法在空闲的时间写进心得体会是很好的做法。心得体会的撰写可以强化我们的记忆力和写作能力，如果您想深入理解这一话题不妨看看“会议心得”，请您仔细阅读以下文字！
会议心得 篇1
学校教育、家庭教育、社会教育是教育的三个支柱，缺一不可。家庭参与学校教育，形成家、校合力，已成为现代教育的重要标志。家长学校是系统地开展青少年家庭教育指导，提高家长家教能力和家教质量，树立正确成材观的有效途径。
良好的家庭教育是促进青少年儿童健康成长的重要环节，家庭教育的质量直接关系到社会主义精神文明建设和民族素质的提高。家长是学生的第一任老师，家庭教育具有其特殊性，是学校教育和社会教育所不能代替的。为了使孩子们健康成长，家长们需要了解当前教育发展的总的指导思想以及改革现状。这些矛盾如果处理不好，就会影响家庭与学校之间和谐的合作关系。开办家长学校旨在宣传家庭教育方面的知识、方法，促进家长教育理论水平和教育技能的提高，增强家庭与学校之间的相互了解和联系，保证学校与家庭之间的相互沟通，使家长自觉配合学校教育，促进学校教育目标的进一步落实。同时，办好家长学校还可取得家长的大力支持，帮助学校改善办校条件并且发挥家长的社会影响力，向社会宣传学校教育成果，扩大学校的社会声誉，赢得社会对学校教育工作的支持。因此，我们充分重视做好家长工作，将其列入学校工作议事日程，以“家长与学生共同成长”为目标来办好家长学校。
会议心得 篇2
在第二次中央新疆工作座谈会上指出："各民族要相互了解、相互尊重、相互包容、相互欣赏、相互学习、相互帮助，像石榴籽那样紧紧抱在一起。"形象贴切的比喻，振聋发聩，令人深思。
从以往的历史和当今的现实来看，生活在中华民族大家庭中的新疆各族人民能够过上今天幸福的日子，并团结一致奔向未来，靠的是长期的共同生活带来的相互了解;是平等基础上生成的彼此尊重;是理解之中拥有的包容心态;是高尚情操怀有的愉悦欣赏;是进步路上的学习促进;是艰难困苦中的无私帮助。
海纳百川，有容乃大。每个民族都有自己的长处和优点，也有不足和缺点。取长补短，相互借鉴，是人类取得进步和实现发展的必经之路。特别是在全球化的当今时代，任何民族的封闭、落后、保守，必将限制自身的发展进步，甚至会窒息民族的生命。而包容、开拓、创新，给民族带来的将是开放、文明和幸福，因此绝不能抱残守缺，孤芳自赏，井底观天。新疆各民族一定要按照中央新疆工作座谈会的要求，把包容、交融、交往作为新疆各民族的永恒精神追求，努力实现相互欣赏，相互借鉴，相互包容，从而实现创新发展。
会议心得 篇3
2014年初，中央出台了进入新世纪以来第八个一号文件，作出了加快水利改革发展的决定，充分显示水利在国民经济发展中的重要战略地位，表明中央对水利工作的高度重视，向全党全社会发出了大兴水利的明确信号，预示我国水利改革发展必将迎来新的春天。我们小河灌区管理所要以中央一号文件为指导，加快各项工作发展，努力开创灌区新局面，为地方经济社会发展作出新的努力与贡献。
一、加强学习提高认识
我们小河灌区管理所要认真学习中央一号文件，充分认识中央一号文件的重要意义，把它作为我们当前和今后一个时期搞好灌区管理工作的纲领性文件，切实按照中央一号文件的精神，认真努力扎实做好灌区管理工作，促进灌区水利事业发展。
二、努力做好供水灌溉工作
我们小河灌区管理所承担着重要的灌溉和供水任务，管理东干渠、川西渠和桐中渠总长20多公里的渠道，灌溉11000多亩农田，确保华星公司，晨光公司工业用水。为此，我们要充分认识自己工作的重要性，按照市水务管理局的工作精神与工作要求，认真努力做好供水灌溉工作。一是制定供水灌溉计划，确保完成农田灌溉和工业供水任务；二是加强日常供水灌溉管理，做到科学合理用水，减少水的浪费，提高水资源利用率；三是要加强宣传工作，增强农民的用水意识，减少各类矛盾纠纷，做到管理所与农民友好相处，实现人水和谐；四是处理好各类事故纠纷，维护灌区秩序，促进灌区和谐。
三、存在的不足问题与努力方向
我们小河灌区管理所在市水务管理局的正确领导下，近年来各方面工作取得了较好的成绩，确保了灌区农田灌溉和工业企业用水，但是也存在一些不足问题，一是灌区渠道老化，失水严重，漏水不断恶化，要确保灌区农田灌溉和工业企业用水困难越来越大；二是农民依法用水意识单薄，在干旱、用水紧张时，私自在渠道上开口子浇地，与管理所依法管水产生矛盾；三是工业供水的质量还不够稳定，有待提高。
我们小河灌区管理所要针对存在的不足问题，按照中央一号文件精神和市水务管理局的工作要求，采取有效措施加以改进和提高。一是加强渠道维修养护工作，加大人力物力投入，预防渠道老化，减少失水、漏水，提高水资源利用率；二是加强事发前的宣传工作，教育农民要依法用水，不得私自在渠道上开口子浇地；三是确保工业供水的质量，合理掌握节制闸，控制水温，使工业供水不浑浊、无杂草，符合供水质量标准。
我们相信乘着中央一号文件精神，在市水务管理局的正确领导下，经过小河灌区管理所全体职工的共同努力，一定能搞好各项工作，促进小河灌区管理全面深入发展，确保灌区内农田灌溉和工业企业用水，为促进人水和谐、灌区经济社会又好又快发展，作出新的贡献。
会议心得 篇4
全国干部监督工作会议在北京召开。中共中央政治局委员、中组部部长陈希在讲话中从“五个监督”的角度阐述了新时代干部监督工作的新要求。组织部门作为干部监督工作的主要职能部门，重点要把握好五个辩证关系。
政治监督既要盯紧“关键少数”，也要抓住“绝大多数”。政治监督是具体的而不是抽象的。习近平总书记多次指出，在党的六项纪律中，政治纪律最重要、最根本、最关键。细数党的十八大以来落马的贪腐高官，从本质上看都是政治上出了问题，都是对党不忠诚不老实的问题。政治监督的首要任务就是严明党的政治纪律和政治规矩，着力落实“两个维护”要求。当然，干部监督并不等于平均用力，政治监督也是如此。党员领导干部作为“关键少数”，起到了“领头雁”“排头兵”的作用，一旦“标兵”出现偏差，就容易带坏队伍，对一个地方、单位、部门的政治生态产生极坏的影响。山西塌方式腐败、中石油腐败窝案皆是明证。但是，有重点不代表其他的不重要。作为“绝大多数”的普通干部，可能手中没有很大的权力，但党中央的决策部署、方针政策需要靠他们去打通“最后一公里”。一旦心中失去了敬畏，偏离了“两个维护”，把手中的权力变成了敛财工具，对群众切身利益损害也是极大的。因此，“关键少数”和“绝大多数”一个都不能少。
履职尽责、担当作为情况的监督既要看干部干了多少事，也要看干部干成了多少事。陈希部长强调，要督促干部发扬斗争精神、增强斗争本领，攻坚克难、狠抓落实，力戒形式主义、官僚主义。实际上是对想干事、能干事、干成事的生动解读。当前，全面深化改革已经进入深水区，剩下的都是难啃的“硬骨头”。虽然有机遇，但挑战与风险也不小。一个干部是否履职尽责、担当作为，就看他有没有斗争精神，敢不敢对新征程上的“娄山关”“腊子口”发起冲锋。这其中，“干了多少事”是前提，“干成多少事”是结果。因为，在新时代新征程上，有很多工作在一代人、一任人手中是完不成的，如果大家都注重做立竿见影、能出成绩的显绩，而不去关注打基础、利长远的隐绩，那么一个地方、一个单位、一个部门的工作可能就没有长足的改变和进步。加强履职尽责、担当作为情况的监督，就是要全面把握好显绩与隐绩的关系，鼓励引导广大干部树立“功成不必在我”和“功成必定有我”的信念，攻坚克难、狠抓落实，干出一番无愧于本职岗位的业绩。
日常监督既要抓住“八小时内”的表现，也要关注“八小时外”的情况。俗话说，“小洞不补，大洞吃苦”。随着信息手段的发达，如果有需要，干部可以24小时暴露在“聚光灯”下。但长期以来，干部监督工作的重点大多放在“8小时内”，对干部“8小时外”的生活圈、朋友圈、娱乐圈的情况虽然也有一些办法，但不够深入、不够具体、不够科学的问题依然存在。不够深入、不够具体固然有个人隐私的因素存在，但不够科学的问题，可以通过加强研判、及早提醒来进一步改善。因为，日常监督的重点就是抓早抓小，不仅要及早发现问题，更要预防问题发生，不仅要治已病，更要治未病。早发现、早提醒，就是要综合运用诫勉、函询、谈话等多种手段，对一些日常行为的中苗头性倾向性问题早打“预防针”，增强党员干部的免疫力和抵抗力，避免问题小变中、中变大，避免“千里之堤毁于蚁穴”的权力悲剧。
选人用人工作监督既要深入一线“把脉问诊”，也要高屋建瓴“全面会诊”。近年来，尤其是党的十八大以来，选人用人的党内法规制度体系不断完善，选人用人工作监督的重点也趋于具体化。比如，坚持巡视巡察到哪里，选人用人检查到哪里，有效了保证了选人用人工作的公开公平公正。要持续深化选人用人工作监督，深入一线“把脉问诊”很重要。只有深入一线，才能切实了解和掌握基层选人用人的具体情况，帮助他们指出选人用人工作中存在的不足，听取对选人用人工作的意见建议。同时，要注重高屋建瓴“全面会诊”，把从基层了解的情况及时的进行汇总梳理，发现选人用人工作中的苗头性倾向性问题，加强对选人用人工作的科学规律性认识，以监督促进工作、改进工作，切实营造人人皆有舞台、人人皆可成才的选人用人政治生态。
巡视巡察发现问题的督促检查既要看“改得怎么样”，也要看“以后怎么防”。选人用人检查纳入巡视巡察总体部署，统一开展、同步推进、同时反馈、一并整改，这是党的十八大以来加强干部监督工作又一重要实践创新，实现了以选人用人风清气正促进政治生态山清水秀的良好局面。发现问题是前提，解决问题是关键，防止和杜绝问题复发是目的。做好巡视巡察发现问题的督促检查，关键在于真检查、真发现、真整改，在“当下改”上用力、推动发现问题即知即改、立行立改，看到实实在在的整改效果。重点在于“察其本、独其源”，在“长久立”上用心、不断健全完善干部工作制度和机制，确保干部监督工作在从严治党、从严治吏的大格局下，不断加强干部监督制度建设、强化制度执行力，着力提高新时代干部监督工作质量和水平，推动形成风清气正的良好政治生态。
会议心得 篇5
会议感想心得总结
近日，我参加了一场重要的会议，会议围绕着公司的发展战略展开。在这场会议中，我深受启发，收获颇多。以下是我对会议的详细总结。
我对这场会议的组织和筹备工作给予了充分的肯定。会议的会场布置得井然有序，每位与会者都有自己的座位，并配备了会议资料以便参考。会议在开始前对议程进行了充分的宣布，使我对接下来的讨论有了充分的预期。组织者还安排了充足的休息时间和茶歇，让与会者在繁忙的会议间隙中能够休息和交流，这个细节无疑为参会者提供了良好的会议体验。
在会议正式开始后，各位领导和专家纷纷发表了自己对公司发展的建议和看法。他们不仅站在高层次的角度思考问题，也深入到具体的部门和团队，为我们提供了宝贵的指导。我深深感受到领导们对公司未来的发展有着高度的热情和使命感，这也激发了我对公司的归属感和责任感。
在会议的讨论环节中，与会者充分发表了自己的见解和意见。他们不仅从自己的专业角度出发，还兼顾了整体利益。会议组织者配备了现代化的投影仪和会议软件，使得与会者分享和展示自己的观点变得更加简便。每个人都能够清楚地表达自己的想法，同时也可以对他人的观点提出有建设性的反馈。这种积极而开放的氛围极大地促进了讨论和决策的高效进行。
我还要特别强调会议中对于公司文化的重视。在讨论公司未来发展的战略时，领导们也特别提到了公司的价值观和文化建设。他们认为，公司需要以人为本，建设一个开放、稳定和有活力的工作环境。在这个基础上，才能实现更高的生产效率和员工的福祉。我对公司文化的重视和领导者的关心感到非常欣慰，这也让我更加坚定了将自己的事业与公司发展紧密结合的决心。
我还在会议中结识了许多行业内的同行和专家。与他们的交流和沟通让我对公司所处行业的动态和趋势有了更深入的了解。这些宝贵的人脉资源为我个人的职业发展提供了巨大的机遇和帮助。
小编认为，这场会议对我来说是一次学习和成长的机会。会议的组织和安排使我感受到了专业性和高效性，与会者的讨论和互动让我受到了启发。我将抓住这次会议的机会，将学到的知识和经验应用到实际工作中，为公司的发展做出更好的贡献。同时，我也期待未来能够参加更多的这样的会议，不断提升自己的能力和素养。
会议心得 篇6
会议摄影心得感悟
在过去的几年里，我有幸作为一名职业摄影师参与了各种各样的会议摄影工作。通过这些经历，我深深地感受到了会议摄影的独特魅力和挑战。在这篇文章中，我将分享我的心得感悟，希望能帮助其他摄影爱好者更好地准备和应对会议摄影工作。
会议摄影要求摄影师在短时间内捕捉到精彩瞬间。会议通常是快节奏、高强度的，参会人员的注意力往往不集中。因此，作为摄影师，我们需要保持敏锐的观察力和反应力，迅速寻找到最具代表性和意义的瞬间，并通过技术手段将其准确地记录下来。这需要我们具备良好的技术功底和快速的反应能力。为此，我常常在会议开始前就会仔细研究议程安排和参会人员的背景信息，以便更好地抓住关键时刻。
会议摄影需要摄影师具备良好的人际交往能力和团队合作精神。会议期间，摄影师需要与各种各样的人打交道，包括主办方、嘉宾、与会者等。我们要与他们建立良好的沟通关系，了解他们的需求和期望，并将这些因素融入到摄影作品中。会议通常是由一个团队协同合作完成的，摄影师需要与其他团队成员紧密合作，互相配合，确保会议得到完美的记录和展示。这对于摄影师来说需要有较强的沟通和协作能力。
会议摄影需要摄影师具备良好的时间管理能力和强大的耐力。会议往往会持续数小时甚至数天，摄影师需要保持高度的专注和持久的体力，以便全程记录会议的每个精彩瞬间。同时，摄影师还需要合理地安排自己的摄影计划，确保能够在限定时间内完成各项任务。时间管理对于会议摄影来说至关重要，它决定了我们是否能够在限定时间内捕捉到尽可能多的精彩瞬间。
会议摄影需要摄影师具备良好的后期处理能力。会议摄影所拍摄的照片通常需要经过后期处理才能展示出最佳效果。摄影师需要具备优秀的后期处理技巧，熟悉各种图像编辑软件，能够快速地对照片进行剪裁、调色和修饰。通过后期处理，我们可以优化照片的色调和光线，突出主题，营造氛围，使观众对会议的重要性和高质量印象深刻。
会议摄影是一项高度挑战性的工作，要求摄影师在短时间内准确捕捉到会议的精彩瞬间。除了技术实力，摄影师还需要有良好的人际交往能力、团队合作精神、时间管理能力和后期处理能力。经过多年的会议摄影工作，我意识到这个领域需要不断学习和提升，才能在压力下取得出色的成果。我相信，只要我们保持热情和专注，充分准备并加强对技术的掌握，会议摄影将成为一个富有成就感和乐趣的领域。
会议心得 篇7
按照我市对外开放工作会议精神，为确保我市工业招商引资工作完成，年初以来，我们紧紧围绕振兴辽宁老工业基地的总体战略，以抓重点工业招商引资项目为切入点，使一些重点项目顺利推进，现将有关重点招商项目进展情况汇报如下：
一、 指标完成情况及重点工业利用外资项目情况
1、指标完成情况
20xx年，省经委下达我市指标为工业招商引资合同外资额6000万美元，实际缴资额2500万美元。截止到年末，全市工业招商引资合同外资额完成9885万美元，完成全年计划的164.8%;实际缴资额完成2607万美元，完成全年计划的104.3%。
2、新批20xx年工业利用外资重点项目情况
截止到年末，我市共新批准工业利用外资项目36项，其中500万美元以上的项目5项。盘锦德峰科技发展有限公司与香港丰利集团有限公司合资组建盘锦风格电气科技有限公司，生产制冷设备及电子产品，合同外资额954万美元;盘锦永洋国际商贸有限公司与韩国清净贸易株式会社合资组建盘锦永信惠农棚架构件有限公司，生产棚架及连接件等。
合同外资额700万美元;加拿大商为符珂乔独资成立盘锦符瑞化学有限公司，开发、生产油田药剂，合同外资额1110万美元;加拿大梵肯国际公司独资成立盘锦梵肯石油开采设备制造有限公司，生产稠油开采设备，合同外资额2995万美元;韩国宝光物产株式会社独资成立盘锦光太塑料制品有限公司，生产工业用改性塑料及制品，合同外资额1500万美元。
二、重点利用外资项目对外洽谈情况
1、盘锦中润化工有限公司粉煤气化合成氨节能增产技改工程、联产20万吨甲醇及扩建至3万吨三聚氰胺项目，总投资13925万美元，项目可行性研究报告已编制完成，目前该项目已报至国家发展与改革委员会批复。
2、辽宁华锦化工集团公司年产30万吨甲醇及20万吨二甲醚项目，总投资17800万美元，目前该项目已报至国家发展与改革委员会批复。
3、辽宁华锦化工集团公司15万吨ABS扩建项目，总投资18072万美元，该项目需待40万吨乙烯扩建项目建成投产后开始实施，目前正在寻求项目相关技术和合作伙伴。
4、盘锦昂由沥青有限公司年产30万吨重交道路沥青项目，总投资1500万美元，目前该项目已完成项目可行性研究报告。
5、 辽宁华锦集团46万吨乙烯改扩建项目，总投资6亿美元，协议外资额3亿美元，项目待批。
以上五个项目正在积极与外商接触，寻找合适的合作伙伴。
三、20xx年重点对外招商项目
20xx年，全市计划完成合同外资额7000万美元，实际缴资额2600万美元。其中重点对外招商项目有：
1、盘锦经济开发区天龙工业园项目，总投资3400万美元(引进外资1200万美元)，现已入住三户企业：与韩国精密公司合资的天龙锦和(辽宁)精密模具有限公司400套注塑模具项目已投产3个月;与韩国现晟(TECHNO)公司合资的天龙现晟(辽宁)冲压模具有限公司200套冲压模具项目正安装设备，计划年初开工建设;与美国瀚臻国际贸易发展有限公司合资的天龙瀚臻(辽宁)环保纸品有限公司3.2亿只环保纸制品项目，正在调试设备，计划年初开工建设。另有一批项目仍在积极与外商洽谈。
2、盘锦北方沥青股份有限公司和瑞典尼纳斯石油公司就现有原油加工装置扩建、30万吨环烷基润滑油加氢及40万吨汽柴煤油加氢项目进行全面合作，项目总投资1亿美元，目前已缴资122万美元;30万吨环烷基润滑及40万吨汽柴煤油加氢项目正在与外方洽谈，拟于下个月初签订意向合同。
3、中德合资合作生产、销售8万套抛物线型汽车减震器及相关产品项目，中方企业：盘锦建设投资有限责任公司;外方企业：德国飞马集团公司。总投资2263万美元(注册资本905万美元)，项目达产达效后，产品50%以上销住德国和瑞典等国外市场。该项目已签订正式合同。项目设备已到货，正在厂房土建，计划今年x月末建成投产。
四、下步招商引资工作重点及措施
1、做好我市接续产业的项目落实工作，主要是做好项目的规划、调研、论证，包装工作，要从四个方面寻求投资者和项目源，一是从国外产业转移中寻求项目和资金源;二是从港澳台，特别是抓住中国台湾产业转移、投资者外迁的契机寻求投资和项目;三是从珠三角、长三角、京津唐经济较为发达地区寻求项目和投资者。四是与院校合作，搭建我市民间资本投入与院校技术转让的平台，吸引民间资本向高新技术工业项目的投入。
2、以“走出去”为重点，外资项目和内资项目一起抓。
针对我市资源优势，年初将推出一批具有吸引力，着实可行的项目，利用我市几年来在国内外建立起来的招商引资渠道，广泛宣传市情市貌、优惠政策，争取更多的客商来我市投资。同时，大力支持和鼓励市外企业、财团及市内有实力的大企业在市内或县区领办、创办各种不同类型的工业园区，参与地方建设。对引资项目将给予适当的政策倾斜。
3、强化招商引资项目的跟踪服务及调度工作。
对近两年来引进的境外、域外项目要做好多方位的服务工作，帮助解决项目实施过程中出现的各种困难和问题，推进招商引资优惠政策的落实工作。市政府每季度定期召开一次项目调度会，由市主要领导听取重点招商引资项目进展情况季度报告。
4、精干招商队伍，完善投资环境。
在完善招商引资政策和招商方式的同时，强化对招商引资人员的培训，提高整体素质，同时整合机构和人力资源，把懂技术、掌握国际贸易知识、善于经营管理、勇于开拓创新的优秀人才充实到经贸队伍中来，建设一支懂外语、通法律、善公关的高素质的招商队伍，尽一切可能充分利用各种渠道，开创招商引资和对外开放工作新局面。
会议心得 篇8
随着家教指导工作的不断深入，我们深切地感到零碎的家教指导固然有一定的作用，但显然缺乏科学性、针对性。为此，在反复酝酿的基础上，本学期我们提出了以科研提升家教指导工作的理念，针对各校目前家庭的基本特点是父母的文化层次较低；父母长时间在外上班，早出晚归，与孩子接触的时间很少，一定数量是爷爷奶奶带养，还有部分学生家庭破裂，家长往往忽视孩子的思想品德、行为习惯教育。以致于招生入学学生的基本学习习惯，诸如作业、作业订正、课后背默等学习习惯均未养成。我们主要通过以下几方面增进家校联系的方法，达到对子女教育的指导对策：
1、指导家长为孩子建好“读书角”，改善家庭的学习硬件设施。
2、指导家长们与孩子共同建设“学习型家庭”，为孩子的学习营造良好的学习氛围。
3、建立家校联系制度，发挥家委会成员作用，构筑家校联系桥梁，关注特殊群体，共同加强对学生的管理。
4、建立各年级家庭教育分层目标，通过各种途径和方法，改进家长的教育观念和方法，提高家庭教育质量。
5、推选学校中的好家长，利用好家长的家教经验开展推广、普及活动。
通过近段时间的研究和实践，取得了较好地效果。在学习型家庭的创建过程中，家长普遍树立了自己的责任意识，学着注重家庭的养育与教育结合的过程；家长们普遍提高了家庭教育的能力，学着注重潜移默化、熏陶感染的教子方法；产生了家庭教育情感效应，家长开始注重健康情感和良好习惯的培养，努力实现对子女的习惯培养上力求做到言必信，行必果的要求。
会议心得 篇9
最近全国瞩目的焦点在于中央经济工作会议的召开，这是关乎到“十三五”的开局和良性运转的重要举措，20xx年11月10日，在中央财经领导小组会议上首次提出了“供给侧改革”，指出“在适度扩大总需求的同时，着力加强供给侧结构性改革，着力提高供给体系质量和效率，增强经济持续增长动力。”
同时经济工作会议是最近几年前所未有的对粮食生产提到了一个新的高度，在新的经济政策和国家方针我们这些中小城市尤其是以农业为主的城市如何加快经济发展步伐，改变经济结构，就业状况和居民收入稳定提升是摆在我们面前的急需要解决的问题。
作为西部中小城市尤其是农业结构为主的城市要抓住这次经济会议对农业的关注，积极打造本地经济发展新动力，在这方面要有一些新思路和新办法，尤其是在去市场杠杆在房地产市场去库存方面要有新举措，对此我认为可以结合农业的的发展来考虑这些问题，首先是考虑农村人口尤其是青壮劳力进城打工经商后，农村土地的荒废问题，在这方面一个是要支持鼓励农村劳力进入粮食的生产环节，在价格方面、肥料方面给予支持，同时积极鼓励倡导农业生产的多元化，鼓励城市居民进入农业生产领域，鼓励大农业工业化的生产格局，也解决并解放农村劳动力。其次是针对城市经济发展鼓励做周边大城市的配套产业，尤其是本来工业就欠发达地区，应该针对周边休闲旅游业、第三产服务也为主，同时解放的部分农村劳动力也积极鼓励进城居家创业，以此也解决城市房地产的过剩问题。
中央经济工作会议，助推“十三五”顺利开局
20xx年中央经济工作会议于20xx年12月18日至21日在北京举行。总结20xx年经济工作，分析当前国内国际经济形势，部署20xx年经济工作，重点是落实“十三五”规划建议要求，推进结构性改革，推动经济持续健康发展。“此次会议可能是召开时间最晚的一次,可能也是近年来最重要的一次。准确的说,其核心不是供给侧改革,而是供给侧改善。
房地产作为中国经济的支柱产业,对于中国经济的重要性不言而喻。中央经济工作会议首次将房地产问题列为单独任务,将“化解房地产库存”作为重点要抓好的五大任务之一。不仅显现出当前房地产去库存的艰巨性,更为今后一段时期房地产政策走向定下基调。中央经济工作会议做了加减法。进城难、库存大,鼓励降房价,限购或成过去时;社保伤不起?降保费,守住薪水含金量;创新没动力?降电价,激发企业肺活量;提高赤字率、财政更积极,更有为的政府呼之欲出。让每一项改革真正贴近百姓的生活,中国经济仍值得期待!
会议心得 篇10
3月21日上午，我校召开了全体教职工会议，学习了县文教体局《》文件，并对我校20xx年的开展工作进行了全面谋划。苏校长的谋划工作内容全面﹑新颖﹑详实，带给我们耳目一新的感觉，使全体教职工精神百倍﹑干劲十足，对学校的发展前景充满了希望。
首先，使我感受最深的是规范学生的行为习惯。孩子是家庭的希望和未来，是社会将来的中流
砥柱，学生是否能成人成才，关乎着家庭的幸福，民族的强盛，国家的兴亡。要想让学生长大成为对社会有用的人，就必须从小学抓起，从小事抓起，严格规范他们的一言一行，培养学生良好的行为习惯、学习习惯，塑造学生健全的人格，为学生的终身发展奠基。
其次，我对学校规范教师的执教行为深有感触。国家的发展在教育，教育的发展在教师，拥有一支品德高尚、业务熟练的教师队伍，是学校发展的有力保障。随着教育改革的深入，新的教学理念层出不穷，这就需要教师终身学习，不断更新充实自己的学识，不断提高自己的业务水平，只有这样，教师才能顺应时代的潮流，更好地完成自己的教书育人任务。
再次，加强领导班子和中层干部队伍建设让人拍手叫好。
曾有这样一个故事：一只羊带着一群狼和一只狼带着一群羊打仗，结果，一只羊挂帅的队伍赢了。由此，领导的重要性可见一斑。学校领导班子作为一个集体形象，将直接影响着学校管理的效益，学校办学水平的高低，因此，提高领导班子的队伍素质，就显得尤为重要。
通过这次会议的学习，我明确了工作目标，制定了工作计划，我将会以饱满的教学热情，向更美好的明天迈进。
会议心得 篇11
会议是一种沟通合作的重要方式，它具有集思广益、促进交流和推动工作等重要作用。参加一场会议，并能从中获得一些启示和心得体会是非常宝贵的。在我参加的最近一次会议后，我深深地感受到了会议的重要性和对个人的意义。
该次会议是由我们公司组织的一次年度总结会议，旨在回顾过去一年的工作成果、总结经验教训，并规划未来的发展方向。会议邀请了公司的各级主管、团队负责人和一些重要的客户代表参加。整个会议从早上九点开始，一直持续到下午五点钟。尽管时间较长，但是会议的内容非常丰富，让我受益匪浅。
会议使我意识到了团队协作的重要性。在我们的会议中，主持人组织了很多小组讨论和集体讨论环节，让参会者积极参与其中。通过与不同团队成员和客户的交流，我发现团队合作是取得成功的关键。无论是在思考问题、制定计划还是实施工作过程中，大家的集体智慧和协作能力远远超出个人能力。只有团队成员之间相互支持、互相合作，才能达到更好的结果。
会议让我学会倾听和尊重他人的观点。在会议期间，各级主管和客户代表发表了各自的观点和建议。尽管有时候观点不同甚至存在争议，但是我意识到每个人都有自己的独特见解和经验。通过倾听和尊重他人的观点，我扩宽了自己的视野，也更加客观地看待问题。这种开放和包容的态度不仅能够帮助我更好地理解他人，还能够促进团队的凝聚力和合作精神。
另外，会议中的专业分享和讨论使我深入了解了行业的最新发展动态和前沿技术。与会的各级主管和客户代表都是业内的专家，他们不仅分享了各自在工作中的经验和成功案例，还介绍了最新的技术趋势和创新成果。通过这些分享和讨论，我深入了解了行业的变化和趋势，同时也更新了自己的知识储备。这对于我个人的职业发展非常重要，帮助我更好地适应和应对行业的变革。
会议也让我意识到个人的自我反思和成长的重要性。在会议结束之后，我花了一些时间回顾了自己在过去一年中的工作表现，并思考了一些需要改进的地方。通过这样的反思，我发现自己在某些方面还存在不足，需要继续努力提高。会议为我提供了一个自我检验和反思的机会，让我能够更加清晰地认识到自己的优势和不足，并制定了一些明确的改进计划。
小编认为，会议之后的心得体会对于个人的成长和团队的发展都具有重要意义。通过参与会议，我深刻体会到了团队协作的价值、倾听和尊重的重要性，同时也加深了对行业的认识和对自身成长的思考。因此，我将会议作为自我学习和提高的重要途径，持续参与并努力提升自己。
会议心得 篇12
作为财务的新统计员工，这是我第一次参加公司的会议，在总裁的主持下我们顺利的开完了此次例会，感触颇为深刻。
首先，我了解到了咱们企业的文化，让我非常激动，老板的努力奋斗，多年的经商经验以及不断的总结，改革，考察最终使我们企业拥有今天难得的企业文化，这种文化体现在公司的每个角落，建筑和设施，卫生环境，办公环境，板报等，使企业具有生命的活力，具有真正意义上人格的象征，继而具有获得生存、发展壮大，适应新社会的经济竞争模式。
这个好的企业文化，好的人文环境，有温情，有关爱，有理念，给于我们员工一定发展的空间，赚钱的市场，提拔的空间，老板经常性的和员工沟通交流，鼓励支持员工，和蔼可亲，不摆架子，善于反思感悟，考虑员工的利益，该严时则严，该松时则松。
这种轻松的沟通环境、更加灵活的激励机制。
企业的种种细节可以让员工在实际工作中感受到文化的力量，从而建立自信，激情高昂，全心全意的工作。
用行动来证明自己是最棒的。
我被企业的这种文化所吸引，所触动，这次会议精神对于我来说受益匪浅，我更加的 自信，相信我自己会成为一个优秀的统计员。
其次，我从领导的句里行间也了解到咱们企业的管理制度，尤其是劳动分配管理制度和市场开拓制度。
例如稳定建立秦龙集团公司在市场上信誉，比如预算赚10元，只赚9元，留部分给更多的人去赚，因为他人也要生存，从而让更多的人和我们打交道，日久积累企业的信誉和口碑。
工作有奖有罚，有制度，上班就是上下级关系，下班就
是朋友，这样的环境相信能吸引贤者，激发员工工作得积极性就是必然的。
对于员工管理制度是能者上，闲着下，竞争上岗，缔造高效团队，多劳多得，少劳少得，不劳不得。
给于员工一定的压力才能激发员工的工作潜能，发挥最大的才能。
好的管理制度才会让我们的企业有条不紊的继续前进，更上一层楼。
在此我要感谢领导给我一个在这样温馨的环境里工作的机会，因此我会积极努力的配合好同事做好财务的各项统计工作。
也希望秦龙的每一个员工都能准确的定位自己，有团结合作的 精神，一条心把我们的企业发展的越来越远，让我们有一个温暖舒适的”家”。
第三，我在财务工作的这几天时间也对财务部有了大概的了解。
财务会计是一个企业各项管理工作得基础和支撑，财务管理关系到经营的每一个环节，然而财务的每一个环节都是人为的.操作的，所以就会有这样那样的统计数据出现错误，给工作带来一定的麻烦，然而每一项统计工作都是由不少人进行的，有制表人，审核人，复核人等， 这就需要我们财务的每一个人员要有高度的责任心，良好的职业道德以及团队合作的精神，对于每一笔业务的数据，每一张报表的制作都要认真进行，认真检查，审核人，复核人也要按规定认真审核，做到高效率，零错误。
及时准确的反映公司金融的各项动态情况。
我的 工作虽然只是一个小小的统计，但是我会严格要求自己，认真及时的统计好每一笔业务的各一个数据，做到零出错，并积极配合好其他的财务工作人员做好财务的每一项工作。
最后，我总结一下我自己的想法：不管秦龙企业拥有自己如何好的文化，如何好的管理还是如何好的产品。
最重要的是在职的每一位员工在没有上级领导监督的情况下要严格的要求自己，不偷懒，不迟到早退，不抱怨，不拈轻怕重，抓住时间，因为时间就是金钱，口号我们喊得再好，但要赋予行动，制度再好，要有人去遵守，销售市场再好领导，业务员要积极的的去争取，哪怕只有1%的希望，也要支持，也要拿实践与时间赛跑，创造更多的财富，为公司也为自己，让我们一起为明天会更好加油……..
会议心得体会范文：参加学术会议心得
首先，非常感谢我的导师王小云教授，她不仅在平时的生活和学习中给我很大的关心和帮助，鼓励我积极参加国内外密码会议来锻炼自己，并给我联系了这次出国参加会议的机会，而且在资金上也给了我很大的帮助和支持，让我能够后顾无忧的参加这次会议;也非常感谢山东大学和学校的各位负责老师，不仅帮我顺利办好了各种出国手续，而且也给了我很大的资金支持，使我能够顺利的参加这次会议。
这是我第一次参加国际会议，而且在会议上还要宣读我的两篇论文(一篇是主会议，另一篇是它的一个workshop),所以非常紧张，在国内时，我就把我的幻灯片读了一遍又一遍，尽量让自己更加熟练。
但是当我作第一篇报告的时候，刚开始还是有些慌张，后来当自己把精力主要放在论文的内容时，已经平静了很多，毕竟是自己做的论文，因此除了会有一些语言上的障碍外，其它都还好，所以在报告完，回答问题期间，也能够比较冷静地给出相应的回答;就在做第二个报告时，情况就好了很多，所以经过这次参加会议。
最直接的效果就是让自己得到了很大的锻炼，而且也见识了国际会议的规模，这次会议因为举办的届数比较多了，所以在办会经验上已经比较丰富了，规模相对也比较大，提供给参会者的条件等都比较方便(比如每天在住宿的旅馆和会议场所之间都会有专车接送);而且，由于这个会议的日程安排得比较紧张，与会人员除了在会议上的交流外，其他时间很少，所以他们也专门组织了一个比较自由的聚会，让大家可以随心所欲的交流。
参加这次会议的最大收获就是能够有机会和许多密码学方面的专家进行了面对面的交流：首先在我作报告的时候，听报告的有许多专家，所以他们针对我的论文情况也给出了比较有意义的建议，而且对我将来继续这方面的研究提出了许多指导性的意见;
另一方面，我也注意听一些我比较感兴趣的报告，通过听报告也了解了别人的大致的研究内容和研究思路，增长了见识;
并且，在会议的过程中会有一些主题报告，主要是由国际知名的专家给出的，，对我了解国际研究进展、紧跟国际研究的步伐起到了指导性作用。
参加这次会议，虽然锻炼了自己用英语表达的能力，但是也凸现了很大的不足，就是自己的听说能力还有待于进一步提高，所以我决定回来后在努力做好自己的科研工作的同时，也应该多锻炼英语听说能力。
最新防溺水心得体会合集
当看完一部电影，我们有了自己的体会后，我们应该重视自己的想法并写好一份心得体会。经常记录心得体会可以增强你的写作技巧，所以怎样的心得体会才能符合预期呢？找好文章编辑推荐您阅读“最新防溺水心得体会”，请收藏好，以便下次再读！
最新防溺水心得体会 篇1
1、要买合格的电器，不管是大件还是日常小电器，都要看是否有产品合格证，防止用假冒伪劣产品。
2、不要用湿手去接触电源开关。
3、室内电灯或其它电器损坏要及时找人修补或更换。
4、不能随便触摸已经接通了电源的电线和破损处。
5、不要在宿舍乱接乱搭电线和使用大功率电器，严禁将带电插座放置在床铺上。
6、禁止在潮湿的地板上修电器，发现有“霹雳”的火花声时，立即关闭电源，预防触电。
小学主题班会教案--防触电 防雷安全教育小学主题班会教案--防触电 防雷安全教育
1、发现有人触电后，应立即切断电源，拉下电闸，或用不导电的竹、木棍将导电体与触电者分开，在未切断电源或触电者未脱离电源时，切不可触摸触电者;
2、对呼吸和心跳停止者，应立即进行口对口的人工呼吸和心脏胸外挤压，直至呼吸和心跳恢复为止。
3、在就地抢救的同时，尽快呼叫医务人员或打“120”求援。
1、雷雨来临时，尽量在室内躲避，关闭门窗;要把电视机、电风扇等电器的电源关闭，不要打电话，不要靠近暖气片等金属管道及门窗等易被雷击的地方。
2、不要在雷电交加时用喷头冲凉，因为巨大的雷电会沿着水流袭击淋浴的人。
最新防溺水心得体会 篇2
俗话说水火无情。进入夏季，大中小学学生溺水事件又频现报端，一个又一个鲜活的生命离我们而去，一个又一个血淋淋的事件再次为我们敲响了防溺水安全的警钟。防患于未燃，防溺水安全重在一个防字，重在提高大中小学生的防溺水安全意识，提升大中小学学生的防溺水技能。
一、预防溺水的措施：
1、小学生应在成人带领下游泳，学会游泳;
2、不要独自在河边、山塘边玩耍;
3、不去非游泳区游泳;
4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全;
5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
二、溺水时的自救方法：
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救;
2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;
3、身体下沉时，可将手掌向下压;4、如果在水中突然抽筋，又无法到岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
三、发现有人溺水时的救护方法：
方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;
方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。
四、岸上急救溺水者
1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道;
2、将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间;
3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩;
4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。
这些常识对于每一个人来说都是一笔十分宝贵的财富。溺水猛于虎，当我们面对频发的溺水事件时，我们不应该只扼腕叹息，而应该积极行动起来，共同构建起一道防溺水安全的生命屏障，让溺水远离孩子，让溺水事件不再重演……
上个星期三下午第三节课，张老师给我们讲了《防溺水主题班会》。夏天来临，许多会游泳的人就会不停的去游泳，也许，这，就是生命的尽头。我们可知道，每天，溺水者高达20多人，90%的人都会游泳。
游泳是孩子们夏天的体育项目之一，也是男生的专长，可以说有些人的恶梦就此开始行动起来。老师说过，不能去不明白水域情况的湖泊，不能去不正规的游泳池，会发生安全事故的!但是，有些男生不听教导，执意前去，结果造成悲惨下场。
下暴风雨时，不要盲目的走在大街上。没发大水时，看一看路边的沙井盖，如果有的地方没有沙井盖，就立即打电话给维修工人及时修理，发大水时注意脚下。有一位孕妇，买菜时下起了暴雨，发了大水，可是她仍然向前走，走着走着掉下下水道，几天后才被人发现，真可怜，一尸两命!有些孩子为了避暑，长时间逗留在游泳池。有些
孩子游泳时间过长，疲惫过度，在水中突发急性病，特别是心脏病，死了都没人会知道。
溺水致死的主要原因是气管吸入大量水分阻碍呼吸，或因头晕等等。溺水症状有：呼吸困难，嘴唇和指甲青紫，嘴唇和口鼻有泡沫，重者则昏迷或心跳停止。饥饿，太饱和疲劳时不能下水游泳。
同学们，我们一定要爱惜自己的身体，别一时糊涂，不但自己受伤了，还会让家长沉浸在悲痛之中啊。
最新防溺水心得体会 篇3
人最宝贵的是生命，生命对于任何一个人来说都十分重要，正如长篇小说《钢铁是怎样炼成的》作者奥斯特洛夫斯基一样，虽然是生活中的强者，伟大的战士但在人生的旅途中，他却遇到了诸多的不幸：双目失明，全身瘫痪即使这样他也没有放弃对生命的追求，对健康身体的渴望，也许正是因为这样，他在文章中呼喊：“生命之火万岁”！
在学习中一些专业人士为我们讲述了如何进行溺水自救救他人，以及一些游泳，防溺水的常识，这些方法让我们的日常安全知识增长了许多，也让我们认识到了日常生活的危害。
中小学生游泳四不要：
1、不要单独游泳要和大人同行。
2、不要到无救生人员的水域游泳。
3、不要的海江等不熟息的水域游泳，游泳前先要了解水下的环境。
4、不要马上下水应先做准备活动适应水温。
假如要想游泳，必须在家长的陪同下，到有救生员，安全设施完善的游泳池进行活动，不独自一人或和朋友成群结队地到河边游泳。上学路途中要多加留神，留意安全，不要被一时的凉快所吸引，而到路旁的池塘去玩耍。下水前先活动活动筋骨，清楚水的深度，才进行游泳，避免游泳时抽筋。身体弱的同学，不应到深水区游泳。有镶牙的同学，应先除下假牙，避免游泳时卡住呼吸道。
假如我们在游泳时抽筋，应用力蹬腿或拉扯抽筋部分，同时头向上仰，并用手紧紧抓住岸上的东西，如树枝石头等，然后立即向旁边的人呼救。
让我们吸取血的教训，敲响长鸣的警钟，预防溺水事故，共建一个和谐美好的社会吧！
最新防溺水心得体会 篇4
学好防溺水安全知识是防止溺水的最好措施，针对游泳的特点对学生开展了如下有用知识学习：
1、不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍;没有大人的监护，不要和伙伴们玩水。
2、游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果发生抽筋，范文参考网TOp100范文排行要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。
3、小学生参加游泳应结伴集体活动，不可单独游泳，最好要有****的带领。游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会，每次游泳时间不应超过2小时。
4、小学生不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入水，渐渐适应，并尽量减少次数，减低冷水对身体的****。
5、小学生一般不要跳水，可以在水中玩抛水球的游戏，但不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水偷袭同伴。对刚学会游泳的同学更不能这样做。
6、游泳应在有安全保障区的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳。农村的少年儿童应在选择水下情况熟悉的区域。
1、中小学生预防溺水的措施：
(1)中小学生应在****带领下游泳。
(2)不要独自在河边、山塘边玩耍。
(3)不去非游泳区游泳。
(4)不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不要随意去到那里。
2 溺水时的自救方法：
(1)不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
(2)放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
(3)身体下沉时，可将手掌向下压。
(4)如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
最新防溺水心得体会 篇5
近期开展了防溺水安全教育系列活动，我在此次系列活动中深受启发与教育。
生命，是一朵正待开放的花朵，绽放出生命的活力；生命，是一首歌曲，唱响无数人生命的意义。水虽然是生命之源，但也蕴藏了无尽的危险，使人失去宝贵的生命。
进入夏季，学生溺水事件又频现报端，一个又一个鲜活的生命离我们而去，一个又一个血淋淋的'事件再次为我们敲响了防溺水安全的警钟。
水是那么恐怖，我们应当怎么办呢？其实很简单：
1、尽量不要去江边游泳，严格做到“六个一”，如果要去，必须有水性好的大人陪同。
2、游泳下水前做暖身运动有助于预防游泳时下肢抽筋。
3、如果水温太低，应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。
4、游泳时用鼻子吸气容易引起呛水，我们尽量用嘴呼吸。
珍惜生命，珍惜生活。生命是无价之宝，生命，只能在人生的经历中独一无二，让我们热爱生命，让溺水远离大家吧！
示片，让幼儿形象直观地了解玩水的害处，并根据幼儿的年龄特点，利用PPT、故事、案例等形式深化防溺水安全教育，使幼儿掌握自防自救知识，提高了幼儿自我防范意识和自护、自救及互救的能力。
活动二：通过LED灯滚动播放防溺水安全提示语，提高家长对防溺水安全的警惕性，增强家长对孩子的责任意识和安全保护意识。
通过此次活动，幼儿充分认识到了防溺水安全的重要性，了解了自防自救知识，家长进一步提高了对幼儿的监管意识，为保障幼儿的生命安全构筑了坚实的防线。
